三阴交穴位在哪（三阴的准确位置怎么找）

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• 1 、三阴交是什么穴位?按摩三阴交有什么功效?
• 2
  、三阴交在哪里
• 3、三阴交:一个影响女性一辈子的穴位!
• 4 、如何按摩三阴交穴位置
• 5
  、怎样找三阴交穴位
• 6、按摩三阴交穴位有什么作用?

三阴交是什么穴位?按摩三阴交有什么功效?

1 、调理月经 ，改善皮肤
，祛斑祛痘去皱纹：三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位 。其中，脾化生气血 ，统摄血液；肝藏血；肾精生气血
。女人只要气血足
，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑
、痘、皱纹 ，其实都与月经不调有关。每晚9-11时
，按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经 ，祛斑 、祛痘、去皱纹 。

2
、即：足太阴脾经、足厥阴肝经 、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点
。

3
、什么是三阴交三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经（肝、脾 、肾）的交会穴
，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘后方 。脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放
，约四根手指横着的宽度）
。

三阴交在哪里

1
、三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放 ，约四根手指横着的宽度）。保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢） 。其中
，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气 ，冲脉是所有经脉的主管。

2
、三阴穴就是三阴交 在小腿内侧
，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴
。是足三阴经交会处 ，故名。

3、三阴交穴在人体的小腿内侧
，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方 。取穴时 ，正坐，除大拇指外的四指并拢
，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指 ，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴
。

4 、三阴交 
，为中医腧穴。属足太阴脾经， 在小腿内侧 ，当足内踝尖上3寸
，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴 。承山穴微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴
。

5
、在内踝高点上直上三寸胫骨后缘。相当于本人的四个手指以中指关节处宽度为准 。三阴交穴是身体的一个穴位
。三阴 ，足三阴经也。交
，交会也 。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会
。

三阴交:一个影响女性一辈子的穴位!

1、三阴交穴的位置 在小腿内侧，正坐屈膝成直角 ，在踝关节内侧
，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点 ，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放
，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

2 、在女性养生的瑰宝库中，有一个穴位如璀璨明珠般璀璨夺目 ，那就是位于小腿内侧的三阴交穴 。它坐落在踝关节内侧
，具体位置是，当你屈膝呈直角 ，将四根手指并拢
，沿着足内踝尖上行，大约在踝尖正上方 ，胫骨边缘的凹陷处
，那个恰似四指横宽的位置，就是三阴交的温柔怀抱。

3、三阴交穴：滋阴养颜穴三阴交穴是身体的一个穴位
。三阴 ，足三阴经也。交
，交会也 。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会
。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气 ，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此
，故名三阴交穴。三阴交穴，十总穴之一 。

4
、三阴交穴的部位及图片三阴交穴 ，在小腿肚里侧
，正坐曲膝成斜角，在膝关节里侧 ，四个手指头闭拢
，顺着足内踝尖（脚里侧内踝骨最高处）往上另一侧相匹配的点，也就是足脚踝上缘四指宽 ，在踝尖上方踝关节边沿凹痕中（自身的手打横放
，约四根手指头打横的总宽）便是三阴交穴位
。

如何按摩三▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍阴交穴位置

1、三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧 ，内踝高点上3寸胫骨内后缘。即
，足内踝尖直上四横指，胫骨后缘处 。三阴交是足三阴经（脾经 、肾经
、肝经）的交会穴 ，对肝、脾 、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿
，疏肝益肾，调经血 ，主生殖的功能
。三阴交处按摩
，一定要找准穴位坚持按揉，才能起到作用。

2
、穴位定位：三阴交穴位于小腿内侧 ，脚踝骨的最高点往上大约四横指宽的位置 。具体来说
，可以用手指沿着内脚踝尖向上推，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍找到一个骨头凹陷处 ，再在其上方大约四横指的地方触摸到动脉搏动
，这里就是三阴交穴
。

3、指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动 ，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩 、垂肘
、悬腕、掌虚 、指实
、紧推、慢移 。

4 、三阴交穴 Sn yn jio（SP6）〖取穴方法〗 位于小腿内侧
，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。〖解剖〗 在胫骨后缘和比目鱼肌之间 ，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经
，深层后方有胫神经
。

怎样找三阴交穴位

1
、三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。中医理论认为 ，肾藏精
，为先天之本；脾统血，为后天之本；肝藏血 ，“精血同源” 。而三阴交通达三经
，被养生学家称为“强身健体穴 ”
。该穴具有滋阴补肾 、疏肝理气
、健脾利湿、调合气血 、通经活络等功能。

2
、三阴交的位置在小▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腿内侧，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角
，属于足太阴脾经经穴，足三阴经（足太阴脾经 ，足少阴肾经
，足厥阴肝经）交会穴 。 人体中只有“足三阴经
”（脾经、肝经 、肾经）才交汇在三阴交穴，内踝（踝huai）尖上三寸 ，腿胫骨旁
。

3
、三阴交，是足太阴脾经的一个穴位
，具体位置在小腿的内侧，足内踝尖上三寸 ，胫骨内侧缘后方。具体取穴时
，可以取正座位或者仰卧位，手四指并拢 ，小指下边边缘紧靠内踝尖
，食指上缘处，小腿内侧骨 ，也就是胫骨的后缘
，就是三阴交穴，三阴交是足太阴 ，少阴和足厥阴经的交会穴 。

4、也可以将手指四横指
，放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交
。腧穴。在小腿内侧 ，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴 。

5 、三阴交位置三阴交穴的位置其实是位于足部上方
，在足内踝尖直上3寸的位置，如果用自己的手指度量 ，三指宽即可
。这个穴位在胫骨的后方凹陷处
，并且靠近骨头边缘。这个穴位是人体十大总穴之一，之所以被称为三阴交 ，是因为足太阴脾经
、足少阴肾经和足厥阴肝经在这里交汇
，所以这个穴位使用广泛 。

按摩三阴交穴位有什么作用?

常按三阴焦穴作用如下：保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉 、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
。调月经 ，去斑
，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝
、肾三条经络相交汇的穴位。

三阴交穴是足三阴经交会处 ，因此得名（三阴交为立体交会
，依肝、脾 、肾为浅深层次） 。国际标准代号为SP6
。 三阴交的位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸 ，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角，属于足太阴脾经经穴
，足三阴经（足太阴脾经，足少阴肾经 ，足厥阴肝经）交会穴。

病情分析：您好
，三阴交是脾
、肝、肾三条经络相交汇的穴位 。脾化生气血，统摄血液
。肝藏血 ，肾精生气血。指导意见：常揉三阴交穴的好处有补血养颜
，紧致肌肉 。能帮助女性维持年轻，延缓衰老 ，推迟更年期
。女人只要气血足
，月经不调等问题都会消失。