喝牛奶会长高吗（什么现象说明长不高了）

彩虹养生网精选：

• 1、喝牛奶对14,15岁的人长高有什么帮助
• 2、小孩子睡前喝牛奶会影响身高,这是真的吗?
• 3、给小孩多喝牛奶可以长高,这是真的吗?
• 4、大家都说喝牛奶能促进长高,这种说法有什么依据?
• 5、每天喝牛奶和跑步可以长高吗?

喝牛奶对14,15岁的人长高有什么帮助

1、牛奶营养丰富，对正在长个子的青春期身体是很有帮助的。但如果光凭喝几瓶牛奶就认为自己能长得更高那是不现实的。每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。14。5岁年纪的身体已经到了黄金发肓期，有一定的生长期发肓空间。

2、牛奶含有丰富的钙，对骨骼有帮助，呵呵，早餐一杯，晚上一杯，一般情况下一天所需的钙就够了，你还小呢，肯定会涨呢，而且你也不矮了吗~放心吧，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。

3、在日常生活中，每天喝一杯纯牛奶也能起到很好的促进睡眠的作用，帮助儿童快速长高。给孩子喝纯牛奶，会有效补充钙源，牛奶中钙的吸收率比较高，是补钙的最佳食物来源。但是喝纯牛奶的时候，最好是儿童 3岁以上，因为3岁以内儿童的肠道发育还不完善，所以要给儿童婴幼儿配方奶粉。

小孩子睡前喝牛奶会影响身高,这是真的吗?

1、由于小天的妈妈每天晚上睡觉之前都会要求自己的孩子喝一杯温牛奶，从而加重了孩子肠胃道的负担，引起了积食非常严重的问题，其实喝牛奶确实有助于孩子的长高，但是说到之前喝完牛奶立刻进入梦乡，却会给自己的肠胃道带来非常严重的负担。

2、睡前喝牛奶是对增高有帮助的。夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件。

3、医生表示：“孩子现在这个情况，应该是胃部问题影响了睡眠，从而导致精神状态变差，睡前喝牛奶会增加肠胃负担，反而不利于睡眠，如果想增高，牛奶放在平时喝就行了，睡前还是不喝为妙。”听了这话小艾明白了，原来都是睡前喝奶闹得。

4、会影响 孩子骨骼的正常发育，睡前喝一杯牛奶，对孩子补钙能起到很好的作用。但如果说喝牛奶一 定会长高，这也不是绝对的，身高，除了与身体的钙含量有关，还有很大的遗传原因。喝什么牛奶能长高 加工奶好还是鲜奶好 “果味奶等加工奶是含乳饮料，不能作为牛奶来补充营养，但酸奶除外。

给小孩多喝牛奶可以长高,这是真的吗?

1、每天喝纯牛奶可以辅助长高，但长高的效果因人而异。什么决定你的身高因为身体是父母给的，所以遗传对你的身高起着决定性的作用。为什么姚明家的女儿不到10岁就长了很多成年人羡慕的个子？这就是油田的主导作用。

2、这只是我们自己所认为的，因为并不是牛奶就一定能长高的，可以补钙，但是对于长高这样的事情，并不是有理论依据的。牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。

3、喝牛奶不一定会长高，但是多喝牛奶肯定利于长高。考虑一个事情的时候一定不要只看个体案例。比如有人说TA喝牛奶怎么怎么长高，有人说TA喝牛奶怎么怎么没用。那都是个案。喝牛奶的意义无非是补充钙质之类有利于长高的营养，没有额外的“长高”能力。

大家都说喝牛奶能促进长高,这种说法有什么依据?

牛奶中的钙可以补充孩子的日常所需，长期饮用能够让孩子长得高。正处在生长发育期的孩子们需要丰富的营养才能够保证身高能够长到正常水平，而这些营养元素其中就包括蛋白质，钙，维生素d以及锌，而牛奶当中富含有丰富的钙，也含有少量的蛋白质，所以喝牛奶能够起到一丢丢的效果。

人们之所以认为喝牛奶可以长高，完全是因为牛奶富含非常高浓度的钙质，而钙又是骨骼合成的重要组成成分之一，因此，不喝牛奶的孩子容易长不高。再换个角度，与其说喝牛奶可以长高，不如说任何高钙质的东西，都能帮助我们的孩子长高，只不过牛奶的性价比最高，名气所以才会那么大。

牛奶是公认的补钙佳品之一，有丰富的钙质、维生素、矿物质，能够增强骨骼、预防骨质疏松等。晚上12点~2点之间，是人体血钙含量最低时刻，因为睡前喝牛奶，能使身体吸收更多的钙元素，有利于长高。只要你是在成长期，骨头还没有闭合，喝牛奶完全可以帮助长高。

很多家长也都希望孩子能够长得高一点，就经常给孩子吃各种各样的营养品。有一些人觉得让孩子多喝一些牛奶可以让孩子长高，这种说法确实是真的。因为牛奶当中还有很多的钙质，能够促进孩子的骨骼发育。

牛奶里面的钙含量比较高，长高是需要补充大量的钙，所以有人说牛奶可以长高，但是不仅要喝牛奶，还需要多参加户外活动，保证充足的睡眠，这样才能帮助你长高。

大家都知道，牛奶里面含有丰富的钙质和蛋白质。这些物质对于成长当中的青少年来说，绝对是一个非常好的天然补品。不仅可以帮助这些青少年补充各种各样的营养，还有助于他们快速长高。所以说，每天都多喝牛奶，是可以长高的依据是成立的。

每天喝牛奶和跑步可以长高吗?

牛奶中的钙可以补充孩子的日常所需，长期饮用能够让孩子长得高。正处在生长发育期的孩子们需要丰富的营养才能够保证身高能够长到正常水平，而这些营养元素其中就包括蛋白质，钙，维生素d以及锌，而牛奶当中富含有丰富的钙，也含有少量的蛋白质，所以喝牛奶能够起到一丢丢的效果。

只能说有可能，俗话说二十三窜一窜，还有长高的可能，除了喝牛奶，还要注意营养要均衡，睡眠要充足，保持一个好的心态，再加上适量的运动。这样的话长高的基本条件就具备了，除了后天条件外，剩下的就看先天基因了，相信自己能长到180。不过现在178的身高也算可以了。

肯定能。因为，你现在19岁正是长身体的最佳时期。

嗯会的，即使再累你也要坚持下去，建议喝牛奶后不久就去跑不，回来在喝牛奶。打球的话也可以把牛奶当作饮料来喝。

楼主你好：喝牛奶相对而言是可以长高的。 多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。

喝牛奶可以为身体提供丰富的钙质和蛋白质等营养物质，有助于儿童生长发育和骨骼健康。但单一地依靠喝牛奶来增加身高是远远不够的，因为身高主要取决于遗传和生长激素的分泌情况。