怎样打通任督二脉（怎样打通任督二脉图解）

彩虹养生网精选：

• 1 、打通任督二脉什么状态?
• 2
  、任督二脉怎么打通
• 3、如何打通任督二脉
• 4 、任督二脉打开就开悟了
• 5
  、怎样才能打通任督二脉?
• 6、怎么打通任督二脉,最好有图,需不需要有人在旁边
  。

打通任督二脉什么状态?

打通任督二脉 ，一般会出现以下感觉： 气血流畅
，身心舒畅。 任督二脉打通后，人会感觉全身气血运行更为流畅 ，身体变得更加协调 。一些长期存在的身体不适感会明显减轻
，如腰酸背痛 、疲劳等
。同时，精神也会变得更为振奋 ，心情更加舒畅。 意识增强，思维更加清晰 。

打通了任督二脉可以形容突然明白了、恍然大悟
、找到了好方法等。在中医学中
，打通任督二脉是一种能够调节人体气血平衡的方法，也被用作比喻人生中的关键时刻
。打通任督二脉需要通过专注、冥想和深呼吸等方式来实现身心的平衡和内在的和谐。

任督二脉不是一朝一息能够打通的 ，打通任督二脉会感觉气生下丹田 。练功约十天左右时
，下丹田生成一个鸡蛋大小的气团，微微发热 ，悠悠忽忽；练功一个月左右
，真气团由小到大 、充盈整个小腹，气波木停地翻滚涌动 ，腹内温暖融融
。此时功效十分明显
，胃肠蠕动增强，势如推雷 ，消化良好
，食欲大增。

经典文献中提到的「布气」虽然能体现深厚的内功，但外气打通任督二脉的说法在正典中并不常见 ，更多是通过内在修炼实现身心的和谐统一 。总的来说，任督二脉的连通并不是通过外在干预实现的
，而是通过内修和身心调养，遵循中医和道家的修炼路径 ，提升自身能量和生命力
，达到自然的连通状态
。

关于打通任督二脉的方法，中医学认为 ，这并非一种常规的医疗程序。实际上
，任督二脉在正常情况下是处于通畅状态的 。所谓的“打通”通常指的是通过特定的锻炼或修养方法，使得经脉的循环更加顺畅 ，从而促进身体健康
。历史上
，许多中医学家和养生家都研究过如何通过锻炼和修养来增强身体的内在素质。

任督二脉怎么打通

在烟雨江湖游戏中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，任督二脉打通需要1720真气上限 ，需要五蕴皆空的天赋或者闻鸡起舞
，或者领武学成就的真气可以暂时突破真气上限，然后打通奇经八脉里加上限的脉 。

一般说要通督 ，是指要打通“任督二脉 ”，练习内养功的时候
，先打通的是督脉，这样才能建立起来一个循环
。虽然正常的人任督二脉先天应该是通的 ，但很多人后天因为各种原因导致了瘀堵。

拉开督脉：其方法和拉开任脉的方法有些类似 。先将两手交叉
，慢慢弯腰向下抻。此时双腿要保持挺直，手尽量能摸到地 ，如不能摸到不必勉强
，尽力即可
。10 次后，伸手触地 ，头慢慢从右侧向后转
，去看自己的臀部，同时臀部右摆 ，如同老虎看自己的尾巴
，首尾呼应；之后再从左侧转头摆尾。

可以通过练习真气运行法来逐步打通任督脉 。真气运行法共五步：呼气注意心窝部
、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田 、通督勿忘复勿助
、元神蓄力育生机
。每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功 ，一步有一步理，好学易记。

如何打通任督二脉

在中医临床中
，任督二脉也常常被用于治疗各种疾病 。比如，通过刺激或按摩任脉、督脉上的穴位 ，可以调节气血运行 、促进身体机能的恢复
，对于失眠
、肠胃不适、经痛 、妇科疾病等都有较好的治疗效果
。结语：以上是小编整理的“任督二脉怎么打通，任督二脉指的是什么
”内容 ，希望能够给大家带来帮助。

打通任督二脉
，主要通过两种途径：修炼内功和穴位刺激 。修炼内功 调理气息：通过深呼吸
、冥想等呼吸练习，调整呼吸节奏 ，使气息深长而缓慢
，有助于放松身心，为打通任督二脉创造良好环境
。 锻炼体魄：进行柔和的体操、太极拳或瑜伽等运动 ，增强身体素质和气血运行
，为打通任督二脉提供基础。

