月经期能喝茶吗（月经期能喝茶吗喝什么汤）

彩虹养生网精选：

• 1
  、来例假为什么不能喝茶
• 2、女人经期能喝普洱茶吗
• 3 、女性经期能否喝红茶

来例假为什么不能喝茶

1
、第一个不能喝茶的阶段就是女性在来月经期间。因为女性在月经期间本来就是排泄废物的时候，不能喝任何刺激身体的饮料 ，而且在这期间女性也会排出不少铁元素
，这是身体必需的营养成分 。

2、经期中不可以喝绿茶
。因为绿茶属于寒性，在月经期服用容易引起着凉 、腹痛 ，还会引起宫寒导致痛经。绿茶中含有鞣酸
，可以与食物中的铁元素发生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍反应，容易引起沉淀 ，就会导致铁元素不能被身体吸收
，容易引起缺铁性贫血 。

3
、第一 经期喝茶容易便秘
。因为黄体素的分泌，不少女性du经期会出现便秘的现象。而茶中的鞣酸会减慢肠的蠕动 ，使粪便滞留在肠道中
，从而加重便秘 。而且是茶越浓，人体吸收铁元素受到的影响就越大
。所以这个时候最好不要喝茶 ，并且要注意补充一些含铁质丰富的食物，来补充身体中铁元素的损耗。

4、经期喝茶会加重贫血的症状
，甚至引起痛经等不适 。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶
。要注意的是，在经期喝茶绝对不能喝浓茶 ，在月经期间喝茶
，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现 ，与不喝茶者相比
，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出4倍，每天喝茶超过4杯者 ，增加3倍 。

女人经期能喝普洱茶吗

1 、月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶 ，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶
。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。

2
、经期喝普洱茶的影响 普洱茶虽富含营养，有助于身体健康
，但女性在经期不推荐饮用 。因为茶叶中的鞣酸会妨碍铁质吸收，特别是在月经期间 ，身体需要补充铁质
。所以
，除了普洱茶，大部分茶叶都可能对经期女性造成影响。此外 ，孕期、临产期 、哺乳期和更年期也是不宜喝茶的特殊时期
，要照顾到身体变化 。

3
、说起普洱茶，这是很多爱茶人士都比较关注的 ，但其实这种茶并不是人人都适合的
，在女性生理期这个特殊的时期，就应该首先要了解经期能喝普洱茶吗
。女性生理期间有很多注意事项要了解 ，因为体质的特殊性
，一大部分人经期是否能喝普洱茶并不是很清楚，不知道是否会影响健康 ，现在就请专家为大家讲解一下。

4、茶叶中含锰，适量引用可以防止经血过多 。但是普洱茶属于发酵过度的黑茶
，有药效
。也不宜多喝。

5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、女性的月经期间，茶是可以喝点的 ，不管是红茶和绿茶
，但是不宜喝太多，也不宜喝浓茶 ，喝的太浓的茶
，可能会影响睡眠，影响月经 。如果比较凉的茶 ，可能也会影响月经的
。

6、在女性生理期这个特殊时期
，为了补充体内流失的铁质，饮食上需要特别注意。关于普洱茶 ，专家建议女性经期最好避免饮用 。原因是茶叶中的鞣酸高达50%
，它能与食物中的铁结合，形成难以吸收的沉淀 ，阻碍铁质的摄取。

女性经期能否喝红茶

1
、女性在月经期间可以喝红茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别
，也没有很多的饮食禁忌
。如果经期很不舒服或者痛经，尽量避免吃辛辣或者冰的食物 ，因为冰的食物会导致胃部不适
，同时也会引起血管收缩，加重痛经 ，而辛辣的食物会引起胃肠道不适
，也会导致经期的不适加重。

2、不可以 。不宜喝红茶的人有：经期的女性
。因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。孕期女性 。因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心 、肾的负荷 ，会造成孕妇的不适
。哺乳期女性。因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环
，会抑制乳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汁的分泌，影响哺乳质量 。更年期女性
。

3
、最好不喝。根据中医的说法 ，绿茶为凉性
，红茶为热性，花茶介于二者之间 ，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响 。 妇女月经期：花茶
，可理气调经
。不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜 ，尤其是餐后
，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解 ，易导致缺铁性贫血。

4、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论 。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶 ，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。

5 、月经期间喝茶过多或饮用浓茶
，容易导致痛经
、经期延长或经血过多。总之，经期女性喝红茶有不少坏处 ，几乎没有好处，茶汤越浓
，喝得越多，坏处越明显 ，所以经期不建议喝茶 。对于茶瘾比较大的女性
，可以尝试以茶漱口，这样既能满足茶瘾 ，也能保持口齿清新
，也不易诱发或加重经期综合征
。

6、月经期间女性可以适量的喝红茶，红茶有暖胃助消化的作用 ，月经期间适量的喝茶
，能够有效缓解经期的不适症状。但是由于红茶中含有鞣酸，会影响机体对铁元素的吸收 ，造成铁离子的流失
，引发缺铁性贫血 。红茶中的咖啡因也会影响到女性的睡眠质量，因此经期不建议大量喝红茶
。