雪莲果的功效与禁忌（雪莲果的功效与禁忌木瓜）

彩虹养生网精选：

• 1、吃雪莲果的禁忌是什么
• 2、雪莲果的功能与功效食用雪莲果的禁忌
• 3、雪莲果和螃蟹能不能一起吃
• 4、雪莲果功效及作用
• 5、雪莲果的功效与作用
• 6、雪莲果功效与食用方法

吃雪莲果的禁忌是什么

1、雪莲果的禁忌过量吃的话，容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。雪莲果含膳食纤维较高，不能与膳食纤维丰富的食物同吃过多，否则会出现膳食纤维摄入过量的危害，如腹胀、腹泻等不适。

2、A：因为雪莲果属于凉性水果，不宜和热性水果、辛辣食物一起吃。热性水果如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、山楂、石榴、木瓜、柑橘等，而辛辣食物包括大蒜、辣椒等。因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子。

3、雪莲果没有相克的。食物和食物之间不会有相克问题。在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道。雪莲果有时吃完东西不舒服，往往是因为食物不干净、食用方式不当、过敏体质等个人原因。

4、雪莲果食用有如下禁忌：忌与高蛋白同食 （1）蛋白类食物在食用之后需要经过胃酸奶、胰液等消化分解，再经过肾脏和肝脏进行代谢才能转化为人体内部的蛋白质，整个过程对胃肠道的功能要求都很严格。

5、增强饱腹感，控制体重，是肥胖人士的最佳食物选择之一；减少自由基的形成，调节免疫力。雪莲果虽好，但这种好不是人人都能够享受的。需要提醒大家的是，雪莲果不能过量食用，尤其是在选择榨汁食用时。因为雪莲果有强大的促排便和调节菌群的作用，过量食用极易出现排便次数增多、腹痛、腹泻、腹胀等症状。

雪莲果的功能与功效食用雪莲果的禁忌

1、帮助消化：雪莲果含有丰富的纤维，这些纤维能有效促进肠胃蠕动，帮助排出肠道内的垃圾和油脂，改善肠胃功能，预防便秘。长期食用，还能提高免疫力和抵抗力。控制血糖：雪莲果中的一种特殊成分果寡糖，对糖尿病患者具有帮助。这种物质有助于控制血糖，让糖尿病患者可以安心食用。

2、雪莲果的作用与功效 促进消化：雪莲果含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助排泄体内垃圾和油脂，改善肠胃功能，预防便秘。同时，它还能增强免疫力和抵抗力。 控制血糖：雪莲果中含有一种名为果寡糖的物质，对糖尿病患者有益，可安全食用。多吃雪莲果有助于控制饮食，对健康有益。

3、雪莲果的功效与作用、禁忌和食用方法 功效与作用 雪莲果味甘、苦，性寒，归肝、脾、肾经，食用具有润肠通便、清肝解毒、降火、辅助降血糖、减肥瘦身、开胃生津、增强免疫力、养护肠胃的功效和作用。

4、调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等 也有一定疗效。 帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。

5、吃雪莲果的禁忌 忌肠胃不好的人 雪莲果有很多功效，普通人群吃是可以给身体带来好处的，但是，雪莲果是寒性食品，肠胃不好的人吃了，可能会导致腹泻，这就有点得不偿失了。忌过敏者 雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水甚至休克。

雪莲果和螃蟹能不能一起吃

1、雪莲果和螃蟹能一起吃。雪莲果和螃蟹不存在食物相克。雪莲果食物相克 雪莲果+牛奶类：食用牛奶类食物后，在身体内经过胃液和胃酸的消化分解，再经过身体的新陈代谢就会转化为被人体吸收的蛋白质。

2、雪莲果和螃蟹能一起吃吗 雪莲果不宜与螃蟹一起食用。从食物的性味来上看，雪莲果和螃蟹都属于寒性食物，而且螃蟹还是大寒之物，这两种食物一起吃，容易对脾胃、肠胃造成一定的刺激，使体内的寒气增加，严重者还会出现腹泻的情况，引起身体的不适。

3、雪莲果和螃蟹能一起吃，不会产生不良反应。螃蟹为寒性，雪莲果也为寒性，可以一起吃的，要注意不要吃太多。胃寒的人要注意，最好尽量少吃寒性的东西，会容易腹泻的。雪莲果的功效与作用 润肠通便 促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。

4、吃螃蟹时不能同食的水果有：寒凉属性的水果（如西瓜、梨子、荸荠、山竹、雪莲果等），以及富含鞣酸的水果（如柿子、石榴、李子、山楂、葡萄等）。

雪莲果功效及作用

控制血糖。雪莲果还能调理血糖，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能吃。调理血液。

雪莲果鸡汤有助于消化、调理胃肠道、血液、清除高血脂等等功效。

功效与作用：补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

提高身体素质 雪莲果中含有丰富的果寡糖，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素，钙，镁，铁，锌等营养成分，这些物质进入人体以后，能提高身体各器官的功能，并能促进身体代谢，阻止毒素在身体内淤积，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平。

虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。本文将介绍雪莲果的营养价值及孕妇食用注意事项。富含蛋白质和氨基酸雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质。

雪莲果的功效与作用

控制血糖。雪莲果还能调理血糖，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人和想要减肥或者正在减肥的人都能吃。调理血液。

提高身体素质 雪莲果中含有丰富的果寡糖，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素，钙，镁，铁，锌等营养成分，这些物质进入人体以后，能提高身体各器官的功能，并能促进身体代谢，阻止毒素在身体内淤积，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平。

雪莲果鸡汤有助于消化、调理胃肠道、血液、清除高血脂等等功效。

功效与作用：补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

助消化雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。排毒、保护肠胃雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

其实雪莲果是一种纯天然的保健食品，具有清热解毒的功效，而且还能够起到软化血管的保健作用。此外，还可以起到降血压的作用。雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

雪莲果功效与食用方法

1、雪莲果汁多而晶莹剔透，属低热量食品，常用来做沙拉，有瘦身排毒的功效。而且含糖量低，糖尿病人和减肥人群都可以食用。雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”。果肉吃起来，即甜又脆，口感很像水梨，很多人都爱吃。

2、功效与作用：补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

3、提高身体素质 雪莲果中含有丰富的果寡糖，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素，钙，镁，铁，锌等营养成分，这些物质进入人体以后，能提高身体各器官的功能，并能促进身体代谢，阻止毒素在身体内淤积，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平。

4、功效：久服滋补强壮、润肠通便、助阳填精。（九）、配料：雪莲2克、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂、改善血液循环。（十）、配料：雪莲一朵、红花10克、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸泡一天后即可外用；功效：涂擦患处，治跌打损伤、外伤等。

5、虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。本文将介绍雪莲果的营养价值及孕妇食用注意事项。富含蛋白质和氨基酸雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质。

6、雪莲果的功效与作用：润肠通便：促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。