肾亏吃什么（肾亏吃什么东西调理）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么对肾大补?
• 2 、有哪些肾虚的食疗方法?
• 3
  、肾虚吃什么食品好
• 4、男人肾虚吃什么食物调理好这些食物可多吃
• 5 、吃什么补肾亏
• 6
  、男性肾虚吃什么菜补肾?

吃什么对肾大补?

葡萄 葡萄不仅含有矿物质钙、钾 、磷
、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸 。中医学也认为 ，葡萄性平味甘酸
，入脾、肺 、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用
。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。虾 虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高 。

甘平
，有补肝肾
、润五脏的作用
。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平 ，不寒不热
，补肝肾之佳谷也。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣 ，发枯发落及早年白发，大便燥结者
，最宜食之 。粟米 又称谷子、稞子
。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。

羊肉如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳，北方的朋友一定会告诉你是羊肉。羊肉性温而不燥 ，有补肾壮阳
，温补气血，开胃健脾的功效
。冬天打霜下雪时 ，吃羊肉既可以抵御风寒
，又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶 。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用 ，是中医学以脏养脏理论的具体体现
。因其含有丰富的蛋白质 、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，故既有滋补又有强壮之功。是对肾有益的食物 。海参：可补肾益精
、滋阴壮阳
。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂 。

吃牡蛎
。快速补充体制力 ，牡蛎是天然高能量生物
，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力 ，对肾虚肾亏 、身体乏力的男性有显著功效。益智健脑，所含的牛磺酸
、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素
，能提高人的体力和脑力的活跃效率▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，使头脑灵活 ，提高工作效率 。

现代医学研究
，莲子中含有莲子碱 、莲子糖等成分，钙
、磷、铁的含量也相当丰富 ，是收敛强壮的健康食品
，常吃能够治脾久泻
。 枸杞子：是强精固肾 、固本培原
、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸 ，能使身体强壮 。内服补益精气、强盛阳道。

有哪些肾虚的食疗方法?

1 、补肾食物一：狗肉 狗肉味甘、咸
，性温，具有益脾和胃
、滋补壮阳作用
。狗肉有“安五脏 ，轻身益气
，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力 ，补五劳七伤，补血脉
”等功效 。用黑豆烧狗肉
，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄
。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热 ，多食可上火 。

2 、肾虚“三分治七分养”
，所以日常生活要做好肾虚的调补，下面是有关介绍
。益智仁粥：益智仁12克 ，糯米60克
，盐少许。将益智仁研为细末 。用水适量，先将糯米煮成粥 ，加入益智仁
，加盐煮沸，温热空腹食之 ，日服2次
。益智仁有温暖脾肾的作用
，加糯米是温中健脾的良好方剂。

3
、当归红枣排骨汤 此款汤太适合经期过后女性朋友们、补血养颜补气护肝 、经期过后要给自己做一碗补一补哦 。当归红枣排骨汤的主要材料为当归
、红枣、排骨 、枸杞
、葱、姜 、食盐和鸡精
。其具体做法如下：第一步，排骨用清水浸泡半小时 ，冲洗后放入加了料酒
、姜片的开水中焯一下水，捞出后洗净备用。

肾虚吃什么食品好

1、《本草纲目》说山药：“益肾气
，健脾胃 。 ”山药既是古老的中药，也是日常食物 ，它的作用是“平补脾肾
”。山药多吃不会上火
，适宜温补肾阳
。脾虚 、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。栗子 中医认为 ，板栗是“肾之果 ”
，补肾养胃的效果非常好 。

2
、传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉 、猪肉
、甲鱼、蛤蚧 、莲子
、松子、荠菜 、韭菜
、蜂王浆、灵芝 、燕窝
、阿胶、紫河车 、地黄、锁阳
、肉苁蓉等
。补肾，中医名词 ，指通过饮食、药补 、健身运动
、气功、针灸 、按摩等手段达到改变肾虚的状态。

3
、肾阳虚属于肾虚的一种
，可通过饮食进行调理，多吃温补类食物 ，如狗肉、羊肉 、黑芝麻
、龙眼等 。温补类食物 肾阳虚宜多食温补性食物
，肾阳虚的典型症状是寒冷，可多吃些活血食品 ，如狗肉、羊肉，温补效果好
。

4 、常见的肾虚者宜吃下列食物： 芝麻甘平
，有补肝肾
、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平 ，不寒不热
，补肝肾之佳谷也 。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣 ，发枯发落及早年白发
，大便燥结者，最宜食之
。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气 。

5 、男性肾虚食补之海产品：鱼、虾
、贝壳类、海藻类食物
。在古罗马时期 ，人们就发现
，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉 ，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明
，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要 ，有“夫妻性和谐素 ”之说 。

男人肾虚吃什么食物调理好这些食物可多吃

1 、虾 虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温
，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的 ，有助于补肾壮阳
。

