樱桃的功效和营养价值（樱桃的功效和营养价值本草纲目）

彩虹养生网精选：

• 1、樱桃的营养价值与食用功效
• 2 、樱桃的营养价值是什么?
• 3
  、樱桃的功效与作用及食用方法
• 4、车厘子的营养价值与食用功效

樱桃的营养价值与食用功效

收涩止痛 民间经验表明 ，樱桃可以治疗烧烫伤
，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻 、重度冻伤 。

补血：樱桃含铁量高 ，可以促进血红蛋白再生
，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质 ，健脑益智
。祛风胜湿：樱桃性温热
，兼具补中益气之功，能祛风除湿。养颜驻容：樱桃营养丰富 ，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白
，去皱消斑 。

养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质
、糖、磷 、胡萝卜素
、维生素C等均比苹果、梨高 ，尤其含铁量高
，常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑
。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温
，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克 ，可起到消炎的功效。

有助于预防细胞老化
，保持皮肤弹性和光泽 。樱桃还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动 ，帮助消化
，预防便秘和肠道疾病
。对于关节炎患者来说，樱桃中的某些成分还具有抗炎作用 ，可以缓解炎症症状，减轻疼痛。总之
，樱桃是一种营养丰富 、健康有益的水果，人们可以适量食用以摄取其营养价值和功效 。

樱桃全身皆可入药 ，鲜果具有发汗、益气
、祛风、透疹的功效
，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食疗。樱桃性热，味甘 ，具有益气 、健脾
、和胃、祛风湿的功效
。抗贫血 促进血液生成樱桃含铁量高
，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白 、肌红蛋白的原料 。

樱桃的营养价值是什么?

维生素C 樱桃富含维生素C，每100克樱桃果肉中含有10-15毫克的维生素C ，有助于提高免疫力
、促进铁吸收和预防感冒等
。膳食纤维 樱桃中含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇和预防便秘等。

丰富的维生素 樱桃富含维生素C 、维生素A和维生素E▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这些维生素具有抗氧化作用 ，有助于保护细胞免受自由基的损害
，促进身体健康 。 矿物质含量丰富 樱桃含有丰富的钾
、钙、磷等矿物质，这些矿物质对于维持正常的生理功能至关重要
。例如 ，钾有助于维持心脏功能和水平衡。

樱桃的营养价值如下：樱桃含有的花青素 、维生素E等营养物质属于抗氧化剂 。樱桃含有的蛋白质
、维生素C、果酸等营养物质
。樱桃含有非常丰富的铁元素。每100g樱桃当中含有的铁原因在9mg，铁物质是合成血红蛋白的主要原料 。

樱桃被誉为“水果中的钻石 ”
，因为它具有非凡的营养价值，对痛风 、关节炎等病有特殊的食疗效果
。 樱桃含铁量较高 ，比苹果高20-30倍
，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫
、蛋白质合成、能量代谢等过程中 ，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能 、衰老过程密切相关 。

樱桃的功效与作用及食用方法

1
、常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求
，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 ，又可增强体质
，健脑益智。防治麻疹 麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染
。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。祛风胜湿 樱桃性温热 ，兼具补中益气之功
，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效 。

2、樱桃的汁对于伤口很好的收敛和消炎作用 ，因此樱桃就成了治疗浇伤和烫伤的天然良药，人们在伤处涂上樱桃汁以后
，可以避免伤口恶化和出现水泡
。除此之外樱桃还可以治疗冻伤，人们经常用樱桃涂抹冻伤患处 ，可以避免留下伤痕。

3 、樱桃汁对烧伤有独特的功效 。将樱桃挤出汁液
，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛 ，又可避免伤口感染
，防止化脓，起到收敛止痛 ，防止伤处起泡化脓的作用
。同时樱桃还能治疗轻
、重度冻伤。

4、抗贫血 促进血液生成樱桃含铁量高
，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白 、肌红蛋白的原料
。在人体免疫
、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用 ，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

5 、功效作用 抗贫血 促进血液生成樱桃含铁量高
，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白
、肌红蛋白的原料▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用 ，同时也与大脑及神经功能 、衰老过程等有着密切关系。

6、去皱消斑 。 适用人群 一般人群均可食用 消化不良者
、瘫痪、风湿腰腿痛者 、体质虚弱
、面色无华者适宜食用； 有溃疡症状者、上火者 、慎食；糖尿病者忌食。

车厘子的营养价值与食用功效

车厘子原产于美国
、加拿大、智利等美洲国家
。

保护视力 车厘子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素A含量比葡萄 、苹果
、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，而车厘子则是保护视力的绝佳水果 。

车厘子有美容养颜的功效
。车厘子作为水果大王
，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质 、胡萝卜素等元素比苹果
、梨都高出不少 ，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果
，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方 ，能使脸部的皮肤红嫩美白
，去皱消斑的作用。