感冒了吃什么好的快（感冒了吃什么好的快呢）

彩虹养生网精选：

• 1 、感冒了吃什么食物好得快
• 2
  、感冒了吃什么水果,食物好的快?
• 3、热伤风感冒吃什么食物好得比较快?
• 4 、感冒了吃什么食物好得快呢
• 5
  、风热感冒吃什么好的快

感冒了吃什么食物好得快

葱白：性温 ，味辛
，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用 ，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用 。紫苏：性温
，味辛，有发汗、散寒 、退热作用 ，对风寒感冒之人宜食
。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。

洋葱还可以抗寒并且发散寒气 。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味
，味同嚼蜡
。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱 ，少放盐
，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了 。或者可以煮洋葱汤 ，同样也是清淡为主
，少放盐，才能好得快 解毒好帮手之南瓜 南瓜是个好食物。

一般以清淡稀软为原则 ，特别是感冒伴有胸闷纳呆者
，宜食白米粥、玉米粥
、米汤、烂面 、馄饨皮
、藕粉、新鲜蔬菜和水果
。 注意多饮水，保持呼吸道湿润。平素易感冒者 ，以红茶 、绿茶
、菊花茶、芦根茶或绿豆汤为日常饮品
，可以起到清热解毒的作用 。

感冒适合吃的食物 菠萝 菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力
。因此，建议感冒时 ，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。发烧 、咳嗽
、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息
，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用 。

营养师及专家从中医养生学的角度做出了解感冒了 ，可以多吃以下8种食物缓解症状
，帮助感冒好的快
。病菌杀手--洋葱 功能特点：抗寒、杀菌 、刺激胃肠
、促进消化 洋葱具有发散风寒的作用，气▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍味辛辣 ，可抗寒
，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。

多喝水：可以加快病毒的排出 ，最好是白开水
，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。白菜萝卜汤：白菜心500克 ，切成碎末
，白萝卜120克，切成薄片 ，加水800毫升，煮至400毫升后
，加红糖适量
。每次200毫升，一天2次 ，连服三四天即可治愈。

感冒了吃什么水果,食物好的快?

患了热伤风吃西瓜 。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”
。西瓜是由热带传过来的水果
，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的 ，多吃可以利尿
，从而达到解暑的作用 。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉 ，可以起到降血压的作用
。普通感冒不要吃西瓜。

菠萝 菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状
，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动 ，增强机体的免疫力 。梨 梨性凉
，味甘，可以生津、清热化痰
。对风热感冒 、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。甘蔗 甘蔗性寒 ，味甘，可以清热
，生津 。

感冒了，可以选择一些食物吃好更快 ，其食物可以选择流质半流质软食
，比如：蔬菜粥
、瘦肉粥、水果羹等
。其中，蔬菜可以选择西红柿 、黄瓜
、紫甘蓝、胡萝卜 、白萝卜
、大白菜等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，可以做成蔬菜粥。水果可以选择：西瓜、椰子 、马蹄
、火龙果、百香果 、莲雾等做成的水果羹 。

热伤风感冒吃什么食物好得比较快?

红糖姜汤 姜中的姜辣素
、姜油酮可以发汗
，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜 ，促进血液循环效果更好
，添加红糖则可补充热量
。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人 ，则不适合饮用。而且
，姜会促进血液循环▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，若有发炎、出血情形 ，也不要吃 。

荸荠：可明目退翳，治痔疮
，大便下血
。预防流脑，高血压 ，可辅助治疗慢性咳嗽 、吐浓痰。荸荠是寒性食物
，既可清热泻火，又可补充营养 ，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。草莓：酸酸甜甜
，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑
、解热、除烦
。

出汗较多者不宜食用。暑湿型热伤风的典型症状：头晕 ，烦渴
，呕吐或腹泻，不思饮食 ，伴有发热 、恶寒
、头痛或全身疼痛等 。藿香叶粥对此病有显著疗效：鲜藿香叶20克
，煎汤待用；先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸 ，即成藿香粥
。每天服用2次，具有健脾、化湿 、解表的作用。

