如何预防妊娠▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍纹（怀孕如何预防妊娠纹）

彩虹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养生网精选：

• 1、很多孕妈在孕期都会长妊娠纹,那么该如何避免?还能去除吗?
• 2 、你会如何避免妊娠纹?
• 3
  、孕妇不想长妊娠纹该怎么办呢?
• 4、怀孕五个多月了,开始长妊娠纹了怎么办?怎么才能修复?
• 5 、如何预防孕妇的妊娠纹?()

很多孕妈在孕期都会长妊娠纹,那么该如何避免?还能去除吗?

孕期做孕妇操 其实预防妊娠纹在怀孕期间就应该开始了，我们可以在孕中期和孕晚期的时候做一些孕妇操 ，就可以很好的预防妊娠纹
，这些孕妇操非常简单，具体的做法 ，在网上搜一搜很快就能找得到，不过这里需要注意的是在做孕妇操的时候
，动作幅度不要太大，避免影响胎儿 ，尤其是孕晚期的孕妇朋友。

如果孕妈想要避免妊娠纹的话
，那么孕期最好能够做到合理健康饮食，切忌暴饮暴食 ，补得太过
，体重增长最好控制在每个月2公斤左右，整个孕期 ，保持体重增长在14公斤左右 。这就需要我们合理健康饮食
，在保证胎儿发育所需营养外，注意控制饮食 ，从而才能更好地保证体重增长在合理的范围内
，最终避免出现妊娠纹
。

孕妈妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部
、大腿内侧等部位 ，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍再增加
，妊娠纹范围也不会再扩大 。

做好护肤，平时经常使用些孕妇护肤品 ，如腹部每天使用橄榄油
，或是预防妊娠纹的油等，也有助增加皮肤弹性 ，预防妊娠纹的出现。以上就是关于这个问题的解其实
，对于妈妈来说，这些预防的措施都提前做好就行 ，宝宝健康聪明的发育、顺利的出生
，更重要
。

你会如何避免妊娠纹?

1 、坚持按摩 怀孕期间，女性身体处于一种易发胖的状态 ，为了避免妊娠纹的出现
，强烈建议孕妇进行按摩。按摩有利于刺激皮肤表层，加强皮肤弹性 ，促进皮肤新陈代谢，有效避免妊娠纹的形成 。

2
、意见建议：你好
，是没有办法避免的，也不建议过多的刺激它 ，其次在怀孕期间
，一定要注意休息，另加强营养 ，在前三个月是需要补充叶酸的
，中期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是需要补钙的，在前后三个月不可以性生活的
。

3、解决办法第一是提前预防 ，孕期的时候多吃鱼类补充胶原蛋白
，。如果你已经长了，半年左右就会淡化的 。不过你也得配合一些去纹产品法国仙馥茵
。不然会有银色亮亮的生长纹 ，伴随你一辈子。

4 、孕妈咪在每天洗澡后
，使用纯天然的婧麒橄榄油进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润 ，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力
，避免妊娠纹的产生 。千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部
、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹 ，因此也要进行柔和地按摩
。

5、孕期做孕妇操 其实预防妊娠纹在怀孕期间就应该开始了
，我们可以在孕中期和孕晚期的时候做一些孕妇操，就可以很好的预防妊娠纹 ，这些孕妇操非常简单
，具体的做法，在网上搜一搜很快就能找得到 ，不过这里需要注意的是在做孕妇操的时候
，动作幅度不要太大，避免影响胎儿 ，尤其是孕晚期的孕妇朋友。

6 、孕妈应该多喝水 。多喝水可以补充人体所需要的水分
，维护好孕妈皮肤弹性
。孕妈应该多吃能够养护皮肤的食物。含维生素和胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性，如绿叶蔬菜
、牛奶、鸡蛋 、猪蹄等都是不错的选择 。孕妈应控制好体重。孕期体重增加过快 ，也会让孕妈产生妊娠纹
。

孕妇不想长妊娠纹该怎么办呢?

1
、还有就是用橄榄油按摩，每次取适量按摩需要部位
，那种超市出售的可食用的效果就很好，最好从怀孕初期就开始用。它的原理是令干燥皮肤得到长时间滋润及呵护 ，有效抑制细纹
，但对于已经形成的妊娠纹作用就不大了 。

2、使用妊娠纹防护产品 在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子 ”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液
。 怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化 ，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂
，从而有效减少妊娠纹出现。

3 、女性在怀孕期间，想要预防妊娠纹可以通过这几个方面孕期控制体重 。孕期使用托腹带
。孕期进行皮肤护理。

4、市面上有出售一些药物 ，是专门用来消除妊娠纹的
，所以说，想要淡化妊娠纹的话 ，可以去药店购买一些药物涂抹在皮肤上
，但是药物要坚持涂抹才行，不然是起不到好效果的 。食疗 在怀孕期间要多吃一些对皮肤弹性比较好的食物 ，帮助增强皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的出现
。

5
、使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力
，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用 。妊娠纹霜
。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩 ，防止对胎儿造成影响 。

6、孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。♀按摩预防妊娠纹 ，最重要的就是每天对皮肤的按摩
，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收 ，皮肤变得有润泽有光
，不会有很油腻的感觉
。

怀孕五个多月了,开始长妊娠纹了怎么办?怎么才能修复?

问题分析： 你好，妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响 ，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂
，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同 、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后 ，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹
，即妊娠纹 。

你好！妊娠纹是由于子宫体积或骨骼和肌肉生长过快，超过了皮肤的延长的速度 ，真皮的弹力纤维被拉断
，从而形成的
。所有的修复都是弥补，不可能根除。坚持涂抹橄榄油 ，可以减退一些 。

怀孕期间配合妊娠用品的按摩
，可以促进血液循环，减轻水肿的现象 ，皮肤比较滋润
、弹性增加
，能有效防止妊娠纹发生的机会
。生产后生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动） ，以消除水肿。

其次
，抬起臀部的时候，小腹用力 ，坚持三秒钟，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍缓慢放下 。下一次抬臀之时可以通过大腿用力的方式进行
，同样坚持三秒钟后还原
。重复同类动作十五次，每周做三次 ，只要一个月就能明显的感到自己的臀部、大腿以及小腹位置有所紧致
，而妊娠纹也会减轻不少。

如何预防孕妇的妊娠纹?()

下面就由专家为大家讲解一下： 预防妊娠纹方法一：增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养 ，改善皮肤的肤质
，帮助皮肤增强弹性 。饮食调理 、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法
。

下面一些简单的食物和小贴士能让你轻松消除妊娠纹：远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养 ，便可改善皮肤的肤质
，并帮助皮肤显得比较弹性。小提示：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜 。

怀孕期间配合除妊娠纹用品进行按摩，可以促进血液循环 ，减轻水肿
，皮肤会比较滋润，弹性会增加 ，能有效防止妊娠纹的产生。

建议新妈咪从怀孕6个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹
。推荐方案二：养成沐浴好习惯。沐浴前
，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部
、腿部进行揉洗 ，再将牛奶涂在肚皮上
，用双手从里向外揉 。

增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品， 应摄取均衡的营养 ，改善皮肤的肤质
，帮助皮肤增强弹性
。 美丽孕妈咪的护肤策略 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B 、控制糖分摄入 ，少吃色素含量高的食物 。