樱桃的功效和营养价值（樱桃的功效和营养价值小）

彩虹养生网精选：

• 1 、樱桃的功效与营养价值
• 2、樱桃的营养价值和功效
• 3
  、车厘子的营养价值与食用功效
• 4、樱桃的营养价值与食用功效
• 5 、樱桃的营养价值是什么?

樱桃的功效与营养价值

1
、养颜驻容 樱桃营养丰富 ，所含蛋白质、糖 、磷
、胡萝卜素、维生素C等均比苹果 、梨高，尤其含铁量高
，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温
，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克 ，可起到消炎的功效 。

2
、补血：樱桃含铁量高
，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 ，又可增强体质
，健脑益智。防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用
。祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功 ，能祛风除湿
，对风湿腰腿疼痛有良效。

3、．养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质 、糖
、磷、胡萝卜素 、维生素C等均比苹果、梨高 ，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处
，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑 。

樱桃的营养价值和功效

补血：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍樱桃含铁量高 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以促进血红蛋白再生
，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质 ，健脑益智
。防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。祛风胜湿：樱桃性温热
，兼具补中益气之功，能祛风除湿 ，对风湿腰腿疼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍痛有良效 。

收涩止痛 民间经验表明
，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛 ，防止伤处起泡化脓的作用
。同时樱桃还能治疗轻
、重度冻伤。

养颜驻容 樱桃营养丰富
，所含蛋白质、糖 、磷
、胡萝卜素、维生素C等均比苹果 、梨高，尤其含铁量高 ，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白
，去皱消斑 。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温，初发咽喉炎症 ，于早晚分别食用樱桃30~60克
，可起到消炎的功效
。

樱桃作为一种受欢迎的水果，具有丰富的营养价值。以下是樱桃的主要营养价值和健康益处： 丰富的维生素 樱桃富含维生素C
、维生素A和维生素E ，这些维生素具有抗氧化作用
，有助于保护细胞免受自由基的损害，促进身体健康 。

祖国医学中对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘、平涩 ，能调中益气
，多食可美颜，美志性 ”
。此外 ，还有“治人体虚症
，大补元气，滋润肌肤的功效。”樱桃治病的方剂很多：古时将樱桃装入坛子内 ，封闭隔绝空气，埋入地下
，一年后取出，化为汁液 。当麻疹流行时 ，取其汁液给儿童饮用
，可预防感染。

车厘子的营养价值与食用功效

车厘子有美容养颜的功效
。车厘子作为水果大王，它的营养价值很高 ，车厘子里含有的维生素C 、蛋白质
、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少
，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来 ，并涂擦至脸部或有皱纹的地方
，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。

车厘子含有丰富的维生素C ，可抗氧化
，促进糖类代谢，稳定血糖浓度 。车厘子营养价值高 ，光是含铁量就比苹果 、橘子高出20倍
。含磷量也比一般水果高。而类胡萝卜素的含量是苹果和橘子的4-5倍 。车厘子还富含非水溶性果胶纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收
。

保护视力 车厘子维生素A含量比葡萄
、苹果、橘子多4～5倍以上。长时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视
，而车厘子则是保护视力的绝佳水果 。

美容淡斑：车厘子中含有丰富的营养物质，经常食用车厘子或者将车厘子汁涂于面部 ，可以使皮肤红润有光泽
，还可以淡斑
。增进食欲：车厘子中不仅含有丰富的营养价值，而且口感酸甜。可以起到很好的开胃作用 ，孕妇也可以尝试适量食用
，效果非常好 。

樱桃的营养价值与食用功效

1 、收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤 ，起到▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍收敛止痛
，防止伤处起泡化脓的作用
。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

2
、补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生 ，既可防治缺铁性贫血
，又可增强体质，健脑益智 。祛风胜湿：樱桃性温热 ，兼具补中益气之功，能祛风除湿。养颜驻容：樱桃营养丰富
，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑
。

3、养颜驻容 樱桃营养丰富
，所含蛋白质 、糖
、磷、胡萝卜素 、维生素C等均比苹果
、梨高，尤其含铁量高 ，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处
，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温 ，初发咽喉炎症
，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效 。

樱桃的营养价值是什么?

樱桃的含铁量特别高 ，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求
，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 ，可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍增强体质，健脑益智； 樱桃营养丰富
，具有调中益气，健脾和胃 ，祛风湿； 对食欲不振、消化不良 、风湿身痛等均有益处； 经常食用樱桃能养颜驻容
，使皮肤红润嫩白，去皱消斑
。

维生素C 樱桃富含维生素C ，每100克樱桃果肉中含有10-15毫克的维生素C
，有助于提高免疫力
、促进铁吸收和预防感冒等。膳食纤维 樱桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇和预防便秘等 。

养颜驻容 樱桃营养丰富 ，所含蛋白质 、糖
、磷、胡萝卜素 、维生素C等均比苹果、梨高
，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处 ，能使面部皮肤红润嫩白
，去皱消斑
。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温，初发咽喉炎症 ，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。