感冒期间人的抵抗力以及各个机体的能力都会降低
，而想要机体康复得更快，在饮食方面我们可以补充一些食物 ，有助于感冒康复
，尤其是某些营养丰富的水果，那么感冒吃什么水果好呢？下面就为大家推荐几种 。

富含维生素C的水果：猕猴桃
、鲜枣、草莓 、枇杷
、橙、橘 、柿子
、柚子、沙棘 、柠檬、圣女果
。感冒吃什么食物好 鸡汤：鸡汤富含蛋白质 ，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣
、含有大量大蒜的鸡汤 。西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用
，从而起到抵抗病毒感染的作用
。

夏天感冒以后，吃什么很重要 ，因为它决定着痊愈的速度。其中
，不能吃的食物有三类： 第一，乌梅、山楂等酸的食品 。热伤风患者由于食欲不佳 ，许多人喜欢食用山楂 、乌梅等具有“开胃
”作用的食物
，其实不妥
。

感冒了吃什么食物好得快呢

1
、适宜食物主食及豆类的选择大米粥、小米粥 、玉米面粥
、米汤、烂面 、绿豆
、粳米、藕粉糊 、杏仁粉糊
、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹 、羊肝、猪肾等 。

2
、患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”
。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性 ，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿
，从而达到解暑的作用 。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉
。西瓜皮也可以吃掉 ，可以起到降血压的作用。普通感冒不要吃西瓜 。

3、蔬菜水果多吃富含钙 、锌元素及维生素的食物
，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用
。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜
、梨、猕猴桃 、柑橘及各种蘑菇 ，含有某些化学活性成分
，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用 。

4
、食疗方法 多喝水：可以加快病毒的排出 ，最好是白开水
，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味
。白菜萝卜汤：白菜心500克 ，切成碎末
，白萝卜120克，切成薄片 ，加水800毫升，煮至400毫升后
，加红糖适量。每次200毫升，一天2次 ，连服三四天即可治愈 。

风热感冒吃什么好的快

白菊花具有散风热、清肝明目 、解毒之功效
，可用于防治风热感冒
、头痛眩晕、目赤肿痛等症
。其所含的黄酮类物质有扩张血管 、降低血压的作用，故对高血压病人更为适宜。梨 梨性凉 ，味甘
，可以生津
、清热化痰 。对风热感冒、发热口干 、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

雪梨：患者很适合吃清热化痰的食物，雪梨性寒凉、有清热化痰的作用 ，患者可以将梨洗净榨汁饮用
，清热效果是最好的，如果和冰糖一起炖服 ，滋阴效果会更好
。金银花水：金银花泡水是很适合患者的
，可以清热解毒
、治疗外感发热咳嗽，每天代替茶饮用很快可以缓解症状。

风热感冒咳嗽吃什么 菊花：白菊花有疏风、清热 、解毒功效 ，可用白菊花5克，开水冲泡
，代茶饮 。或是用菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥 ，具有清暑热
、散风热、清肝火 、明眼目的作用
，对风热感冒
、心烦、咽燥 、目赤肿痛等有一定效果
。罗汗果：罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。

金银花：有清热作用 ，中医常用以治疗风热感冒 。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒
，治外感发热咳嗽
。制成凉茶，或预防中暑感冒。 ”凡夏季风热感冒 ，发热咽痛者
，宜用金银花泡茶频饮 。荷叶：适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用
。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。

风热感冒药物发热重
、恶寒轻、有汗不多 、头胀痛
、四肢酸懒、咳嗽痰黄 、咽红肿痛、口干欲饮
、舌苔薄黄等症 。多见于夏秋季
。应用清热宣肺的辛凉解表药。

热伤风感冒吃桑叶薄荷饮 桑叶5克 ，菊花5克
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍薄荷3克，苦竹叶30克 。将上药用清水洗净 ，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可
，随时饮用。本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用
。热伤风感冒吃什银花薄荷饮 银花30克 ，薄荷10克
，鲜芦根60克。