雪莲果的功效与禁忌（雪莲果有什么功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、雪莲果不能和什么一起吃
• 2 、雪莲果功效与食用方法
• 3、吃雪莲果的禁忌是什么

雪莲果不能和什么一起吃

1
、雪莲果和螃蟹能一起吃。雪莲果和螃蟹不存在食物相克 。雪莲果食物相克 雪莲果+牛奶类：食用牛奶类食物后，在身体内经过胃液和胃酸的消化分解 ，再经过身体的新陈代谢就会转化为被人体吸收的蛋白质。

2、雪莲果是很多朋友都喜欢吃的一种食物，但是很多都不知道雪莲果和什么吃会中毒
，一般主要不能和牛奶类食物，鸡蛋 ，干果类
，肉类等4种食物，同时也要注意在食用雪莲果不能大量食用 ，以及肠胃不适的人也不能吃
，而且不能一次性吃太多
。但是也要了解食用雪莲果的作用效果。

3 、雪莲果不可以跟鸡蛋一起吃，鸡蛋与雪莲果同吃 ，不利于蛋白质的吸收
，故不要同食 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要
、易为机体吸收，利用率高达98%以上 ，营养价值很高
，是人类常食用的食物之一
。雪莲果和鸡蛋不能一起吃，这两者同食不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

4 、雪莲果不能和高蛋白食物一起吃 蛋白类食物在食用之后需要经过胃酸奶
、胰液等消化分解 ，再经过肾脏和肝脏进行代谢才能转化为人体内部的蛋白质，整个过程对胃肠道的功能要求都很严格 。

5、我们一起来注意注意
。Q：天山雪莲果不能和什么一起吃？A：因为雪莲果属于凉性水果
，不宜和热性水果 、辛辣食物一起吃。热性水果如榴莲
、荔枝、樱桃 、大枣
、山楂、石榴 、木瓜、柑橘等，而辛辣食物包括大蒜
、辣椒等 。因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子
。

6、雪连果没有饮食禁忌。因为雪连果是天然的保健品 ，低聚果糖是雪莲果中的主要保健成分之一
，这种物质是肠道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分，可以促进双歧杆菌的增殖 ，进而调理肠胃健康
，提高身体免疫力 。

雪莲果功效与食用方法

1 、雪莲果汁多而晶莹剔透▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，属低热量食品 ，常用来做沙拉
，有瘦身排毒的功效
。而且含糖量低，糖尿病人和减肥人群都可以食用。雪莲果 ，菊薯的别称
，在中国四川被称作“万根苕” 。果肉吃起来，即甜又脆 ，口感很像水梨，很多人都爱吃。

2
、功效与作用：补血养血、补气益气 、提高免疫力
、增强记忆力、滋阴补阴 、治疗便秘
、排毒解毒、开胃消食 、清热
、祛斑、抗衰老
。副作用（坏处）：见过▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍敏者中毒症状：腹泻▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降
、重者脱水、低蛋白血症 、意识障碍甚至休克。

3
、提高身体素质 雪莲果中含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的果寡糖
，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素，钙 ，镁
，铁，锌等营养成分 ，这些物质进入人体以后
，能提高身体各器官的功能，并能促进身体代谢 ，阻止毒素在身体内淤积
，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平 。

4、功效：久服滋补强壮 、润肠通便
、助阳填精
。（九）、配料：雪莲2克 、红花2克；制法：与其他茶叶沸水泡茶饮用；功效：长饮可降低血脂
、改善血液循环。（十）、配料：雪莲一朵 、红花10克
、40-50度白酒150毫升；制法：置容器内浸泡一天后即可外用；功效：涂擦患处，治跌打损伤、外伤等 。

吃雪莲果的禁忌是什么

雪莲果的禁忌过量吃的话 ，容易加重肠胃负担
，导致腹痛 、腹泻等不适，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃
。雪莲果含膳食纤维较高 ，不能与膳食纤维丰富的食物同吃过多，否则会出现膳食纤维摄入过量的危害
，如腹胀、腹泻等不适。

A：因为雪莲果属于凉性水果，不宜和热性水果
、辛辣食物一起吃 。热性水果如榴莲、荔枝 、樱桃
、大枣、山楂 、石榴
、木瓜、柑橘等 ，而辛辣食物包括大蒜 、辣椒等
。因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子。

雪莲果没有相克的 。食物和食物之间不会有相克问题
。在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到
，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克 ”导致食物中毒的案例和报道。雪莲果有时吃完东西不舒服，往往是因为食物不干净
、食用方式不当、过敏体质等个人原因 。