最适合冬天喝的10款养生汤（最适合冬天喝的10款养生汤有哪些）

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• 1 、冬天喝什么汤比较好
• 2、冬季养生喝什么汤\
• 3
  、最适合冬天喝的10款养生汤,适合冬天的养生汤有哪些(配方做法)

冬天喝什么汤比较好

玉米萝卜大骨汤。原材料：玉米棒150克，排骨250克 ，红萝卜50克，生姜、红枣少许 。玉米棒去外皮
，切成段，红萝卜切块 ，排骨砍成块
，生姜切处▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，红枣洗净 ，备用。排骨汆一下去血水
。煲内注入清水
，水开后加入姜片 、玉米棒
、排骨块，用大火煲开 ，改中火煲40分钟。豆苗蘑菇汤 。

羊肉汤、牛肉汤 在冬天是大补的
，喝多了容易上火，还是稍微 清淡 、简单的汤比较温和养胃 
。今天带来6道家常营养汤的做法 ，学会了
，整个冬天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍都是暖暖的。【紫菜蛋花汤】1，食材准备：紫菜 撕成小块 ，温水浸泡5分钟；葱花，香菜 切碎放在一起备用 。

功效：健脾益胃
，消食化滞，明目润肤
。鲫鱼汤有润燥滋补的作用 ，适合秋冬季节食用
，也是很令人暖和的菜。小鹌鹑银耳蘑菇汤 材料：小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗 ，银耳50克
，蘑菇50克，西红柿50克 ，料酒
、精盐、味精 、胡椒粉各适量 。做法：小鹌鹑洗净
，除去内脏，用精盐
、料酒腌制半小时
。

补虚壮阳 ，暖身暖胃。一般对于身体虚弱
，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的 。白莲百合糖水 用料：取鲜百合60克（干品30克） ，干湘白莲肉30克，白砂糖30克
。制作：先将鲜百合用清水洗净
，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净 。

冬天适合喝的汤有番茄菌菇豆腐汤、胡辣汤 、山药玉米排骨汤
、萝卜炖羊排、山药红枣土鸡汤。番茄菌菇豆腐汤：白嫩嫩的豆腐配上红色的番茄 ，再来点菌菇提鲜
，豆腐与菌菇碰撞，味美汤浓 ，开胃爽口
。

沙参百合润肺汤 原料：北沙参15克
，百合30克，无花果5个 ，猪瘦肉18克
，陈皮1片。做法：先将无花果洗干净，对半剖开；猪瘦肉洗干净 ，飞水
，北沙参 、陈皮、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍继续用中火煲约两小时 ，加少许盐调味，即可饮用 。

冬季养生喝什么汤\

一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只
、五指毛桃100克、猪脊骨200克 、芡实25克
、姜三片、蜜枣3颗 、盐适量
。

赤豆鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条
、赤豆50克、陈皮2-3片 、姜2-3片
、蒜适量、盐 、胡椒粉少许。

莲子银耳汤材料：银耳
、莲子、红枣 、枸杞、冰糖各适量 。做法：银耳用清水泡开
，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用
。汤锅放清水 ，将银耳
、冰糖、枣子 、枸杞放入冷水中
，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅 ，防止银耳胶质粘锅
，煮开后，关小火熬煮 ，也要不断搅锅。

冬季养生进补汤有哪些？冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克
，核桃肉80克，淮山20克 ，杞子2汤匙
，姜1片，龙眼肉1汤匙 。做法：核桃肉放入锅中（不用油） ，慢火炒5分钟取出
。或者放入烤炉，慢火10分钟取出
，这样可以除去核桃的异味。

最适合冬天喝的10款养生汤,适合冬天的养生汤有哪些(配方做法)

1
、萝卜鲫鱼汤具有润燥滋补，健脾益胃 ，消食化滞
，明目润肤的作用 。蔬菜龙骨汤材料：猪龙骨1根，胡萝卜1根 ，西芹2根
，蘑菇10朵，玉米1根 ，姜8片
，盐、味精等调味料适量，香葱少许
。

2 、荸荠茅根萝卜汤 材料：荸荠10个 ，新鲜茅根200g
，白萝卜1个，瘦猪肉200g ，生姜1片，盐少许。做法：荸荠
、白萝卜去皮洗净；新鲜茅根、瘦猪肉洗净
，生姜刮皮；瓦煲内加入适量清水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和所有材料，煲两小时左右 ，调味即可 。功效：有清热解毒 、生津止渴
、润肠通便的作用。

3、第五道汤：莲藕花生猪骨汤 准备食材：猪骨适量 、莲藕一节
、花生适量、蜜枣一颗 、盐少许
。（煲汤选择的藕建议选择粉藕
，粉藕表层一般没有什么光泽，颜色比较深 ，淀粉含量也比较多
，口感粉糯，煲汤再合适不过了）。莲藕洗干净 ，去皮滚刀切块待用 。（还没有煮的莲藕切片后放入水里浸泡
，以免氧化变黑）
。

4、比较适合冬天喝的汤：羊肉滋补汤：准备羊肉800克，切成均匀薄片 ，切好以后冷水放入锅中焯一下水
，倒入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫 ，把羊肉倒出来放在清水中洗干净备用。准备几粒红枣▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，把枣核去除
，清洗干净备用 。准备适量的当归，放在清水中洗干净
。准备适量的枸杞放入清水中泡发备用。

5
、做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃 、芡实等洗干净放入汤煲中；猪脊骨在滚水中煮一下“飞水” ，放入汤煲中；切三片姜放入汤煲中
，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后 ，改为文火煲两个小时；汤上桌前下适量的盐调味 。

6
、鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼、豆腐 、开水适量
、料酒、盐 、胡椒粉
、葱做法：①首先将鱼鳞清理干净
，再将鱼内脏清洗净
。平底不粘锅中加入油，放入洗干净的鱼 ，中小火剪至两面微黄。②加入开水
，一定要加入开水 。加入去皮葱，大火烧鱼汤 ，烧鱼汤要保持用大火
，这样烧出来的汤才会奶白香浓
。