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经常手脚冰凉是怎么回事?
阳气不足:中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。月经和生育引起的激素变化:在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。
手脚冰凉怎么回事 身体气血不畅 如果一个人总是气血不畅,那么就很总是出现手脚冰凉的现象。这一类人身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,出现发凉的情况,一般这种人只是手脚发凉,他们的身体部分是不会怕冷的,而是非常的怕热。
医学角度来看:手脚容易冰冷麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足,要补气补血。贫血严重,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
手脚冰凉的原因 女性身体激素变化 女性经期和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手脚冰凉。缺铁 有研究显示,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。
生活中甲状腺功能出现紊乱和不正常的人,非常容易出现手脚冰凉的情况,因为甲状腺功能的紊乱和缺失,使他们身体代谢功能会降低,因此代谢的速度相对比较慢,仅对血液的循环产生影响,同时也会使身体运转速度过慢,从而才出现了手脚冰凉的情况。
在饮食方面,也要多吃一些温补的食物,不要吃寒凉的食物,平时可以多喝一些养生茶,比如红枣枸杞茶,这类的茶水能够改善手脚冰凉的情况。
手脚冰凉,中医改善“怕冷”的体质,6个小妙招,从根本上调理
1、冬季怕冷经常手脚冰凉有可能是由于身体内的气血、贫血等导致的,也有可能是属于虚寒体质导致的,可以通过服用药物、热水泡脚等方法进行治疗。
2、Part 0 适度运动 中医认为:动则生阳。因此,冬季应保持适度运动,如打太极、散步、慢跑等,运动以稍微出汗为宜。Part 0 泡泡脚 晚上九点左右,用40度的温水泡泡脚,保证水漫过脚踝,每次泡脚15-20分钟左右,能改善局部血液循环,缓解疲劳感。同时,易感觉全身温暖。
3、多吃一些热性食物,中医认为,手脚冰凉是由体寒引起的,要消除体内寒凉之气,需进补温热性食物,如羊肉、驴肉等等;避免食用寒凉性食物,比如山楂、香蕉、冷饮等等。
手脚冰凉什么原因?
1、手脚冰凉的原因有:女性身体激素变化、缺铁、心功能减退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含无机盐的食物、西洋参、芝麻调理。手脚冰凉的原因 女性身体激素变化 女性经期和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手脚冰凉。
2、手脚冰凉是一个寒症,首先它肯定是一个阳气不足的表现,阳气不足其实与中医五脏的关系都是非常密切的。
3、一般手脚冰凉的人,大多体质,都有些亏虚。即使在正常温度下,也会感觉到特别冷。于是就会穿很多件衣服,血液循环受阻,或者血液循环不通畅,也是手脚冰凉的,最主要原因。因为血液循环,不能及时供给,很可能会出现异常,会间接的导致,手脚冰凉。对于大多数女性来说,总是觉得自己特别胖,于是就频繁减肥。
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