石斛适宜人群（什么人适合吃石斛）

彩虹养生网精选：

• 1、石斛适宜人群都有哪些?
• 2、铁皮石斛的十大功效和作用,及适合人群。
• 3、石斛适用人群有哪些?
• 4、石斛适用人群与禁忌是什么?
• 5、哪些人适合吃石斛适合吃石斛的人群

石斛适宜人群都有哪些?

1、建勋铁皮石斛适宜人群食用：中老年人 铁皮石斛能提高机体的SOD水平，清除氧自由基的作用，从而具有抗氧化的作用，能使机体延缓衰老，故中老年人适宜服用。元代名医朱丹溪说：“年过四十，阴气自半”，是说人进入中年化后，人体的阴气趋向衰弱，且衰得很快，平时应注意及时补充。

2、适用人群：对于阴虚型糖尿病、高脂血症、神经衰弱、慢支肺气肿、放化疗后病人较为适用。禁忌：气虚下陷、阳虚、血虚无热的病人，并不适宜以石斛进补。不要道听途说盲目进食石斛，特别是野生石斛，鲜品比干品清热力度更强。否则伤元阳，更于补身无益。千万不要超量服用石斛。

3、石斛适合哪些人 免疫力不好的人 石斛是一种滋养的药材，含有很多营养物质，能够增强人体的免疫力，增强体质，对于免疫力不好的人，体质虚弱的人都有好处，能滋养身体，促进身体强健。视力低下的人 石斛对于人的视力也有好处，能够保护视力，对于视力不好的人能有一定的改善，缓解视力不好的问题。

4、石斛的适宜人群：平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。

5、总结下来，适合食用铁皮石斛的人群范围很广，一般都可以食用。铁皮石斛可以用于日常的滋阴保养、女性滋养皮肤，减缓衰老，同时也是阴虚体弱者的滋补佳品。

6、石斛能够调节免疫力，辅助放化疗患者减轻副作用，但肿瘤患者应遵医嘱，不宜随意食用。 过度劳累的人群可以借助石斛恢复。石斛中的石斛碱和多糖类物质能增强人体免疫力，提高抗疲劳能力，适合过度劳累者食用以促进恢复。 高血糖人群可以适量食用石斛。

铁皮石斛的十大功效和作用,及适合人群。

滋养阴津 《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。增强体质 铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

《神农本草经》、《本草纲目》均将铁皮石斛列为上品，国际药用植物界也称之为“药界大熊猫”，现代药理研究证实，铁皮石斛具有提高免疫力、抗衰老、降三高（高血脂、高血糖、高血压）、保护视力、抗肿瘤等作用。

- 适合五脏阴虚人群：如心阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚等。- 脾胃虚弱、体质差人群：铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用。- 失眠、睡眠质量差人群：对顽固性失眠效果明显。- 高血糖人群：能显著降低血糖水平，对糖尿病有辅助治疗作用。- 高血脂人群：能显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂。

铁皮石斛十大功效、滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。铁皮石斛十大功效、增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。

石斛适用人群有哪些?

1、①阴虚体质人群，强阴益精。②三高人群，辅助降血糖、降血压、降血脂。③慢性胃病人群，促进胃排空，增强胃动力。④用嗓过度人群，养阴润燥、清利咽喉。⑤生活不规律人群，补五脏虚劳羸瘦，提高人体免疫功能。⑥备考用脑人群，减少疲劳，增强体力，保护视力。

2、适用人群：对于阴虚型糖尿病、高脂血症、神经衰弱、慢支肺气肿、放化疗后病人较为适用。禁忌：气虚下陷、阳虚、血虚无热的病人，并不适宜以石斛进补。不要道听途说盲目进食石斛，特别是野生石斛，鲜品比干品清热力度更强。否则伤元阳，更于补身无益。千万不要超量服用石斛。

3、胃炎与肠炎患者：铁皮石斛具有润肠通便、调理脾胃的功效，能够清除胃肠内毒素，预防并减轻胃肠疾病。 肝肾疾病患者：铁皮石斛能补气养血、滋养精元、缓解肝肾亏损引起的各种不适，有助于调节肝肾功能。 心脑血管疾病患者：铁皮石斛能促进血液循环，缓解血管阻塞，并具有安神、退热等作用。

4、建勋铁皮石斛适宜人群食用：中老年人 铁皮石斛能提高机体的SOD水平，清除氧自由基的作用，从而具有抗氧化的作用，能使机体延缓衰老，故中老年人适宜服用。元代名医朱丹溪说：“年过四十，阴气自半”，是说人进入中年化后，人体的阴气趋向衰弱，且衰得很快，平时应注意及时补充。

石斛适用人群与禁忌是什么?

石斛的食用人群很广，一般都可以服用，只有热病早期阴未伤者，温湿病未化燥者，脾胃嘘寒者不能服用。

石斛最适合那些虚火旺盛的阴虚火旺的人群食用，它能滋肾养阴，也能降虚火，对人类因肾阴亏虚引起的四肢无力和骨蒸劳伤等症都有很好的调理和治疗作用。石斛禁忌 切忌服用萝卜 萝卜也是服用石斛后的一个大忌，虽然没有直接实验数据表明石斛和萝卜之间具有直接的相斥作用。

适用人群：对于阴虚型糖尿病、高脂血症、神经衰弱、慢支肺气肿、放化疗后病人较为适用。禁忌：气虚下陷、阳虚、血虚无热的病人，并不适宜以石斛进补。不要道听途说盲目进食石斛，特别是野生石斛，鲜品比干品清热力度更强。否则伤元阳，更于补身无益。千万不要超量服用石斛。

石斛适用平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人。禁忌是与巴豆相克。石斛，又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、吊兰、林兰、禁生等。茎直立，肉质状肥厚，稍扁的圆柱形，长10~60厘米，粗达3厘米。药用植物，性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。

适宜人群：平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。

药性偏热，食用后，会加重感冒症状，所以患有风热感冒的病人是不适合吃石斛的。脾胃虚寒人群 平时一吃凉性的食物脾胃就受不了这样的人，一般脾胃久虚会导致氧气不足。一旦吃石斛这样的寒性食物之后，还会进一步加重这种脾胃虚寒的状态。对于经常怕冷食物的人来说是不能吃石斛的。

哪些人适合吃石斛适合吃石斛的人群

容易疲劳、整日精神不振、面色差的人士：这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器，滋养阴津，长期食用能使人精神焕发。脸上长痘、出现色斑、皮肤松弛干燥的女性：女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。

体质比较差的人适合吃石斛 体质比较差，可能是因为脾胃功能不良所导致的，铁皮石斛具有非常好的健脾养胃的作用，而且还能够滋脾胃之虚，还具有益气的效果，如果是体质比较差的人群，服用铁皮石斛，就能够达到健脾养胃的目的，从而促进肠壁的蠕动，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。

适合哪些人 免疫力不好的人：石斛是一种滋养的药材，含有很多营养物质，能够增强人体的免疫力，增强体质，对于免疫力不好的人，体质虚弱的人都有好处，能滋养身体，促进身体强健。

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