三阴交在哪里（三阴的准确位置怎么找）

彩虹养生网精选：

• 1、三阴交的作用,专家介绍三阴交的按摩养生法
• 2 、三阴穴具体的位置在哪里?
• 3
  、三阴交和阴陵泉的具体位置
• 4、张梦雪大横穴丰隆穴三阴交穴太冲穴部位都在哪里
• 5 、三阴交穴在哪里?是管什么的,按摩时需要按照一定的方向吗?

三阴交的作用,专家介绍三阴交的按摩养生法

1、三阴交穴犹如身体的调和剂 ，它能：健脾和胃：对于消化不良
、腹泻或乳腺问题
，通过按摩或针灸，它能促进气血循环 ，缓解不适。调补肝肾：对于肾虚引起的尿频、痛经，三阴交的按摩或针灸能舒缓症状
，平衡阴阳 。养脑安神：失眠者在三阴交穴的按摩下，能帮助改善睡眠质量 ，减轻神经衰弱带来的困扰
。

2 、三阴交
，不仅补血养颜，更是肌肤紧致的守护神。它通过调理脾经 ，延缓肌肉松弛
，让女性保持青春活力 。同时，作为妇科经络的重要交汇点 ，它能调理月经
，改善肤色，使皮肤焕发健康光彩。月经不调
、皮肤问题 ，只需三阴交的温柔按摩
，问题就能得到缓解
。

3、中医治疗对更年期综合征有很好的效果，而每天按压三阴交穴就是我经常推荐给这些中年妇女的良方。取穴找三阴交穴 ，需要先找到内踝尖，把除拇指外的四个手指并拢
，以这四个手指的宽度向膝盖方向量，小腿骨后面的凹陷就是三阴交穴 。手法按压的时候 ，用单手的拇指尖按在三阴交穴上
，慢慢用力按压
。

三阴穴具体的位置在哪里?

取穴时，患者迎正坐或仰卧。该穴位于人体的小腿内侧 ，足内踝上缘三指宽
，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中 。主治症状：此穴的主治症状为：生理痛 、脚底肿胀
、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺 、手脚冰冷
、冷感症、更年期障碍 、妇科多种疾病
。此外，对胃酸
、食欲不振也有效。

取穴方法： 内踝尖上直上3吋 ，约4指幅宽
，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。

三阴交的准确位置图 三阴交位于小退内侧 ，在足内踝尖直上三寸
，胫骨内侧缘后方
。简便取穴：正坐或者仰卧位，手4指并拢 ，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘处
，小腿内侧骨胫骨后方，即为本穴。2 三阴交在哪条经上 足太阴脾经 。三阴交属足太阴脾经 ，系足太阴、厥阴 、少阴之会
。

三阴交穴的部位及图片三阴交穴
，在小腿肚里侧，正坐曲膝成斜角 ，在膝关节里侧
，四个手指头闭拢，顺着足内踝尖（脚里侧内踝骨最高处）往上另一侧相匹配的点 ，也就是足脚踝上缘四指宽
，在踝尖上方踝关节边沿凹痕中（自身的手打横放，约四根手指头打横的总宽）便是三阴交穴位。

三阴交和阴陵泉的具体位置

现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾
、尿潴留、尿失禁 、尿路感染
、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。配足三里 、上巨虚主治腹胀
、腹泻；配中极、膀胱俞 、三阴交主治小便不利。地机
。地机穴是属足太阴脾经 ，其位于阴陵泉穴下3寸。

艾灸去湿气的穴位是阴陵泉
、三阴交和丰隆穴 。解释：阴陵泉穴：位于小腿内侧
，是祛湿的要穴
。艾灸此穴位可以帮助祛除体内的湿气，同时对于治疗小便不利、水肿 、膝痛等症状也有很好的疗效。三阴交穴：此穴位在小腿内侧 ，是三条阴经的交汇之处 。

阴陵泉穴的搭配作用 阴陵泉穴配足三里穴
、上巨虚穴：主冶腹胀、腹泻；阴陵泉穴配中极穴 、膀胱俞穴、三阴交穴：主冶小便▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不畅；阴陵泉穴配肝俞穴
、至阳穴：治黄疸；阴陵泉透阳陵泉穴：治膝痛
。

张梦雪大横穴丰隆穴三阴交穴太冲穴部位都在哪里

闲暇之时，艾灸中脘穴、关元穴 、大横穴
、足三里穴、阳关穴 、肾腧穴
、三阴交穴、丰隆穴八个穴位
，每穴5-8分钟，每日一次即可 ，可以促进身体新陈代谢 、血液循环
，加速身体废物的排除，加大脂肪细胞的消耗 ，从根本上解决肥胖。但艾灸见效是一个相对缓慢的过程
，希望各位能够持之以恒，长久坚持下去 。

大横穴位于腹中部 ，肚脐旁开4寸的地方
。丰隆穴在小腿外侧
，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。三阴交穴位于内踝上3寸 ，胫骨后缘 。太冲穴位置在足背
，第2距骨间，距骨底结合部前方凹陷中 ，或触及动脉搏动处
。

三阴交穴在哪里?是管什么的,按摩时需要按照一定的方向吗?

穴位定位 三阴交位于小腿内侧，精确找穴可采用简易法：以小指紧贴内踝尖上缘
，食指上缘触及胫骨后缘，两者交点即为三阴交 ，按压时会有微微酸胀感
，是其独特标识。神奇的功效 三阴交穴犹如身体的调和剂，它能：健脾和胃：对于消化不良
、腹泻或乳腺问题 ，通过按摩或针灸
，它能促进气血循环，缓解不适 。

三阴交的位置在小腿内侧 ，当足内踝尖上3寸
，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角，属于足太阴脾经经穴 ，足三阴经（足太阴脾经
，足少阴肾经，足厥阴肝经）交会穴。 人体中只有“足三阴经”（脾经、肝经 、肾经）才交汇在三阴交穴 ，内踝（踝huai）尖上三寸，腿胫骨旁
。

三阴交在小腿内侧
，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放 ，约四根手指横着的宽度） 。按摩三阴交的好处保养子宫和卵巢人体的任脉
、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）
。

三阴交穴位于小腿内侧
，距离足踝大概四横指有一凹陷处。按摩三阴交防衰老对于女人来说，三阴交穴可以说是治疗妇科病的良药 ，更是能够帮助妇女维持年轻体态
，延缓身体衰老的速度 。可以说是女人身体真正的“不老穴 ”
。按摩手法按揉三阴交穴时注意不要使劲用力持续按压，而是要一压一放 ，慢慢刺激穴位。

按摩三阴交有什么功效呢？女人专属穴位其实在中医看来三阴交穴又被称为“女三里
” 、“妇科三阴交”等等
，所谓女人专属穴位并不是指只有女人拥有，而是指可以调理女性疾病的穴位 。三阴交位置三阴交穴的位置其实是位于足部上方 ，在足内踝尖直上3寸的位置
，如果用自己的手指度量，三指宽即可
。

三阴交穴的位置 三阴交穴是身体上的一个重要穴位 ，位于人体下肢的内侧。详细解释如下： 穴位定位：三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上大约四横指宽的位置 。具体来说
，可以用手指沿着内脚踝尖向上推，找到一个骨头凹陷处 ，再在其上方大约四横指的地方触摸到动脉搏动
，这里就是三阴交穴
。