痛风能吃什么食物一览表（痛风10大忌口表）

彩虹养生网精选：

• 1、痛风吃什么食物最好?
• 2 、痛风病都能吃哪些食物
• 3、痛风可以吃什么蔬菜啊?

痛风吃什么食物最好?

1
、一：全谷类食物 通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱 、玉米
、红薯、小米 、燕麦这些 二：新鲜蔬菜 蔬菜是碱性的 ，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

2
、水果 如果痛风病人多吃水果的话
，可以补充身体内所需的水分、矿物质 。有利于降低体内尿酸的浓度，也有有助于尿酸的排放 ，所以痛风病人可以多吃水果的。细粮食物为主 痛风患者大多数为中老年人
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主 ，少吃粗粮
。

3 、根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物 包括各种动物内脏：如肝
、脑、腰 、心
、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼 、虾、蟹
、贝类、浓肉汁 、肉汤
、熏卤制品
，鸡精、菌类 、菇类
、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物 。

痛风病都能吃哪些食物

C 的食物， 比如用柠檬切片泡水
。需要特别注意的是 ，某些嘌呤含量低的食物反而会对痛风患者造成危害
， 如含果糖丰富的水果、 甜点 、 饮料等。另外，痛风患者应该多喝白开水 ，促进尿液的排出 。所以总的来说
，多吃含糖低的蔬果类
、补充低脂/脱脂牛奶和维生素C，少量喝一些咖啡 ，都是很好的选择
。

《食性本草》认为萝卜能“行风气，去邪热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”。《随息居饮食谱》也说它能“御风寒 ” 。痛风症
，仍属于中医的“痹证”范畴，由此可见 ，萝卜适宜痛风患者食用
。由于萝卜属碱性食品
，又含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少 ，所以
，痛风病人应多吃萝卜。无论生食、凉拌 、煮食或煨汤均可 。

您好，痛风疾病属于一种慢性的免疫系统疾病 ，应该抓紧时间接受正规的治疗
。患者应该多食用摄取碱性多的食物
，如海带
、白菜、芹菜 、黄瓜、苹果
、番茄等疏果。可以对疾病有所帮助 。

痛风患者在生活中可以多选择富含钾元素的食物来食用，如 ，香蕉、西芹 、西蓝花等。因为这些食物可以促进尿酸排泄缓解痛风病情
。急性发作期患者可选择一些嘌呤含量少的食物
，如，黄瓜
、西红柿、面包 、蛋清
、牛奶等 ，避免痛风发作给您造成一定的困扰。

痛风患者可以食用的食物可以从主食，奶类
，肉蛋类以及蔬菜类等等进行叙述，其中一个根本的关键点就是尽量避免嘌呤含量过多的食物的摄入 。

痛风可以吃什么蔬菜啊?

痛风病人能吃的水果有樱桃、苹果 、梨
、橘子、木瓜 、西瓜
、葡萄、石榴等
。干果类的有 ，比如开心果 、核桃等。蔬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍菜类的包括卷心菜、西兰花
、白菜、豆角 、黄瓜
、西红柿等 。主食类的食物有大米、小米 、薏米
、白面等
。牛羊肉、鸽子肉等最好少吃。猪肉 、鸡蛋等也可以吃 。

痛风患者适宜吃的蔬菜主要有： 芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠道蠕动，同时其嘌呤含量较低 ，适合痛风患者食用
。 黄瓜：黄瓜不仅嘌呤含量低
，还有清热利尿的作用，有助于排出体内多余的尿酸 ，有助于缓解痛风症状。 西红柿：西红柿含有丰富的维生素
，且嘌呤含量不高，对痛风患者有益 。

痛风患者可以吃鸡肉
、鱼肉等肉类以及芹菜、花菜等蔬菜
。痛风是一种因体内尿酸水平过高导致的疾病 ，需要患者注意饮食控制
，避免摄入过多的高嘌呤食物。对于肉类和蔬菜的选择，以下进行详细解释：肉类方面 ，痛风患者可以选择鸡肉 、鱼肉等 。鸡肉和鱼肉属于低嘌呤食物，且富含优质蛋白质
，有助于补充身体所需营养。

黄瓜 中医分析 黄瓜属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C
、钾盐和多量的水分 ，有利尿作用
，所以，痛风病人宜多吃生黄瓜 ，或凉拌食用
。中医学认为黄瓜有除热、利水 、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾载：“黄瓜气味甘寒
，服此能利热利水
” 。

卷心菜：又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C ，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质
，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜
。

痛风患者可以吃多种蔬菜，如菠菜
、白菜、芹菜 、黄瓜
、番茄等。痛风患者对于蔬菜的选择较为广泛 ，多数蔬菜属于低嘌呤食物
，不会引起尿酸升高，因此适合痛风患者食用 。以下是对痛风患者适宜食用的蔬菜的详细解释： 蔬菜富含营养且低嘌呤：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维 ，且嘌呤含量较低
。