痛风能吃什么食物一览表（痛风可以吃什么一览表）

彩虹养生网精选：

• 1、痛风可以吃什么蔬菜啊?
• 2 、痛风的人要多吃什么食物
• 3
  、一般痛风吃什么食物好
• 4、痛风的人平时都吃什么食物?

痛风可以吃什么蔬菜啊?

痛风病人能吃的水果有樱桃 、苹果
、梨、橘子 、木瓜
、西瓜、葡萄 、石榴等。干果类的有 ，比如开心果、核桃等 。蔬菜类的包括卷心菜
、西兰花、白菜 、豆角
、黄瓜、西红柿等
。主食类的食物有大米 、小米
、薏米、白面等。牛羊肉 、鸽子肉等最好少吃 。猪肉
、鸡蛋等也可以吃
。

痛风患者适宜吃的蔬菜主要有： 芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠道蠕动，同时其嘌呤含量较低 ，适合痛风患者食用。 黄瓜：黄瓜不仅嘌呤含量低
，还有清热利尿的作用，有助于排出体内多余的尿酸 ，有助于缓解痛风症状 。 西红柿：西红柿含有丰富的维生素
，且嘌呤含量不高，对痛风患者有益
。

痛风患者可以吃鸡肉、鱼肉等肉类以及芹菜 、花菜等蔬菜。痛风是一种因体内尿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸水平过高导致的疾病 ，需要患者注意饮食控制，避免摄入过多的高▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍嘌呤食物 。对于肉类和蔬菜的选择
，以下进行详细解释：肉类方面，痛风患者可以选择鸡肉
、鱼肉等。鸡肉和鱼肉属于低嘌呤食物 ，且富含优质蛋白质
，有助于补充身体所需营养
。

黄瓜 中医分析 黄瓜属于一种碱性瓜菜食品，它含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的维生素C、钾盐和多量的水分 ，有利尿作用
，所以，痛风病人宜多吃生黄瓜 ，或凉拌食用。中医学认为黄瓜有除热 、利水、解毒
、生津止渴的作用 。《本草求真》曾载：“黄瓜气味甘寒
，服此能利热利水 ”
。

卷心菜：又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C ，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质
，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。

痛风的人要多吃什么食物

1、痛风病人能吃的水果有樱桃 、苹果
、梨、橘子 、木瓜
、西瓜、葡萄 、石榴等 。干果类的有，比如开心果
、核桃等
。蔬菜类的包括卷心菜、西兰花 、白菜
、豆角、黄瓜 、西红柿等。主食类的食物有大米、小米
、薏米、白面等 。牛羊肉 、鸽子肉等最好少吃
。猪肉
、鸡蛋等也可以吃。

2、八种食物对痛风好 ，平时啊好多朋友总是说，程医生
，你们现在医生做科普，这也不让吃那也不让吃 ，那能不能给大家说一说吃什么比较好？能帮助我降尿酸呢？今天我给大家说八种食物 。

3 、根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物 包括各种动物内脏：如肝
、脑、腰 、心
、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼 、虾
、蟹、贝类 、浓肉汁、肉汤
、熏卤制品
，鸡精、菌类 、菇类
、芦荀类
。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。

一般痛风吃什么食物好

1、八种食物对痛风好，平时啊好多朋友总是说 ，程医生
，你们现在医生做科普，这也不让吃那也不让吃 ，那能不能给大家说一说吃什么比较好？能帮助我降尿酸呢？今天我给大家说八种食物 。

2 、根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物 包括各种动物内脏：如肝
、脑、腰 、心
、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼 、虾
、蟹、贝类 、浓肉汁、肉汤
、熏卤制品
，鸡精、菌类 、菇类
、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物
。

3、推荐10大对于治疗痛风非常好的食谱。葡萄粥 配方：鲜葡萄30克，粳米50克 。制法：粳米加水如常法煮粥 ，粥半熟未稠时
，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可
。功效：补肝肾 ，益气血。用法：早晚分食 。牛膝粥 配方：牛膝茎叶20克，粳米100克
。

痛风的人平时都吃什么食物?

1 、多吃高钾质食物
，如香蕉
、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外 。多摄取充足的碱性食物 ，如海带 、白菜
、芹菜、黄瓜 、苹果
、番茄等疏果 多吃固肾的食物
。

2、主食类：米（大米 、玉米、小米
、糯米等）、麦（大麦 、小麦
、燕麦、荞麦 、麦片等）
、面类制品（精白粉、富强粉 、面条
、玉米面、馒头 、面包
、饼干、蛋糕） 、苏打饼干、黄油小点心
、淀粉、高梁 、通心粉
、马铃薯（土豆）、甘薯 、山芋
、冬粉、荸荠等。奶类：鲜奶 、炼乳
、奶酪、酸奶 、麦乳精
、奶粉等 。

3、八种食物对痛风好
，平时啊好多朋友总是说，程医生 ，你们现在医生做科普
，这也不让吃那也不让吃，那能不能给大家说一说吃什么比较好？能帮助我降尿酸呢？今天我给大家说八种食物
。

4 、你好 ，生活中绝大多数的蔬菜类食物都是对痛风病情有帮助的
，痛风患者可以吃的蔬菜类型有芹菜，雌性红萝卜 ，茄子
，南瓜，黄瓜 ，冬瓜等食物，这些食物具有良好的排放尿酸的作用.痛风患者最好大量喝水
，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

5、主食：可以选择大米
、玉米、小麦 、高粱
、燕麦等偏碱性类食物；蔬菜类：选择冬瓜、黄瓜 、南瓜
、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类； 水果：选择碱性类 ，如梨、西瓜和葡萄等 。