控精止泄教程锻炼法（控精止泄教程锻炼法图片）

彩虹养生网精选：

• 1、手淫多吃什么好?腰子牛鞭之类的可以吗?
• 2 、男性性功能恢复应该怎样治疗
• 3
  、早泄有什么治疗方法?
• 4、怎样治疗早泄啊!
• 5 、早泄有什么药可吃的吗
• 6
  、男人怎么锻炼才能治疗早泄

手淫多吃什么好?腰子牛鞭之类的可以吗?

牡蛎 牡蛎是一种海鲜 ，它里面含有丰富的微量元素以及蛋白质
，例如锌、铁 、该、蛋白质等多种维生素 。具有滋阴补阳，补肾固精的作用 ，男人吃啥最补肾壮阳
，牡蛎当之无愧
。许多人到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男子的性功能和精子质量都有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍很好的提高。

男人吃什么补肾又补精？鹌鹑肉 鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸
、无机盐等
。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力
，提高性欲 。推荐菜谱：杞精炖鹌鹑 材料：鹌鹑1只，枸杞子 、黄精各30克 ，盐
、味精少许。

我建议不要用药物治疗
，会有很大的副作用，可以试一下控精止泄教程 ，效果很好
，这个是结合中医自我按摩的方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍式，不是服用药物类的 ，我老婆发现告诉我买的
。

男性性功能恢复应该怎样治疗

行为疗法：行为疗法是一种非药物治疗方法
，通过训练和技巧的练习，帮助男性控制射精时间。这包括挤压法和停止-开始法 。挤压法是在感觉到快要射精时 ，将阴茎头部夹住
，稍微停止刺激，以延长性行为时间
。

按摩对性功能的作用是发展性感觉区域 ，促进性兴奋，疏通经络
，调节阴阳，改善性功能 ，通常分为穴位按摩和局部按摩
，根据不同的状态和需要，由医生制定治疗计划 ，然后实施。一般可治疗阳痿、早泄 、遗精等男性性功能障碍
、女性性欲低下、缺乏性高潮等 。需要养肾壮阳的朋友可以试试上述方法
。虽然起效慢
，但绝对健康，对身体无害。

男性性功能下降 ，首先要注意调理饮食
，可以多吃山药 、韭菜
、羊肉等，有助于改善肾功能 。还需要看自己的伴随症状
。如果有肾阴亏损、头晕耳鸣 、腰膝酸软
、骨蒸热等肾虚症状 ，可以在医生的指导下吃六味地黄丸
，有助于阴补肾。如果属于肾阳虚，可以吃金匮肾气丸 ，有助于改善性功能 。

坐浴提高性功能 经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处
。具体为：木盆一个
，热水大半盆，水的温度尽可能高些 ，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟
，其间不断续热水保温 。这是一种热疗法，可促使局部血液循环 ，有很好的保健治疗作用
，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

先调整心情 ，然后就是饮食上面要多多的注意
，少吃辛辣的刺激食物，不要熬夜 ，生活尽量规律
，这样已经好了一部分了，然后你在用“控精止泄教程 ”进行锻炼一段时间 ，健康就会离你不远了
。

早泄有什么治疗方法?

1 、治疗方法如下：口服药物治疗，目前临床上常用的药物有必利劲、盐酸舍曲林片
、帕罗西汀胶囊等
，但需要遵照医嘱使用，并根据相关的症状 ，充分了解相关的并发症、药物依赖性等决定是否服用。一般药物起效时间为5-7天
，使用这些药物后效果均较满意 。

2 、早泄是由于龟头过度敏感，控制射精的中枢过度兴奋造成的 ，通常可以通过行为疗法
，比如放松心情，选择交感神经受抑制时性生活 ，可以明显延长性生活时间
，比如可以选择凌晨进行性生活，凌晨时副交感神经为主 ，交感神经受抑制
，这时候射精中枢的敏感度降低，可以达到延时的目的
。

3
、阳痿早泄的治疗方式心理分析治疗法：有很多阳痿早泄的患者都是由于心理因素造成的 ，因此，心理分析学家通过“自由联想
”、“梦境分析”等技术
，把潜意识的冲突 、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，欲望冲动就被患者自我所接触 ，从而使男性的阳痿早泄等性功能障碍恢复正常。

4
、如何治疗男人阳痿早泄培养意识培养正确的性意识
，树立良好的性习惯，节制手淫 ，饮有节
，房事有度 。戒除烟酒
。养成良好的生活习惯十分重要。烟草可影响男子丁丁血液供应，使男子发生丁丁勃起障碍 ，且导致再次勃起时间延长 。长期饮酒可导致男性功能下降
，延长男性性成熟期
。

