晚上空腹喝牛奶好吗（晚上空腹喝牛奶对身体好不好）

彩虹养生网精选：

• 1、晚上可以空腹喝牛奶吗?
• 2 、每天空腹喝牛奶对身体有什么影响呢?
• 3
  、晚上不吃饭空腹喝牛奶好吗?
• 4、晚上空腹喝牛奶可以吗
• 5 、空腹喝牛奶伤胃吗
• 6
  、晚上空腹喝牛奶好不好?

晚上可以空腹喝牛奶吗?

另一部分医生认为可以空腹喝牛奶，医生认为牛奶的营养物质很高 ，即使空腹喝牛奶也不会造成副作用
，但是要适量，切不过空腹喝过量的牛奶。最好的是先吃些其他食物再喝牛奶 ，或者可以搭配吃一些面包
，这种不适反应会比空腹喝更轻 。

早不空腹喝，晚不临睡喝
。牛奶不可以跟柿子一起吃 ，不可以跟药一起吃
，不可以加蜂蜜，会产生化学反应。牛奶加热即可 ，不要煮沸，否则营养成分就会减少
，而且最好不要加糖 。在吃辣等一些刺激性的东东前可以喝一杯牛奶，会形成一种保护膜
。

首先牛奶不能空腹喝 ，太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质
，太凉不易吸收；如果一天只喝一次的话，最好睡前喝 ，因为牛奶还有镇静的作用
，便于入睡。

空腹喝牛奶的坏处：对于乳糖不耐受的人（喝牛奶腹泻）来说，不宜空腹大量喝牛奶 ，建议这类人先吃些淀粉类食物后再少量多次地喝牛奶 。也可以改吃酸奶
。

另外空腹时肠蠕动很快
，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收
，就匆忙进入大肠，徒走过▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍场。所以 ，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的 。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食
，数量不少于全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利 ，更好地发挥其作用
。

每天空腹喝牛奶对身体有什么影响呢?

1 、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重
，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液 ，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快
，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收
，就匆忙进入大肠，徒走过场 。所以 ，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的
。

2
、空腹状态下喝牛奶
，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言 ，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状 。

3、空腹喝奶容易得胃结石，并且也会导致胃酸分泌过多
，如果为啥不能及时得到缓解，就很容易会得胃穿孔的 ，胃穿孔严重了可能会导致胃癌
。

晚上不吃饭空腹喝牛奶好吗?

1 、不好
，牛奶是一种饮用品而非食物，它所提供的营养价值和能量程度都不如食用食物来补充。长期只喝牛奶不吃饭 ，那身体摄入的营养物质就只有蛋白质
，缺乏碳水化合物、维生素
、脂肪等其他营养和能量补充，会伤害到身体 ，还会引起营养不良
，甚至腹泻等副作用，所以为了身体健康 ，晚上不能只喝牛奶不吃饭 。

2、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重
，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液 ，不利于食物的消化和吸收
。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快
，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收 ，就匆忙进入大肠
，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的 。

3 、睡前喝牛奶～～好！但是空腹吃东西 ，胃蠕动很快
，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠 ，无形中造成了浪费
。再者
，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明 ，牛奶有催眠作用
，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人 ，睡前喝一杯牛奶是很有益处的 。

晚上空腹喝牛奶可以吗

1
、空腹喝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍牛奶的好处：牛奶中含有约5%的乳糖，它属于碳水化合物
，会优先被分解提供能量，因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶 ，证明奶中的营养物质十分全面
，可以为人体充分利用
。

2、病情分析： 不宜空腹喝牛奶 ，空腹饮奶易使牛奶在胃肠中停留时间过短 ，过快地进入排泄系统
，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如面包 、饼干之类 ，以利延长其在消化系统内停留的时间 。

3
、空腹时喝牛奶有许多弊端
，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解 ，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗
，营养成分不能得到很好的消化吸收
。

4、一般情况下，空腹不建议喝牛奶 ，但应该控制喝牛奶的量，以免出现肠胃不适症状。空腹时还应避免进食过多刺激性食物
，以免导致胃肠不适 。牛奶中含有蛋白质 、氨基酸
、维生素、钙等营养物质，空腹状态下喝牛奶 ，也能够补充相关营养物质
，并且适量喝能够被肠胃吸收消化，不会导致肠胃不适等不良反应
。

5 、另外空腹时肠蠕动很快 ，牛奶在胃肠通过很快
，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收 ，就匆忙进入大肠
，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的 。理想的早餐 ，应是蛋白质
、高热量的膳食
，数量不少于全天食量的四分之一
。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利 ，更好地发挥其作用。

空腹喝牛奶伤胃吗

空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍喝较多的牛奶
，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快 ，牛奶在胃肠通过很快
，存留时间很短▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，其营养成分往往来不及吸收 ，就匆忙进入大肠
，徒走过场
。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

但健康人空腹喝牛奶并不会导致蛋白质的浪费 ，不过乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶 。因为这些人没办法将牛奶中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖
，空腹时饮用，肠内容易堆积大量脂肪酸和气体 ，使人出现腹胀、腹泻或腹绞痛等症状。

空腹喝牛奶伤胃
。在空腹状态下尽量不要喝牛奶
，因为牛奶中含水量比较多，如果空腹时喝牛奶 ，会对胃酸进行稀释，从而影响到胃肠道的消化和吸收。

空腹不可以： 空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重
，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液 ，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快
，牛奶在胃肠通过很快▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收
，就匆忙进入大肠，徒走过场
。所以 ，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

晚上空腹喝牛奶好不好?

空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重
，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液 ，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快
，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠
，徒走过场
。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

您好！首先建议你不要空腹喝牛奶或酸奶 ，一般食物会在两个小时被机体消化
，晚上不要吃多余的东西，都算是宵夜 。指导意见：您可以喝牛奶的同时吃一小片荞麦或全麦面包 ，不仅不会增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的问题
。而且还有利于奶中营养成分的吸收。

病情分析： 不宜空腹喝牛奶 
，空腹饮奶易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统 ，从而影响营养成份的全面吸收 。饮牛奶时最好吃点点心
，如面包 、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间
。

病情分析：意见建议：空腹喝牛奶 ，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中 减少了营养元素的吸收。