痛风能吃什么食物一览表（痛风10大忌口表）

彩虹养生网精选：

• 1、痛风吃什么食物最好?
• 2、痛风病都能吃哪些食物
• 3、痛风可以吃什么蔬菜啊?

痛风吃什么食物最好?

1、一：全谷类食物 通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些 二：新鲜蔬菜 蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

2、水果 如果痛风病人多吃水果的话，可以补充身体内所需的水分、矿物质。有利于降低体内尿酸的浓度，也有有助于尿酸的排放，所以痛风病人可以多吃水果的。细粮食物为主 痛风患者大多数为中老年人，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主，少吃粗粮。

3、根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物 包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。

痛风病都能吃哪些食物

C 的食物， 比如用柠檬切片泡水。需要特别注意的是，某些嘌呤含量低的食物反而会对痛风患者造成危害， 如含果糖丰富的水果、 甜点、 饮料等。另外，痛风患者应该多喝白开水，促进尿液的排出。所以总的来说，多吃含糖低的蔬果类、补充低脂/脱脂牛奶和维生素C，少量喝一些咖啡，都是很好的选择。

《食性本草》认为萝卜能“行风气，去邪热”。《随息居饮食谱》也说它能“御风寒”。痛风症，仍属于中医的“痹证”范畴，由此可见，萝卜适宜痛风患者食用。由于萝卜属碱性食品，又含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少，所以，痛风病人应多吃萝卜。无论生食、凉拌、煮食或煨汤均可。

您好，痛风疾病属于一种慢性的免疫系统疾病，应该抓紧时间接受正规的治疗。患者应该多食用摄取碱性多的食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。可以对疾病有所帮助。

痛风患者在生活中可以多选择富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以促进尿酸排泄缓解痛风病情。急性发作期患者可选择一些嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作给您造成一定的困扰。

痛风患者可以食用的食物可以从主食，奶类，肉蛋类以及蔬菜类等等进行叙述，其中一个根本的关键点就是尽量避免嘌呤含量过多的食物的摄入。

痛风可以吃什么蔬菜啊?

痛风病人能吃的水果有樱桃、苹果、梨、橘子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴等。干果类的有，比如开心果、核桃等。蔬菜类的包括卷心菜、西兰花、白菜、豆角、黄瓜、西红柿等。主食类的食物有大米、小米、薏米、白面等。牛羊肉、鸽子肉等最好少吃。猪肉、鸡蛋等也可以吃。

痛风患者适宜吃的蔬菜主要有： 芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，同时其嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。 黄瓜：黄瓜不仅嘌呤含量低，还有清热利尿的作用，有助于排出体内多余的尿酸，有助于缓解痛风症状。 西红柿：西红柿含有丰富的维生素，且嘌呤含量不高，对痛风患者有益。

痛风患者可以吃鸡肉、鱼肉等肉类以及芹菜、花菜等蔬菜。痛风是一种因体内尿酸水平过高导致的疾病，需要患者注意饮食控制，避免摄入过多的高嘌呤食物。对于肉类和蔬菜的选择，以下进行详细解释：肉类方面，痛风患者可以选择鸡肉、鱼肉等。鸡肉和鱼肉属于低嘌呤食物，且富含优质蛋白质，有助于补充身体所需营养。

黄瓜 中医分析 黄瓜属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分，有利尿作用，所以，痛风病人宜多吃生黄瓜，或凉拌食用。中医学认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾载：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水”。

卷心菜：又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。

痛风患者可以吃多种蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、黄瓜、番茄等。痛风患者对于蔬菜的选择较为广泛，多数蔬菜属于低嘌呤食物，不会引起尿酸升高，因此适合痛风患者食用。以下是对痛风患者适宜食用的蔬菜的详细解释： 蔬菜富含营养且低嘌呤：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，且嘌呤含量较低。