小儿免疫力低（小儿免疫力低怎么调理）

彩虹养生网精选：

• 1、小儿如何提高免疫力?小儿提高免疫力的方法是什么?小儿提高免疫力的办...
• 2 、小孩如何提高身体免疫力?
• 3、孩子经常生病,怎样能提高他的免疫力呢?

小儿如何提高免疫力?小儿提高免疫力的方法是什么?小儿提高免疫力的办...

第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫 母乳中含有大量的免疫物质 ，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫
，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

小儿免疫力低的食疗方法有以下几种：方法一：黄芪双菇汤【用料】黄芪10克，鲜蘑菇25克 ，水发香菇25克
。【制法】先将黄芪煎汁约50毫升备用。将两种菇切碎
，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁及鲜汤煮熟 ，加调料即成 。方法二：银耳冰糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍粥 【用料】银耳10克
，冰糖30克，粳米100克
。

合理饮食：想要提高孩子的抵抗力和免疫力 ，家长应注意让孩子规律饮食
，同时注意合理搭配孩子的饮食结构，让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果
、蔬菜 ，适当吃些瘦肉、豆制品等食物
，做到饮食均衡，不挑食 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、不偏食 ，有利于使免▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疫力和抵抗力提高。

小孩如何提高身体免疫力?

第多喝水，这应该是一个非常普通的习惯
，如果在生活中多喝水让孩子的身体一直保持湿润，对于孩子提高免疫力以及到细菌的感染可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以说非常的重要 ，小孩子在上学的时候
，也应该给她准备水壶，让孩子养成良好的喝水习惯 ，会对小孩子健康成长非常有帮助 。

健康饮食：给孩子提供均衡的饮食
，包括蔬菜
、水果、全谷物 、蛋白质和健康脂肪
。这些食物富含维生素
、矿物质和其他营养素，有助于增强免疫系统的功能。 充足睡眠：睡眠对于孩子的免疫系统非常重要 。建议孩子每晚睡眠时间应该在8-10小时之间 ，以确保身体有足够的时间来修复和恢复
。

健康饮食：给孩子提供均衡的饮食
，包括蔬菜、水果 、全谷物
、蛋白质和健康脂肪。这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统 。充足睡眠：孩子需要充足的睡眠来支持免疫系统的正常运作
。根据年龄 ，孩子每天需要不同的睡眠时间。确保孩子有足够的睡眠时间
，可以帮助他们保持健康 。

每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍 ，嘻闹，捉迷藏
，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环 ，增加血氧量
，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。习惯让孩子早睡早起 ，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉
，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间
。

你好 ，提高宝宝的抵抗力
，应做到如下几点：提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多 ，营养不足
，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢 ，提高抵抗力 。多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙
。

加强锻炼，增强体质：通过日光浴 、空气浴
、水浴三浴锻炼来提高体质。锻炼要循序渐进
，由简单到复杂，逐渐增加强度 。洗澡可促进皮肤的血液循环 ，促进新陈代谢
，增强孩子的体质
。当然冬季天气比较干燥，每天洗澡会使宝宝的皮比较干 ，每周洗2次澡即可。

孩子经常生病,怎样能提高他的免疫力呢?

B－胡萝卜素
，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素 。B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力 ，使宝宝远离疾病
。（2）维生素C
，水果是维生素C的最好来源，维生素C不仅是抗氧化物 ，而且可以帮助铁质的吸收
，因而足量的水果是宝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍宝健康的保证。

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力 。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以增加免疫力
。杏仁含有的核黄素和烟酸 ，B族维生素同样有助于抗击压力。1樱桃 樱桃味甘酸，其性温
，解毒是其基本功能 。

亲，可以给宝宝买点牛初乳复合粉 ，增强宝宝免疫力的。