如何才能怀孕（如何才能怀孕双胞胎）

彩虹养生网精选：

• 1、如何才能快速怀孕
• 2、新婚夫妇怎样做才能怀孕
• 3、如何有计划地受孕
• 4、女性备孕需要做些什么?大家怎么做的?

如何才能快速怀孕

快速怀孕方法一：想要怀孕，就要先了解自己的身体，所以，孕前检查是非常有必要的！孕前检查一般要分两次进行，而且夫妻双方都要检查。第一次是检查，大概一个小时就可以完成，检查报告在一周左右出来；第二次就是取检查报告，医生会根据报告给予一些优生优育的建议或者指导用药。

建议如下利于怀孕的性交方式：性交时改变体位，采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件。女性仰卧，男在上的性交姿势。性交后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便浸在精液滩中。

怀孕技巧篇：教你如何快速怀孕 多在优美的自然环境中走走。当然，心急吃不得热豆腐，时机也要掌握好，同时心情要放松，在月经干净后十天左右最好啦。在排卵期同房怀孕的几率比较大，在排卵期同房，男上女下姿势，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率。

TOP1 吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

不要怕浪费了精子，精子的数量是庞大的，在竞争中必定有最优秀的脱颖而出。但是卵子，我们一个月就只有那么宝贵的一个。如果我们不能够保证精子和卵子都同时处于最新鲜的状态，那么我们就应该照顾卵子更多一些。

新婚夫妇怎样做才能怀孕

1、在夫妻准备要孩子之前，最好能去正规的医院做一下身体检查，看看双方的身体机能是否都正常，孕前体检是有必要的，对于一些疾病不利于要孩子的，我们可以早发现，早治疗，并且也是对我们自身的健康做一次检查，没问题皆大欢喜。

2、你好：怀孕之前要禁烟酒，保持心情舒畅，避免着凉感冒，有利于优生优育，母亲是B型，父亲是A型，孩子的血型可能为O、A、B、AB型。

3、同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

如何有计划地受孕

1、最容易受孕的时间 一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。计算排卵期：如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。

2、远离不安全环境 如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

3、放松心情 很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张，尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕。其实，这种精神状态非常不利于受孕，甚至还会引起内分泌失调。因此，在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力，尽量保持情绪轻松稳定。并且，不要抱以是因为造人计划而同房的态度，要尽量放松心态。

女性备孕需要做些什么?大家怎么做的?

食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。

在备孕期间，女性要多吃含维生素、蛋白质高的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海产品、豆类等增强精子的活力。 补充叶酸 叶酸的主要功能是孕早期促进胎儿脑和脊髓的发育，若叶酸缺乏将导致胎儿畸形，主要包括神经管畸形如脊柱裂（最常见），无脑儿，唇腭裂等。

建议女性在备孕期间多补充蛋白质，因为蛋白质是人类生命活动的物质基础，常见的肉类食物，豆类食物，乳制品都含有人体需要的蛋白质，可以适当多吃。另外，一些促进子宫，卵巢健康的食物可以适当进食，多补充人体需要的植物雌激素，这样才能维持内分泌水平稳定。

要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时，正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。在孕前调整好身心状态，做好充分的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发生。树立生男生女都一样的新观念。

此外，戒烟酒也是备孕期间的必要措施。烟酒对精子质量有很大影响，为了宝宝的健康，备孕的准爸比妈咪在孕前3个月要避免饮酒和吸烟。护肤品使用注意事项最后，备孕期间女性在使用护肤品或药物时需特别注意，谨慎使用含有水杨酸、维A酸、左氧氟沙星等成分的护肤品或药物，避免影响胎儿发育。