怕冷是什么体质（身体怕冷什么原因）

彩虹养生网精选：

• 1 、畏寒怕冷的阴寒体质,应该吃什么调理?
• 2
  、非常的怕冷是由什么原因造成的?那么有哪些方法可以帮助自己摆脱寒冷...
• 3、夏天的时候比别人怕热,冬天的时候比别人怕冷,这是什么体质?_百度...

畏寒怕冷的阴寒体质,应该吃什么调理?

温馨提示：中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品 ，适于寒性怕冷 、肾阳虚弱者；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者
，可以适当补充，尤其是对于三阴体质的朋友们来说 ，经常吃些韭菜就能够帮助身体补充阳气
，让自己体内的阴气能够减少，帮助我们把三阴的体质调理好 。

多吃羊肉羊肉的营养是非常丰富的 ，而且还含有各种物质
，比如蛋白质，维生素 ，微量元素，特别是在寒冷的季节里
，这些营养物质是可以提供很多的热量，更可以达到暖身的效果
。多吃这些肉类的食物 ，能帮助自己提升火气。

女性怕冷可以吃；燕麦 。燕麦富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含膳食纤维和植物蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，具有很好的饱腹感，有助控制体重 ，其中的葡聚糖具有降低“坏胆固醇 ”的作用
。此外
，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥 ，也可和大米搭配做成燕麦饭 。热巧克力
。

阴寒证的人体内阴气过盛
，身体功能低下，怕冷
、手脚凉、乏力 ，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气
，脾主吸收营养，化生气血 ，是能量的源泉 。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸 、参苓白术散等
。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。

非常的怕冷是由什么原因造成的?那么有哪些方法可以帮助自己摆脱寒冷...

1
、运动少 当人们的运动量减少的时候
，身体机能就会循环不良，热量就会产生的更少了 ，由于身体机能长时间的冻结
，所以就会导致全身发冷，尤其是手脚部位 。甲状腺分泌不足 一般来说 ，女性比男性更怕冷
，因为女性一般气血不足，子宫内寒冷
。

2、怕冷 ，一般是这两个原因：身体产热少 、局部血液循环不畅。针对血液循环
，可以久坐的时候活动一下、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍搓搓手
、做点运动、冬天洗个热水器 、泡个脚什么的，以此促进血液循环 ，在短时间内能起到不错的效果 。对于身体产热
，因为身体是个很复杂的东西，每个人的体质不一样 ，原因也不一样
。

3
、泡热水澡可以改善身体发冷的症状，但是老人泡澡的时候
，水温建议不要太高，有可能泡的时间长了 ，会导致胸闷、血压升高等现象。补充一下
，泡澡的时候可以在水里适量放些肉桂 、迷迭香之类的东西，对促进血液循环有一定的帮助 。

4
、夜里起来如厕 ，最好准备一件长至脚面的厚棉袍
，以防受冷引起植物神经活动失调
。 外出御寒的大衣最好选择羽绒棉服，它既挡风又保暖 ，行动也方便。羽绒棉服的内层与外层中间可以吸收很多空气
，不容易使身体热量散发，但却能阻挡冷空气入侵 ，具有良好的御寒保暖作用 。

夏天的时候比别人怕热,冬天的时候比别人怕冷,这是什么体质?_百度...

1、冬天冷
，夏天热，这是正常的现象 ，但是有少部分人冬天怕冷，夏天怕热
，这是因为个人体质问题，这种体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质属于阳虚体质
。

2 、阳虚体质是怎么形成的阳虚体质发病多因先天禀赋不足
、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品 、忧思过极
、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤 ，“阳消阴长
”
，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足 ，机体失去温煦 、推动、蒸腾与气化等作用
，长久便会出现阳虚。

3
、冬天怕冷、夏天怕热这是阴虚和阳虚并见，既有阴虚又有阳虚 ，称阴阳两虚
，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷 ，夏天又特别怕热
，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质 。

4 、夏天怕热，冬天怕冷 ，从中医角度分析，这是比较典型的阳虚
、伴随气血虚的表现。在这个问题上
，女性情况更多见一些
。阳虚还有这些表现：一般证候：畏寒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍怕冷，四肢不温；完谷不化（大便中夹杂未消化食物）；精神不振；舌淡而胖 ，或有齿痕。