夏天感冒了吃什么好的快（夏天感冒吃啥好得快）

彩虹养生网精选：

• 1、夏天调理感冒咳嗽的健康食物
• 2 、感冒吃什么食物好?
• 3
  、风热感冒咳嗽吃什么菜谱

夏天调理感冒咳嗽的健康食物

夏季感冒吃什么食物好 西瓜 西瓜性寒 ，味甘
，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之 。《日用本草》指出：西瓜能清暑热 ，解烦渴
。《滇南本草》说它能治一切热症。风热感冒之人发热口干咽痛时
，食之颇宜 。

止咳化痰的食物 雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪 ，故得名
。含苹果酸、柠檬酸 、维生素BBC
、胡萝卜素等微量元素。润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大
，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。食疗用法：可直接食用
。

推荐食用富含维生素C的蔬菜和水果 ，如苹果 、西红柿、香蕉等
，但要避免辛辣食物。同时，别忘了适当休息和注意保暖 ，预防感冒 。甘蔗汁如果你感觉喉咙不适
，试试甘蔗汁！甘蔗具有清火利咽的功效，能有效缓解风热感冒引起的喉咙疼痛和口干咳嗽
。西瓜夏天感冒？吃西瓜！西瓜可以清热解暑 ，对于缓解夏天感冒症状有很好的效果。

咳嗽 食物疗法来改善 银花鸡蛋汤 鲜蛋1个
，打入碗内备用 。金银花15克，加水200毫升 ，煮沸5分钟
，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完
。金银花甘寒 ，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服
，每天早晨服1次▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。杏仁枇杷粥 取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克 ，去毛洗净
。

快速治疗感冒的食物西瓜西瓜性寒
，味甘，有清热解暑的功用 ，夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑热
，解烦渴 ” 。《滇南本草》说它能“治一切热症
”
。风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。

防治感冒的水果菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状 ，还可以有效分解食物中的蛋白质
，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力梨梨性凉 ，味甘
，可以生津
、清热化痰 。对风热感冒、发热口干 、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。甘蔗甘蔗性寒，味甘 ，可以清热，生津
。

感冒吃什么食物好?

鸡汤 喝热鸡汤
，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质 ，它还易于消化吸收
，并能促进肌体的免疫力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，加快康复 。萝卜姜枣汤 白萝卜 1个 ，姜1块
，红枣3枚，蜂蜜30克
。将白萝卜
、姜分别洗净 ，晾干
，切成薄片待用。

患了热伤风吃西瓜 。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”
。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性 ，又被叫做寒瓜。果实是红色的
，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用 。如果感觉口渴 ，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉
。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。普通感冒不要吃西瓜 。

生姜 生姜性温
，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用 ，适宜风寒感冒者食用
。民间常以生姜3片▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，红糖适量，开水冲泡 ，俗称生姜红糖茶
，频频饮用，汗出即愈。患风寒感冒 ，喝生姜红糖水可缓解
，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用 ，且有止汗的作用
，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则 。

多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水 ，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。白菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍萝卜汤：白菜心500克
，切成碎末，白萝卜120克 ，切成薄片
，加水800毫升，煮至400毫升后 ，加红糖适量
。每次200毫升
，一天2次，连服三四天即可治愈。

风热感冒咳嗽吃什么菜谱

*** 冬瓜莲叶扁豆粥：冬瓜500克 ，白扁豆30克
，鲜莲叶15克 。将扁豆 、莲叶
、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块
。把扁豆、莲叶一起放入锅内 ，加清水适量
，大火烧沸后，下冬瓜 ，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。有清肺热 、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效 。

莴笋 莴笋中的碘含量高
，对人体的基础代谢和体格发育很有利
。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。洋葱 洋葱具有发散风寒的作用 ，气味辛辣
，具有抗寒功效，能抵御流行感冒 ，且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富
，能刺激胃
、肠及消化腺分泌，增进食欲 ，促进消化
。

荸荠水 荸荠水能止咳化痰、清热。取2~3只荸荠去皮
，切成薄片，放入锅中 ，加一碗水
，在火上烧5分钟即可 。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好
。煮萝卜水 白萝卜洗净，切4~5薄片 ，放入小锅内，加大半碗水
，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。