排骨汤的营养价值（土豆胡萝卜排骨汤的营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1、排骨汤可以天天喝吗?
• 2 、芡实排骨汤有哪些营养价值?
• 3
  、鱼胶鲍鱼排骨汤有什么营养价值?

排骨汤可以天天喝吗?

1、不好 多喝骨头汤还有可能形成尿路结石
。因骨头汤内含有大量脂肪，分解后产生的脂肪酸与钙形成不能被吸收的脂肪酸钙 ，使血钙含量显著增加
，最终导致钙盐沉积形成尿路结石。另外，过食油腻的骨头汤还会引起消化不良和腹泻等症 ，这反而不利于人体对其他营养素的吸收 。

2 、可以每天喝.就是时间长了会腻的.但你可以换花样做排骨冬瓜汤
、排骨玉米汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、排骨绿豆汤 、排骨目鱼汤
、排骨苦瓜汤、排骨罗卜汤 、排骨地黄汤
、排骨海带汤、排骨莲藕汤...但连续喝也回烦的
。

3 、天天煲排骨汤对身体无害。煲排骨汤能够起到滋补和保健作用
，可以补充人体消耗所需的蛋白质和微量元素，对于自身的体质或者抵抗力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能够增强 。但也不能够过多的摄入 ，其中含有的油脂含量丰富
，摄入量过多容易引起肥胖，并且会导致高脂血症或者高血压患病几率增加
。

芡实排骨汤有哪些营养价值?

1、综合以上三种食材 ，芡实冬瓜排骨汤的营▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养价值主要体现在以下几个方面：提供丰富的蛋白质和必需脂肪酸
，有助于维持人体正常的生理功能和健康。提供丰富的维生素和矿物质，有助于维持人体的免疫力和骨骼健康 。具有一定的利尿作用 ，可以帮助排出体内多余的水分和盐分，对于高血压
、肾病等疾病有一定的辅助治疗作用
。

2、健脾养胃：芡实具有健脾养胃的作用
，可以帮助消化，增进食欲。同时 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，排骨汤的炖煮过程中
，骨头中的胶原蛋白和骨髓成分会溶解在汤中，有助于改善肠胃功能 ，促进消化吸收 。清热解毒：冬瓜具有清热解毒的作用
，可以帮助清除体内的热毒素，减轻炎症反应
。

3 、经常喝薏米芡实排骨汤 ，能健脾益胃
，利水消肿，能使皮肤光滑 ，减少皱纹
，消除色素斑点，对粉刺和皮肤粗糙都具有良好的食疗效果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。薏米：在中药里称“薏苡仁
” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹
，利肠胃，消水肿 ，健脾益胃
，久服轻身益气 。

鱼胶鲍鱼排骨汤有什么营养价值?

1
、由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血 、止血
、御寒祛湿等功效 ，所以能提高面利益
，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士 ，作为进补更为合适。此外
，鱼胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天 ，进食鱼胶
，伤口会愈合得好些，鱼胶丰富的胶质 ，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效
。

2 、鱼胶蛋白质含量高达82%
，并且绝大多数为生物分子胶原蛋白，这种蛋白▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质为是人体补充
、合成蛋白质的重要原料。鱼胶中还含有多种维生素以及钙、铁 、锌等众多微量元素 。鲍鱼也是能吃的哦 因此 ，宝妈说的
，月子期间拉肚子也是可以吃的哦
。

3
、鱼胶的营养：鱼胶含有丰富的蛋白质和脂肪，据测定百克蛋白质含量84克 ，脂防0.2克
，并含有大量钙，磷 ，铁等有益物质。鱼胶首选吃法以清炖为佳
，鱼胶用冷水泡好洗净就可以纯，大约炖2一3小时最后加入冰糖就可食用 。如果有人会感到有腥味 ，可加入一些红枣
，莲子，枸杞 ，西洋参少许，桂圆少许也好
。

4、鱼胶炖食材有很多
，以肉类最▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为常见，如鸭子 、猪蹄、牛腩
、猪肝、牛肉 、鸡
、鱼、鹿肉等；也可以炖蔬菜 ，如冬瓜 、胡萝卜
、木耳、苦瓜 、竹笋
、荠菜、香菇等。

5 、鱼胶营养价值（花胶营养价值）鱼胶本身就含有丰富的胡萝卜素 。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白
、多种维生素及钙、锌 、铁、硒等多种微量元素
。其蛋白质含量高达82%
，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充
、合成蛋白质的原料 ，且易于吸收和利用 。

6、鱼胶排骨汤 鱼胶1520 克
，排骨适量，当归党参金虫草芹菜将所有材料洗净 ，放入炖锅中炖 3 小时芹菜好了再放
，调精盐即可食用 功效健脑益智补血补气，利心肾强化脾胃五脏 ，提高免疫力 8 鱼胶糯米枸杞粥
。