三阴交穴位在哪（三阴的准确位置图片和功效）

彩虹养生网精选：

• 1、按摩三阴交穴位有什么作用?
• 2 、如何按摩三阴交穴位置
• 3
  、三阴交是什么穴位?按摩三阴交有什么功效?

按摩三阴交穴位有什么作用?

常按三阴焦穴作用如下：保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉 、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢） 。紧致脸部肌肉 ，使脸部不下垂
。调月经
，去斑，去皱 ，祛痘 三阴交是脾
、肝、肾三条经络相交汇的穴位。

三阴交穴是足三阴经交会处
，因此得名（三阴交为立体交会，依肝 、脾
、肾为浅深层次） 。国际标准代号为SP6
。 三阴交的位置在小腿内侧 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，当足内踝尖上3寸
，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角，属于足太阴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脾经经穴 ，足三阴经（足太阴脾经，足少阴肾经
，足厥阴肝经）交会穴。

三阴交是女人的一个重要穴位，如果女人们在平时生活中能够适当的对三阴交多进行按摩 ，那对于养生保健是有很好的效果的
，可以帮助女性有效的保养子宫，延缓衰老 ，同时还能帮助调理月经
，达到美容护肤效果，不过很多女人对于三阴交在哪里 ，以及三阴交的作用都并不了解
，下面专家具体来介绍下 。

三阴交穴位是比较常见的一个穴位，这个部位在平时的时候需要经常按摩 ，能够对调理月经祛除斑块
，还有皱纹和痘痘有人很好的帮助
。女性经常用来按摩，能够改变性冷淡 ，还可以保护子宫和卵巢，对身体有着一定的作用
，平时按摩的时候可以用大拇指，力度不要太强。

三阴交属足太阴脾经 ，位于小腿内侧
，内踝高点上3寸胫骨内后缘 。即，足内踝尖直上四横指 ，胫骨后缘处。三阴交是足三阴经（脾经、肾经 、肝经）的交会穴
，对肝、脾
、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿 ，疏肝益肾
，调经血，主生殖的功能
。三阴交处按摩 ，一定要找准穴位坚持按揉
，才能起到作用。

三阴交一般位于小腿内侧的部位，在生活当中对局部按摩 ，可以加速血液循环或者▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍新陈代谢，让肌肉处在放松的状态
，可以缓解疲劳，同时也可以缓解身体肥胖 ，减少皮下的脂肪堆积
，避免产生腿粗的表现，另外也可以减少下肢静脉血栓的情况 ，预防疾病的发生
，对身体起到养生保健的效果 。

如何按摩三阴交穴位置

指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动 ，使产生的力持续地作用在治疗部位上
。在操作时应注意沉肩、垂肘 、悬腕
、掌虚、指实 、紧推
、慢移。

穴位定位：三阴交穴位于小腿内侧
，脚踝骨的最高点往上大约四横指宽的位置 。具体来说，可以用手指沿着内脚踝尖向上推 ，找到一个骨头凹陷处
，再在其上方大约四横指的地方触摸到动脉搏动，这里就是三阴交穴
。

取穴时 ，患者迎正坐或仰卧。该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽
，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中 。主治症状：此穴的主治症状为：生理痛、脚底肿胀 、过胖过瘦（增肥减肥）
、生理不顺、手脚冰冷 、冷感症
、更年期障碍、妇科多种疾病
。此外，对胃酸 、食欲不振也有效。

先正坐屈膝成直角 ，除大拇指外
，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方 ，小腿中线与手指的交叉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍点就是三阴交穴 。所谓的“三阴 ”是指腿上的三条阴经
，即肾经、肝经
、脾经，三阴交是三条阴经的交会点 ，所以一个穴位可以治3条经络上的病症
。

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，有一个穴位如璀璨明珠般璀璨夺目，那就是位于小腿内侧的三阴交穴。

三阴交是什么穴位?按摩三阴交有什么功效?

1、调理月经 ，改善皮肤
，祛斑祛痘去皱纹：三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位 。其中，脾化生气血 ，统摄血液；肝藏血；肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失
，而女人脸上长斑 、痘
、皱纹，其实都与月经不调有关
。每晚9-11时 ，按揉双腿三阴交各15分钟
，就能调理月经，祛斑、祛痘 、去皱纹。

2
、即：足太阴脾经、足厥阴肝经 、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点 。

3
、什么是三阴交三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一 ，为足三阴经（肝、脾 、肾）的交会穴
，出自于《针灸甲乙经》
。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘后方。脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放
，约四根手指横着的宽度） 。

4
、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一
。因此 ，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。以三阴交为主穴 、神门为配穴
，三阴交深刺2-5寸，神门进针0.5-0.8寸 ，针刺得气，平补平泻
，留针30分钟，每5分钟行针1次 ，同时嘱病人每晚睡前自灸三阴交20分钟
，每日1次 。

5、三阴交 三阴交是一个中医术语，指的是人体足部的一个特定穴位
。该穴位位于小腿内侧 ，足内踝尖上方约四横指宽的位置。它是三条阴经的交汇点
，分别是足太阴脾经
、足少阴肾经和足厥阴肝经 。三阴交具有调和气血、补肾养肝 、滋阴安神的作用
。