湿气重最怕三种茶（湿气重最怕三种茶配方）

彩虹养生网精选：

• 1、喝什么茶能去除体内湿气
• 2、湿气重喝什么茶好,有什么祛湿茶
• 3、湿气重的人最怕三种茶

喝什么茶能去除体内湿气

1、绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。红豆薏仁茶 红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。

2、二花蜜茶可以凉血止泻，清热去火，在便秘和大便不畅带血的人群非常有用，具体的做法是木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。茯苓薏米姜茶 做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。

3、绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

4、体内湿气重可以祛湿的茶：绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

5、绿茶：绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

6、还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。金银花茶，具有清热解毒的做用，可以排出身体内的有毒物质。可以去除湿气，预防中暑。对于湿热体质的患者具有很好的改善作用。适合经常上火，便秘的患者。荷叶茶，含有丰富的纤维，能够促进胃肠的蠕动功能，有效的排出身体中的毒素。还可以消除体内的湿气。

湿气重喝什么茶好,有什么祛湿茶

五花祛湿茶 五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮，它有清热解毒，利尿通便的作用，具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g，熬水喝即可。薏仁茶 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。

枸杞薏米茶：取薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，适量冰糖和水。先将薏米炒香，然后与红枣、枸杞和冰糖一起泡水，5-10分钟后即可饮用。 红豆薏米茶：红豆和薏米浸泡12小时后，加水煮至红豆软烂，滤出后可作为主食食用，也可购买即冲泡的金福眉红豆薏仁茶，方便快捷。

枸杞薏米茶 做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

湿气重的人最怕三种茶

普洱茶：普洱茶有解毒、消食、祛湿的功效，因此被视为湿气最重的人的福音。乌龙茶：乌龙茶富含多种天然化合物，可以促进新陈代谢，刺激身体排汗，从而排出体内多余湿气。金骏眉：金骏眉茶性温和，具有祛湿消食、排毒通便的功效，有助于减轻湿气对身体的影响。

绿茶：因为绿茶具有清热解毒、消食除湿的作用，很容易导致湿气的人体内湿气更重。黑茶：黑茶属于发酵茶，具有温燥的性质，容易让湿气重的人出现火热感、口干舌燥等不适症状。普洱茶：普洱茶也是属于发酵茶，具有温燥作用，容易加重湿气。

普洱茶：普洱茶有助于消食除湿，还能降低胆固醇，缓解疲劳，并具有一定的抗氧化作用。但要注意选择正宗的普洱茶，避免假冒伪劣产品造成身体负担。竹叶青茶：竹叶青茶具有清热化湿的作用，能够消除身体湿气，还能增强免疫力、防止感冒。但要注意不要饮用过多，否则会影响肠胃健康。

湿气重的人有一个明显的特点，就是怕冷，体寒，同时肠胃也不太好，所以就比较适合饮用茶性温和的红茶。红茶是全发酵茶，茶性最为柔和，并且红茶中富含蛋白质和糖分，可以暖腹生热，帮助身体对抗寒气，特别适合脾胃弱的人。

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