橄榄油的正确用法（橄榄油的用法和作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、橄榄油的用法是怎样的?
• 2
  、橄榄油的最佳食用方法?
• 3、橄榄油护肤的十种用法,摆脱肌肤干燥就是这么简单

橄榄油的用法是怎样的?

1 、先将锅烧热，倒入少量的橄榄油 ，再将鸡胸肉或者是三文鱼等肉制品放入锅中
，煎至焦黄便▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可取出食用 。烘焙
。将橄榄油涂抹在面包或者是其他食材上，放入烤箱中高温烤制一段时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍间 ，烤至表面金黄后便可食用
，香味会很浓。敷脸 。

2
、用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油 ，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆
，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉 ，包括标榜防水的化妆品
。润唇 用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇
，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。

3、橄榄油比较柔和清香 ，用它来炒虾仁滑蛋
，烹调时，食物会散发出诱人的香味 ，令人垂涎欲滴 。虾仁更加入口q弹 、鸡蛋更加香嫩顺滑
，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用 ，非常纯净哦。

橄榄油的最佳食用方法?

1、橄榄油比较柔和清香
，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时 ，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴
。虾仁更加入口q弹
、鸡蛋更加香嫩顺滑
，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用 ，非常纯净哦。

2、直接吃：橄榄油作为一种食用油可以生吃
，橄榄油含有丰富的维生素，以及各种抗氧化成分 。凉拌：不论是荤菜 、素菜
、面食 ，都可以直接倒入橄榄油
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，搅拌均匀后食用
。涂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍面包：面包切成片状，放入微波炉烤两三分钟 ，再均匀的涂抹橄榄油即可。

3、凉拌 橄榄油是很好的食用油
，凉拌各种家常菜 、色拉
、色泽鲜亮，风味清爽 ，用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香 。沾面包 将适量橄榄油倒入碟中
，将面包掰成小块沾油而食，品味清香 ，开胃爽口，简单而营养
。做汤 橄榄油很强的提味功能
，而又不“喧宾夺主 ”。

4、橄榄油的最佳食用方法：用橄榄油煎炸：与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量 ，使其在高温时化学结构仍能保持稳定 。橄榄油的烟点在摄氏240～270度之间
，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质 ，是最适合煎炸的油类
。

橄榄油护肤的十种用法,摆脱肌肤干燥就是这么简单

1 、或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出
，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。 小心橄榄油美容4个误区 误区一：橄榄油都可以用来美容 用法：很多人为图省事用厨房中的食用橄榄油直接涂抹于脸上进行护肤 。 点评：这种做法是错误的
。

2
、冬天用橄榄油搽脸、搽唇 、搽手搽脚 ，可滋润保护皮肤
，防止粗糙干裂。产后在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹 。用橄榄油搽肚脐和腹部，用手按摩 ，有助于降解皮下脂肪和减肥。轻松护唇天气突然变冷
，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开而苦恼 ，只要擦上少量橄榄油，两三天后
，可使口唇重新变得光滑
。

3
、下面收集几个简单又实用的方法跟家园的MM们分享：） 美面： 在洗完脸后，用“橄榄油＋盐
”反复轻轻按摩脸部 ，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面
，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性 。

4 、橄榄油▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍护肤有哪些用法橄榄油直接涂抹使用橄榄油最简单的方法 ，就是将橄榄油直接往皮肤上抹
，因为橄榄油的成分安全，性质温和 ，所以也不会对皮肤造成任何刺激
，小孩也可以放心使用
。每天洗完脸或者洗完澡后，就将橄榄油均匀的涂抹在身上或者脸上 ，然后适当的按摩几分钟促进肌肤吸收。

5、方法一 ：护唇秋冬季节嘴唇容易干燥脱皮
，将唇部清洁后，取棉棒沾取橄榄油直接涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂 ，橄榄油深层保湿的功能，还能让嘴唇显得丰盈水嫩 。方法二 ：代替护肤霜用橄榄油代替护肤霜
，橄榄油的滋润效果是非常好的，而且非常容易被肌肤吸收
。