什么食物降火（孕期上火牙疼吃什么食物降火）

彩虹养生网精选：

• 1、去火的食物有哪些
• 2 、降火的食物有哪些呢
• 3
  、吃什么食物可以降火

去火的食物有哪些

1、萝卜被老百姓誉为“小人参”
，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效
。这款汤有清热解毒 、生津止渴
、润肠通便作用 ，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。降火粥：山药糯米粥 中医认为
，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用 。熬粥时加入菊花 、百合
、山药等食材 ，有助去火
。

2、苦瓜 苦瓜能泄去心中烦热
，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失 ，而且清炒后油的含量比较高
，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

3 、最佳的苦味食物首推苦瓜 ，不管是凉拌
、炒还是煲汤
，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色 ”，都能达到“去火
”的目的 。除了苦瓜 ，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜 、苦丁茶、芹菜
、芥兰、等
，同样能清热解暑
。 除了多吃苦味食物，现季的蔬果多 ，还要多吃甘甜爽口▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

降火的食物有哪些呢

1 、降火最快的有：白菜
、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤 、山药糯米粥
、山药糯米粥 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥 、清泻肺热
、通便利肠
，是很好的降火菜
。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火 ，有助防治呼吸系统疾病。

2 、清热解毒类：如菊花
、黄瓜、板蓝根 、番茄、竹笋
、绿豆、豆腐 、芹菜
、荸荠、菱角 、马齿苋
、金针菜等
，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜 、厥菜
、丝瓜、田螺 、茄子
、小米、荞麦 、兔肉、田鸡等 ，可以寒凉之性化热降火
，多用于实火症。

3
、降火食物推荐：菊花▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、薄荷 、柠 檬
、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙 、镁的含量高 ，它们有宁神
、降火和降血压的神奇功效
。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥 、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药
、芦荟、鸡肉 。芦荟：能清理肠胃
，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪
。

4 、甘蓝菜
、花椰菜和西瓜、山楂 、苹果、葡萄等富含矿物质 ，特别是钙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、镁、硅的含量高，有宁神 、降火的神奇功效
，因此在春季应常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃这些食品。 一般而言寒凉水果有：西瓜
、水梨、葡萄柚 、柚子
、椰子、橘子 、硬柿子
、山竹、蕃茄 。热性水果有：龙眼 、荔枝
、芒果、榴连
。

吃什么食物可以降火

除了多吃苦味食物，现季的蔬果多 ，还要多吃甘甜爽▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出
，甘蓝菜 、花椰菜和西瓜、山楂
、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙 、镁
、硅的含量高 ，有宁神、降火的神奇功效
，因此要多吃和常吃这些食品 。

山楂 山楂擅长顺气止痛 、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ，对于生气导致的心动过速
、心律不齐也有一定疗效
。生吃、熟吃 、泡水
，各种食用法皆有效。槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃 ，止痛消积 。降火菜式 最佳的清热解暑苦味 苦瓜食物是苦瓜
、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲
。

吃黄瓜 、荸荠
、牛黄上清丸一般可以去火。黄瓜：黄瓜中含有维生素E等各种营养素
，含水量高达百分之九十八 。多吃黄瓜除了能很好地补充人体必需的营养素，更能起到清热降火作用。黄瓜中还含有丰富的钾盐 ，能有效促进血液代谢，从而帮助体内多余的废物排出体外
。

降实火
，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛 、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩
、大黄、生石膏等 。这是七大降火的食物：萝卜顺气健胃
。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳 ，红皮白心者次之
，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃
。

哪几种食物可以多吃呢？一起来了解一下吧。胃热吃什么食物 绿豆 绿豆是很常见的一种豆类 ，其性寒
，味甘，入心 、胃经 ，有着很好的清热解毒
、消暑去火之效
，将其制作成绿豆汤后口味更佳，是极佳的解暑饮品 ，胃热患者可以选择适当喝一些
，有利于改善症状 。

草菇莴笋汤 莴笋又叫千金菜、莴菜
。中医认为，莴笋性凉 ，味苦 、甘，入肠
、胃经
，它具有通利小便、开胸利膈 、顺气调中
、清热止渴的作用。适于治疗小便不利、脾胃气滞 、饮食不振
、消渴多饮等病症 。