5、常见能诱发男性出现阳痿早泄问题的身体疾病主要见于神经系统的疾病，另外还有糖尿病等。针对身体疾病导致的男性阳痿早泄问题 ，积极的针对原发疾病采取对症的治疗方式
，治愈或者缓解原发疾病，是改善阳痿早泄问题最根本的方法 。壮阳补肾的食疗方（1）杜仲猪腰配方：杜仲12克 ，猪腰1只，葱白3根
。

6 、治疗早泄的方法很多
，但大致也就不外乎于3种：手术治疗 经过长时间的调理 药物治疗 当然他们也各有各的利弊。手术治疗：价格昂贵，还有一定的风险性 。调理：时间漫长。只有药物治疗是最快速最方便的治疗方法
。但是市场上的壮阳药实在是太多啦。尽量选择没有毒副作用的药品 。教大家个小窍门
。

怎样治疗早泄啊!

如何彻底治疗阳痿早泄信心首先 ，男子应坚信自己的性功能是健康正常的
，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信 ，女方更要帮助男子建立这种自信 。放松同房是夫妻之间感情交流与满足的一种方式
。

早泄的治疗包括口服药物
、外用药物以及手术治疗
，口服药物包括西药和西药，根据早泄的严重程度选择不同的药物 ，重度早泄者一般选用西药
，常用的西药包括必利劲，在同房前1个小时服用 ，中药包括伊木萨克片、复方玄驹胶囊等等。

治疗阳痿早泄的方法加强夫妻思想和感情的交流
，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗 ，将有助于克服不良心理 。做足同房前的爱抚 、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期
，则较易满足女方性要求
。

常需要以下几种方法治疗：生活行为治疗，早泄应该戒除自慰行为 ，因为自慰的患者可使早泄加重；心理治疗
，早泄患者惧怕同房，对同房有恐惧感 ，建议患者放松心情
，从而有助于早泄的恢复；药物治疗，规律的应用中成药物可以促进早泄的康复 ，但中成药的治疗周期较长
，患者有耐心才能及早克服早泄。

性爱前饮少量酒知，解除心理抑制 ，提高大脑性中枢的道兴奋
，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒 。遇到烦恼忧伤 ，应冷静思考，不应长期背上精神负担
，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪
。

关于阳痿 ，一般情况下
，男性到了30岁左右，勃起功能会出现一个下降 ，这个与本身性激素水平下降
，外界环境，心情压抑 ，近期身体疲惫都有一定的关系
，需要注意的是如果出现短时间内勃起功能明显减退，那么就需要考虑一下垂体瘤的可能 ，一般查一下性激素六项就可以了。

早泄有什么药可吃的吗

早泄可以吃以下药物： 盐酸达泊西汀片 解释：这是一种用于治疗早泄的口服药物 。通过抑制神经元对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性刺激的过度反应
，延长射精潜伏期，从而治疗早泄。这种药物通常需要医生处方 ，因为它可能与其他药物相互作用或存在副作用风险
。使用时务必遵循医生的指导。

早泄阳痿可尝试药物治疗，如中药及西药 。药物治疗 中药：针对早泄阳痿的中药治疗
，常采用补肾壮阳的方法
。比如淫羊藿
、巴戟天等中药材，能够温补肾阳 ，对于阳虚引起的阳痿有一定疗效。另外
，一些中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等，也可在医生指导建议下服用 。

阳痿早泄可尝试服用中成药如五子衍宗丸 、金匮肾气丸等 ，具体用药应结合个体状况在医嘱下使用
。阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍
，其治疗方式包括药物治疗和其他治疗手段。药物治疗中，中成药因副作用较小而备受关注 。

男人怎么锻炼才能治疗早泄

对早泄的治疗有帮助的运动疗法：躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方 ，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力
，使尿道伸长，尿道阻力增加 ，膀胱颈上升
，增强控尿的能力
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。注：每日完成45次左右盆底肌收缩运动（可根据自己的实际情况确定）。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动 。

男人早泄的治疗方法多与你的妻子进行交流：性生活就是夫妻二人之间的事情 ，如果你是出现了早泄，你的妻子会是你最好的医生
，她最了解你，也最能帮助你 ，关键是你要及时的和你的妻子交流
，让她了解你的处境与感受，共同的探讨解决问题的方法
。很多的通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉 ，次数依个人情况慢慢增加 。腹股沟。盘腿坐下
，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感 ，持续3-4秒
，放▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍松一下，再重复动作2-3次
。

如何治疗男人阳痿早泄培养意识培养正确的性意识 ，树立良好的性习惯
，节制手淫，饮有节 ，房事有度。戒除烟酒 。养成良好的生活习惯十分重要
。烟草可影响男子丁丁血液供应，使男子发生丁丁勃起障碍
，且导致再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期 。