如何才能怀孕（如何才能怀孕双胞胎）

彩虹养生网精选：

• 1、如何才能快速怀孕
• 2 、新婚夫妇怎样做才能怀孕
• 3
  、如何有计划地受孕
• 4、女性备孕需要做些什么?大家怎么做的?

如何才能快速怀孕

快速怀孕方法一：想要怀孕 ，就要先了解自己的身体
，所以，孕前检查是非常有必要的！孕前检查一般要分两次进行 ，而且夫妻双方都要检查。第一次是检查
，大概一个小时就可以完成，检查报告在一周左右出来；第二次就是取检查报告 ，医生会根据报告给予一些优生优育的建议或者指导用药 。

建议如下利于怀孕的性交方式：性交时改变体位
，采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍距离子宫颈口较近 ，尽量为精子能够进入子宫内创造条件
。女性仰卧，男在上的性交姿势。性交后最好能仰卧15至30分钟
，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便浸在精液滩中 。

怀孕技巧篇：教你如何快速怀孕 多在优美的自然环境中走走
。当然 ，心急吃不得热豆腐
，时机也要掌握好，同时心情要放松 ，在月经干净后十天左右最好啦。在排卵期同房怀孕的几率比较大
，在排卵期同房，男上女下姿势 ，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎
，女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率 。

TOP1 吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏 ，会导致睾丸激素分泌过低
，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物 ，例如精肉 、鸡
、海鲜以及所有谷物
。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明
，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍 。

不要怕浪费了精子 ，精子的数量是庞大的
，在竞争中必定有最优秀的脱颖而出。但是卵子，我们一个月就只有那么宝贵的一个
。如果我们不能够保证精子和卵子都同时处于最新鲜的状态 ，那么我们就应该照顾卵子更多一些。

新婚夫妇怎样做才能怀孕

1、在夫妻准备要孩子之前
，最好能去正规的医院做一下身体检查，看看双方的身体机能是否都正常 ，孕前体检是有必要的
，对于一些疾病不利于要孩子的，我们可以早发现 ，早治疗
，并且也是对我们自身的健康做一次检查，没问题皆大欢喜 。

2 、你好：怀孕之前要禁烟酒 ，保持心情舒畅，避免着凉感冒
，有利于优生优育，母亲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是B型 ，父亲是A型
，孩子的血型可能为O
、A、B 、AB型
。

3、同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此 ，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言
，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。

如何有计划地受孕

1
、最容易受孕的时间 一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天 ，是准妈妈最容易受孕的时期
，因此医学上称为易孕阶段
。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。计算排卵期：如果你的月经周期很有规律 ，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍卵前后同房 。

2、远离不安全环境 如果工作中经常接触化学物质 、超强电磁波等
，在准备受孕期间，要特别小心
。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境 ，去户外透透新鲜空气。

3
、放松心情 很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张，尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕 。其实
，这种精神状态非常不利于受孕，甚至还会引起内分泌失调
。因此 ，在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力
，尽量保持情绪轻松稳定。并且，不要抱以是因为造人计划而同房的态度 ，要尽量放松心态 。

女性备孕需要做些什么?大家怎么做的?

食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料 ”的富锌蛋白质
，必需的微量元素铁、铜等 、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏
、肾脏、血 、鱼
、虾、蛋类 、豆制品
、黑芝麻、 红枣 、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育
。

在备孕期间，女性要多吃含维生素
、蛋白质高的食物 ，如鱼类、蛋类 、豆制品
、菠菜等
，而男性可以多吃海产品、豆类等增强精子的活力。 补充叶酸 叶酸的主要功能是孕早期促进胎儿脑和脊髓的发育，若叶酸缺乏将导致胎儿畸形 ，主要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍包括神经管畸形如脊柱裂（最常见）
，无脑儿，唇腭裂等 。

建议女性在备孕期间多补充蛋白质 ，因为蛋白质是人类生命活动的物质基础，常见的肉类食物
，豆类食物，乳制品都含有人体需要的蛋白质 ，可以适当多吃
。另外
，一些促进子宫，卵巢健康的食物可以适当进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食 ，多补充人体需要的植物雌激素
，这样才能维持内分泌水平稳定。

要学习和掌握一些关于妊娠 、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时 ，正确对待
，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌 。在孕前调整好身心状态 ，做好充分的怀孕心理准备
，积极防治焦虑症的发生
。树立生男生女都一样的新观念。

此外，戒烟酒也是备孕期间的必要措施 。烟酒对精子质量有很大影响 ，为了宝宝的健康，备孕的准爸比妈咪在孕前3个月要避免饮酒和吸烟
。护肤品使用注意事项最后
，备孕期间女性在使用护肤品或药物时需特别注意，谨慎使用含有水杨酸
、维A酸、左氧氟沙星等成分的护肤品或药物 ，避免影响▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胎儿发育。