海带排骨汤的功效（黄豆海带排骨汤的功效）

彩虹养生网精选：

• 1、海带玉米排骨汤的营养价值怎么样?
• 2、冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜
• 3、海带炖排骨汤——清热祛湿解暑
• 4、适合春季养生的海带排骨汤

海带玉米排骨汤的营养价值怎么样?

1、海带玉米排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，其主要原料包括海带、玉米和排骨。这道汤品不仅美味可口，还具有很高的营养价值，对人体健康有很多益处。首先，海带是一种富含碘元素的食材，碘是人体合成甲状腺激素的重要元素，对维持人体正常新陈代谢、促进生长发育具有重要作用。

2、排骨：补肾、益气、润燥 海带：软坚、化痰、消痰 玉米：健脾、利水、祛湿 食材用料 排骨400克 海带80克 玉米1个 胡萝卜60克 盐少许 油适量 米醋3__4滴 大料1瓣 香葱3棵 姜1块 海带玉米排骨汤的做法 排骨切约5㎝小段（买的时候让店家切好。）洗净。海带提前1小时泡发，洗净。

3、最后，排骨是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的胶原蛋白和钙质。其中，胶原蛋白是构成骨骼和关节的重要成分之一，能够增强骨骼弹性和韧性；而钙则是维持骨骼健康所必需的营养素之一。因此，食用排骨可以增强骨骼健康、预防骨质疏松症等问题。

冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜

1、冬瓜海带排骨汤的做法 干海带先用清水洗净泡软（最好能浸泡6-12个小时），切丝约1CM左右，（或者买外面泡好的海带结），冬瓜连皮切成大块。先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

2、首先我们先将排骨清洗干净，用清水浸泡一下。将冬瓜去皮切片、豆芽清洗干净、胡萝卜切小块、海带结清洗干净，小葱打结、姜切片，同时备好八角及花椒粒。锅中倒入适量的水，同时放入葱姜及八角、花椒粒及倒入适量料酒大火烧开。水烧开后将前面浸泡的排骨放入锅中，再次将其烧开。

3、排骨海带冬瓜汤的做法功效如下：对于利尿减肥、抗氧化、养颜美容、保肝护肾、清热消暑、化痰止咳、促进肠道蠕动均有一定效果，使肠道内的有害物质尽快的排出体外。减少放射性的疾病，预防动脉硬化以及高血压、肝炎、贫血、心脏病、高血脂、以及高血糖等慢性疾病等有一定疗效。

海带炖排骨汤——清热祛湿解暑

1、值此处暑时节，教大家一道消痰止咳能祛脂的靓汤——海带炖排骨。主题：海带炖排骨食材：干海带250克，猪排骨400克，盐、味精各适量。

2、南方祛湿汤饮海带排骨汤原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

3、方法：海带事先浸泡在冷水中，切成丝。冬瓜去皮切籽，生姜压扁，排骨切开备用。锅里放5L水，放入排骨和生姜，大火就会沸腾。扔掉泡沫，加入海带线，加入一点沙拉油，等水烧开后，转动小火，慢慢煮30分钟。放入冬瓜，煮到熟透为止，然后放入盐和调味料调味即可。

4、补蛋白质补脂肪。绿豆生津解暑。海带主要是补碘所以这样的食物，就是一般用来补骨补钙补碘的食物，所以人需要的任何的维生素和微量元素，都是通过饮食来获取的。食物中的维生素和微量元素有不足时就可以通过富含什么的食物进行调节。比如缺碘的就可以补碘吃碘盐，吃海带。有缺钙的就可以吃一些排骨汤。

5、秋季祛湿汤海带排骨汤原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

适合春季养生的海带排骨汤

海带排骨汤含有丰富的碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。尤其是碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

春季养生食谱春季养生食谱做法：海带排骨汤将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。十分常见的一种汤，美味而实用。

海带排骨汤 功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。