2
、男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素
，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者 ，可坚持服用蜂蜜制品 。男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草 、长生韭
，是一种生长力旺盛的常见蔬菜
。为肾虚阳萎
、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍 ，早泄等疾病有很好的疗效。

3、芝麻粥 材料：芝麻50g 、粳米100g
、蜂蜜50g 。做法：将粳米与芝麻分别洗净
。放入锅内
，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成 ，每日一次。功效：补肝肾 、润五脏
，益气力 。适用于肝肾阴虚
、须发早白、身体虚弱 、头晕目眩、贫血
、腰膝酸软、四肢麻木等
。

4 、对于食疗补肾效果非常的明显，那么对于肾虚吃什么食物好 ，大致有以下几个方面：第一，可以选择一些豆类食用来补肾
，其中一些对肾脏较好的豆类，包括黑豆 ，黑米
，或者是蘑菇，以及带有黑色的黑芝麻等等 ，都是对于肾虚有较好的缓解作用。

5
、肾阳虚的人注意饮食上不要过于寒凉
，即 使是夏天也不要吃冰冻的食物，特别是冰 冻过得啤酒 ，西瓜
，食物经历吃一些性平 性温的食物，平时多吃 猪肉：其性味甘咸平 ，含有丰富的蛋白 质及脂肪、碳水化合物 、钙
、磷、铁等成 分 。

吃什么补肾亏

1 、您好！ 问题分析：肾亏的症状：腰酸
、四肢发冷、畏寒
，性功能减退等，调理以枸杞子数粒同食 ，数月愈
。 康复指导：建议多吃补肾的水果如荔枝 、莲子
、葡萄 、猕猴桃 、 白果、 芒果
、 木瓜、 红枣 、 核桃等。

2
、对于肾阳虚的患者平时应当多吃一些像是狗肉、羊肉 、牛肉
、牛鞭、羊鞭 、韭菜等具有很好的补肾作用食物，在药物上面像是金匮肾气丸有一定的补肾阳的作用 。而肾阴亏虚的患者在补肾阴的时候
，应当多吃一些像是鸭肉
、猪肉、龟胶 、龟板
、阿胶等达到滋补肾阴的作用。

3、滋阴补肾的中成药：男性肾精不足可能是先天肾气不足 、遗传等原因引起的，男性补肾可以在医生的指导下吃金匮肾气丸、知柏地黄丸
、左归丸、金锁固精丸等药物进行治疗 ，这些药物具有滋阴补肾的功效
，有利于缓解肾虚引起的症状
。

4 、甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品 ，能滋肝肾之阴
，清虚劳之热，适用于久病耗津
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸 、潮热盗汗
、骨软脚弱者更为适宜 。干贝 又称江珧柱
。性平 ，味甘咸
，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝 。

5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、芝麻 ，甘平
，有补肝肾 、润五脏的作用
。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣 ，发枯发落及早年白发，大便燥结者
，最宜食之。粟米，又称谷子
、稞子 。能补益肾气
。性温 ，味甘
，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ，对肾虚腰痛者
，最宜食用。豇豆，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍又称饭豆、长豆 。

男性肾虚吃什么菜补肾?

1 、男性肾虚喝什么汤杜仲党参乳鸽汤杜仲是补肾的良药 ，能缓解腰膝酸软
、疲倦遗精的症状
。杜仲是杜仲树的树皮
，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断 ，里面有像棉纤维一样的白丝
，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍素 、维生素和铁、锌等营养成分 。

2
、韭菜 韭菜一直以来都被男性朋友们奉为是补肾壮阳的佳品，韭菜可以温中下气、补肾益阳 ，不仅可以有效的增强男性的精力，还可以对男性的早泄 、勃起功能障碍等起到辅助的治疗作用
，在古代韭菜可是被称为是壮阳草的，其补肾壮阳的功效不容小觑。

3
、男性补肾的家常菜蒸虾仁原料：虾仁15克 ，海马10克
，公鸡1只，调味品及清汤适量
。制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净 ，装入盆内待用。将海马 、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上
，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可 。此方可每周吃一剂
。

4
、男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草 、长生韭 ，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎
、遗精梦泄的辅助食疗佳品
，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效 。男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身
。葱的营养十分丰富 ，它能良性刺激性欲。

5、韭菜具有温中下气 、补肾益阳等功效
，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍
、早泄等有极好的治疗效果 ，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥
”的桂冠 。韭菜含蛋白质、脂肪 、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C
，还有钙、磷
、铁等矿物质
。

6、男性想要保证雄性激素的旺盛，一定要坚持吃秋葵 ，尤其是黄秋葵。秋葵的种子和黏性物质具有补肾作用
，如果有前列腺疾病或肾虚等器质性疾病，食用秋葵能起到辅助治疗的作用 。秋葵也被称之为营养保健蔬菜 ，有着“伟哥”的美称
。不仅能养胃护胃
，同时还能改善肾功能，促进体内雄性激素的分泌 ，恢复男性的体力。