手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理（手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理女人）

彩虹养生网精选：

• 1、经常手脚冰凉是怎么回事?
• 2、手脚冰凉,中医改善“怕冷”的体质,6个小妙招,从根本上调理
• 3、手脚冰凉什么原因?

经常手脚冰凉是怎么回事?

阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

手脚冰凉怎么回事 身体气血不畅 如果一个人总是气血不畅，那么就很总是出现手脚冰凉的现象。这一类人身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况，一般这种人只是手脚发凉，他们的身体部分是不会怕冷的，而是非常的怕热。

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

手脚冰凉的原因 女性身体激素变化 女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。缺铁 有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。

生活中甲状腺功能出现紊乱和不正常的人，非常容易出现手脚冰凉的情况，因为甲状腺功能的紊乱和缺失，使他们身体代谢功能会降低，因此代谢的速度相对比较慢，仅对血液的循环产生影响，同时也会使身体运转速度过慢，从而才出现了手脚冰凉的情况。

在饮食方面，也要多吃一些温补的食物，不要吃寒凉的食物，平时可以多喝一些养生茶，比如红枣枸杞茶，这类的茶水能够改善手脚冰凉的情况。

手脚冰凉,中医改善“怕冷”的体质,6个小妙招,从根本上调理

1、冬季怕冷经常手脚冰凉有可能是由于身体内的气血、贫血等导致的，也有可能是属于虚寒体质导致的，可以通过服用药物、热水泡脚等方法进行治疗。

2、Part 0 适度运动 中医认为：动则生阳。因此，冬季应保持适度运动，如打太极、散步、慢跑等，运动以稍微出汗为宜。Part 0 泡泡脚 晚上九点左右，用40度的温水泡泡脚，保证水漫过脚踝，每次泡脚15-20分钟左右，能改善局部血液循环，缓解疲劳感。同时，易感觉全身温暖。

3、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。

手脚冰凉什么原因?

1、手脚冰凉的原因有：女性身体激素变化、缺铁、心功能减退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含无机盐的食物、西洋参、芝麻调理。手脚冰凉的原因 女性身体激素变化 女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。

2、手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与中医五脏的关系都是非常密切的。

3、一般手脚冰凉的人，大多体质，都有些亏虚。即使在正常温度下，也会感觉到特别冷。于是就会穿很多件衣服，血液循环受阻，或者血液循环不通畅，也是手脚冰凉的，最主要原因。因为血液循环，不能及时供给，很可能会出现异常，会间接的导致，手脚冰凉。对于大多数女性来说，总是觉得自己特别胖，于是就频繁减肥。

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