如何才能怀上孕（如何才能怀孕科普视频）

彩虹养生网精选：

• 1 、女人在备孕期间做到哪几点,怀孕的几率会增大呢?
• 2
  、怎么才能怀孕了
• 3、怎么备孕,才能更快的怀孕?
• 4 、如何科学备孕?

女人在备孕期间做到哪几点,怀孕的几率会增大呢?

1
、成功受孕一般是指受精卵扎根与子宫内膜，因此对于备孕期的女性来说 ，排卵期显得尤为重要 。一颗卵子成熟后从卵巢排出
，只能存活24小时，因此想要提高受孕几率 ，抓住排卵期是很重要的
。以普遍月经周期28天来计算
，排卵通常发生在经期第一天往前的倒数第14天，因为正常周期的黄体期是固定14天。

2、排卵 妇女怀孕最重要的部分是计算他们的排卵期 。在排卵期内成功怀孕的机会将更大
。有些女人可能不知道如何计算他们的排卵。有许多方法 ，排卵通常在月经之前和之后 。如果您仍然不太肯定，您可以尝试一些计算月经和排卵的软件
，仍然应该更准确。2，健康饮食 怀孕期间的饮食也非常重要
。

3 、性生活的调整：了解女性的月经周期 ，在排卵期前后增加性生活频率
，有助于提高受孕几率。总之，备孕期间的生活习惯改变需要全面而细致 ，涵盖饮食、体重
、运动、睡眠 、心理等多个方面
，目的是为怀孕创造一个最佳的生理和心理环境 。

怎么才能怀孕了

控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些
。检查牙齿：越来越多的证据显示 ，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。孕前检查：孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常
、及时治疗和避免潜在问题
，将身体和心理都调试到最佳状态 。

找准最容易怀孕的时间
。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话 ，做爱的最佳时间是下午5时—7时。研究发现
，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕 。

怀孕女方必须具备以下条件：第一 ，卵巢要排出正常的卵子，女性排卵功能障碍时的排卵是异常的
，表现为月经异常，可以通过月经异常来推测女性可能出现排卵功能障碍
。第二 ，精液要正常并且含有正常的精子
，只有丈夫精液质量参数正常才有可能有正常精子。

怎么备孕,才能更快的怀孕?

控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些 。检查牙齿：越来越多的证据显示 ，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿
。孕前检查：孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题
，将身体和心理都调试到最佳状态。

指导意见： 您可以在排卵期同房试试，最好是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况 ，若是卵泡发育很好则可以乘机同房 。

要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分
，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物 ，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾 、牡蛎
、大豆、瘦肉 、鸡蛋等
。

如何科学备孕?

1
、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

2 、想要孩子
，怎么做才更容易怀孕呢？调节饮食 没有怀孕前要好好备孕，夫妻都应该注重饮食调养 。平时要多吃一些营养丰富的食物 ，尤其男性应该多吃一些含有锌元素的食物，包括了瘦肉
、鸡肉、鸡蛋 、牡蛎、鱼肉
、牛奶等
，可以促进睾丸激素分泌，增加精子的数量
。

3、备孕事项一：体温变化需提前1年监测并记录。 备孕事项二：孕期应提前一年做一次全面的体检 ，包括脊柱 、骨盆
、耻骨联合等骨骼检查
，因为准妈妈作为一个过来人，知道孕期压力对问题脊柱造成的灾难性疼痛 。因为骨盆和耻骨联合问题导致流产并不少见
。

4、如何科学备孕1 孕前检查身体 在准备怀孕之前 ，我们要对自己的身体做一次检查
，对自己的身体有一个更加清晰的认识，这是一个非▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常重要的步骤。只有知道了自己的身体状况 ，才能知道以自▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍己目前的身体状况是否适合怀孕
，如果检查结果不太理想，就不要太着急 ，先调理一段时间身体再开始备孕 。