排骨汤的营养（排骨汤的营养与功效与作用）

彩虹养生网 1个月前 25浏览 0评论

彩虹养生网精选：

1、美容养颜：玉米排骨煲中的玉米富含维生素E，维生素E是一种强力抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的侵害，延缓皮肤衰老。同时，排骨中的胶原蛋白也有助于保持皮肤弹性，使皮肤更加紧致光滑。增进食欲：玉米排骨煲的味道鲜美，香气扑鼻，可以有效地刺激我们的味蕾，增进食欲。

2、玉米排骨汤的主要食材玉米和排骨是这道汤的主要食材。玉米含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C和钾等，具有滋补作用。排骨则富含优质蛋白质和多种必需氨基酸，有助于增强体力。玉米排骨汤的口感特点玉米的甜香与排骨的鲜美完美结合，使得这道汤口感丰富。

3、玉米排骨汤是一道营养丰富的家常菜肴，主要原料包括营养价值极高的玉米和排骨。玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，与维生素E协同作用能降低血液胆固醇并防止其在血管壁沉积。维生素E有助于细胞分裂和延缓衰老，而玉米中的谷胱甘肽和硒则有抗衰老和防癌抗癌的作用。

4、玉米排骨汤：玉米口感香甜，可一定程度上消除排骨的油腻，且玉米为营养价值较高的食物，富含碳水化合物、维生素、蛋白质等，用排骨煨汤食用，不仅美味，还可起到一定的滋补功效；海带排骨汤：海带有较高的营养价值，富含维生素以及碘、钙等矿物质，能为人体提供所需的矿物质。

5、玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用可延年益寿。

排骨汤的营养（排骨汤的营养与功效与作用）

6、玉米排骨汤的好处如下：玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用，既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

排骨汤的营养（排骨汤的营养与功效与作用）

蛋白质：排骨汤中含有丰富的蛋白质，主要来源于猪排骨。蛋白质是人体生长发育的基本物质，对于维持生命活动具有重要意义。蛋白质可以提供能量，增强免疫力，促进伤口愈合等。钙质：排骨汤中含有丰富的钙质，主要来源于猪排骨中的骨髓。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持骨密度和预防骨折具有重要作用。

排骨汤是一种营养价值很高的特色汤品，它含有大量的蛋白质、脂肪和骨胶原，还有一些维生素和矿物质，以及一些活性酶类，人们食用以后能起到补中益气和强身补虚的作用，是人们生活中理想的滋补性汤品，经常食用能让人类身体虚弱的症状明显缓解。

排骨汤是一道非常受欢迎的汤品，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。以下是排骨汤的营养价值：蛋白质：排骨是肉类中的一种，含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康、增强免疫力、促进肌肉生长等方面都有重要作用。钙质：排骨中含有丰富的钙质，是人体骨骼和牙齿的重要组成部分。

排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等营养物质，还含有大量的骨胶原、骨粘蛋白等，经常喝排骨汤能促进骨骼的生长发育；而鸡肉性微温、味甘，含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值，常喝鸡汤能滋补身体，适合身体虚弱的人食用。

排骨汤的营养（排骨汤的营养与功效与作用）

排骨汤含有蛋白质，脂肪，维生素，胶原蛋白，骨粘蛋白，钙，铁，锌，磷和其他矿物质。它具有很高的营养价值。适量食用可补充人体多种营养，增强体力和力量。身体的作用。一般来说，排骨汤可以在冰箱中保存2至3天。如果长时间存放，它可能会变质，并且容易繁殖细菌，其营养价值和味道也会受到影响。

排骨炖玉米、胡萝卜、山药、海带、莲藕、冬瓜等有营养，排骨汤中营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白以及多种矿物成分等，它没有严格的食物禁忌，而且单独用排骨炖汤会比较油腻，所以一般会加入一些其他的食材一起炖汤，不仅可以缓解排骨汤的油腻，增强排骨汤的口感。

排骨汤的营养（排骨汤的营养与功效与作用）

而且食用纤维素以后，我们的饱腹感明显增强，就是吃得少了，还不容易饿，排骨又属于低脂肪食物，所以食用玉米排骨汤有很好的减肥作用。排骨还富含氨基酸，和玉米所含的维生素配合可以达到很好的健脑的目的。

排骨汤的营养价值排骨汤是一种营养价值很高的特色汤品，它含有大量的蛋白质、脂肪和骨胶原，还有一些维生素和矿物质，以及一些活性酶类，人们食用以后能起到补中益气和强身补虚的作用，是人们生活中理想的滋补性汤品，经常食用能让人类身体虚弱的症状明显缓解。

排骨汤的营养（排骨汤的营养与功效与作用）