选择一个安静的环境进行打坐和腹式呼吸练习，可以是家中夜晚宁静的时刻 、空无一人的办公室或静室 。安静的环境有助于练习不被打扰 ，同时避免他人旁观，以免影响心境
。 使用合适的打坐蒲团
，初期练习时可适当垫高臀部，帮助身体保持垂直坐姿。

任督二脉打开就开悟了

1、历史上 ，只有印度的静树大师打开过任督二脉
，而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉 。欲要打开任督二脉，必须在前胸鸠尾穴及与此穴相对的脊椎间针刺。但这两个穴都是暗穴 ，谁也不敢针刺
。

2
、开悟是指在心灵上达到了一种超越常规认知的境界
，而通任督二脉则是指在身体上实现了任督二脉的通畅。两者属于不同的层面，不能直接等同 。

3、一个人在“开悟”的那一刹那 ，身体中的“海底轮 ”
，一定是打开的，因为身 、心是互为因果的 ，“开悟
”在心理上是一个极大的认知与转变
，“海底轮”在那当儿，必然会受影响而开开来了 ，反之，当色身的“心脉轮 ”打开时
，也极可能导致心理上的“开悟”
。

4
、如果一个人自认为开悟了，但中脉的海底轮从未打开 ，那么这种所谓的开悟并不真实。即使海底轮曾经打开
，如果因为修持不力而再次封闭，也不能维持开悟的状态 。心轮 ，也称为海底轮
，是情绪、思想和健康的关键部位
。心轮的打开会带来愉悦和开朗的心境。当心轮闭合时，人们可能会过于关注琐碎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的事物 。

5 、开悟后会有一种脑顶裂开的感觉
。这种感觉可能是一种清醒
、通透、豁达 、灵动的感觉 ，似乎能够看到事物的本质和真相
，是一种高层次的内心体验。开悟是一个人在精神上的一种境界，通常是在对内心的深入探索和思考之后达到的 。

怎样才能打通任督二脉?

一般说要通督 ，是指要打通“任督二脉
”
，练习内养功的时候，先打通的是督脉 ，这样才能建立起来一个循环
。虽然正常的人任督二脉先天应该是通的，但很多人后天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍因为各种原因导致了瘀堵。

关于任督二脉的开通方法
，传统上认为需要在前胸剑突下至后背胸椎之间的特定穴位进行针刺，以抽取断脉中的死血 。这一过程中极富挑战性 ，需要在机缘巧合下才能成功。据说
，日本731部队在二战期间曾对此进行过上千例的活人试验，但并未成功找到确切的位置
。

打坐+腹式呼吸 ，选一个安静的场所
，可以是晚上安静
、不会有人打扰的家里、可以是下班后空无一人的办公室 、或者一些静室之类的。一方面，我们确实需要一个安静的环境 ，以确保在练习过程中不被打断；另一个方面
，便是在做的时候，避免别人看着尴尬 ，影响心境 。

怎么打通任督二脉,最好有图,需不需要有人在旁边。

在中医中有一个很明确的概念
，“不通则痛”，如果说任督二脉不通畅 ，那么必然会疼痛，上面我们说到
，任督是人体阴阳之海，任督不通畅 ，必然▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍阴阳也就不协调
，那就生病了 。附带提一句，如果任督二脉出现酸疼的感觉 ，往往提示身体内出现了一些不平衡
。

任脉在人体正前方
，肚脐眼那一条线上，督脉在背部 ，脊椎那一条线上
，正常健康的人任督二脉都是通的，不存在打通一说。当然 ，平时拉伸一下任督二脉
，对人体是有好处的 。在此推荐两个动作，一个叫眼镜蛇式 ，一个叫猫伸懒腰式，平时练习练习
，是很有好处的
。

人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要 ，只有靠药气的力量帮助才能打开 任督二脉
，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，在体内照样有一定的循环路线 ，这 一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。

可使任督二脉在头部顺接 。为打通小周天的第一步
。震动尾闾法双腿盘座
，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可 ，然后用脚掌外缘骨用力往起站立 。刚站一点有人说不行
，站不起来，没关系 ，这个功法本来就不需要完全站立起来
，只要臀部离地10至30厘米之间就行。