肾亏吃什么（肾亏吃什么药效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么补肾?
• 2 、吃什么食物补腰补肾
• 3
  、肾不好吃什么事物可以补肾对肾有好处?
• 4、肾脏不好吃什么补
• 5 、肾阴虚要吃什么

吃什么补肾?

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜 ，切碎）
，粳米100克，葱姜食盐少许 ，同煮成粥 。有益肾阴
、补肾阳、固精强腰的作用
，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛 、腰膝酸软
、腿足痿弱、头晕耳鸣等
。

羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质 、脂肪、维生素A
、维生素E、维生素C 、钙
、铁、磷等 。其味甘 ，性温
。有生精益血 、壮阳补肾功效。《日华本草》说
，羊肾？quot；补虚损，阴弱 ，壮阳益肾“ 。适用于肾虚阳痿者食用
。驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。

吃以下食物可以补肾：牡蛎 牡蛎是一种较为常见的海产品
，具备非常不错的补肾效果，可以和韭菜放到一起炒 ，又能和牛肉
、羊肉等放到一起炖
，均能有效的提升男人性功能以及精子的质量 。

饮食补肾 山药：性平，味甘 ，有益肾填精的功效。枸杞子：性平
，味甘，有补养肝肾、壮筋骨 、防腰痛等功用 ，尤其中适用老年肾虚者
。韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”
，有健胃
、提神、补肾固精之效。粟米：又称谷，性温 ，味甘
，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛 。

补肾可以通过药物治疗和饮食调整两个方面入手 ，药物方面，对于肾阴虚患者可以口服六味地黄丸等治疗
，肾阳虚的患者可以口服右归丸等治疗，肾气虚的患者可以口服金匮肾气丸等治疗 ，除此之外还可以通过饮食进行调补
。

吃什么食物补腰补肾

1 、 ” 性温
，味甘，除有补脾健胃作用外 ，更有补肾壮腰之功
，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之 ，甚治腰脚不遂 。
”明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力
，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗 ，次吃猪肾粥助之
，久必强健
。”淡菜 有补肝肾
、益精血的功效。

2、中医讲腰为肾之府， 所以腰与肾的关系密切 ，所以凡是补肾的食物都是可以的 黑色属肾 所以可以多吃点黑色的食物 像黑芝麻，粟米
，桑葚等等.干贝滋阴补肾 又称江珧柱 。性平，味甘咸 ，能补肾滋阴
，故肾阴虚者宜常食之
。鲈鱼补肝肾 又▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍称花鲈 、鲈子鱼。性平，味甘 ，既能补脾胃
，又可补肝肾，益筋骨 。

3、关乌龟
、鹿、地黄 、首乌等成药是的滋补腰肾保健药品 ，对补肾有好处
。 很平常的效果可能更好：蜂蜜
、蜂王浆、花粉 、蚂蚁粉等。 蜂王浆： 全面补养用蜂王浆 。鲜蜂王▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍浆是世界上唯一可供人类直接服用高活性成分的超级营养食品
，能镇静安眠
、调节血压、护▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肝防癌 、健脑益智
、延年益寿、美容护肤 、滋补神经
、加强造血功能。

肾不好吃什么事物可以补肾对肾有好处?

春季的韭菜是补肾的好食物
。而且，春季人体肝气偏旺 ，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气
，有益肝功能 。但韭菜偏热性，多食易上火 ，因此阴虚火旺者不宜多吃
。胃虚有热、消化不良者不宜食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃 。

海参：可补肾益精 、滋阴壮阳
。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢
，降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝
、促进造血功能、延缓衰老 、滋养肌肤
、修补组织等作用
。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

生蚝 如果想要有效促进适当健康，平时应该注意饮食的合理化 ，适当进食生蚝对肾脏健康有促进作用 。生蚝中含有人体需要的蛋白质
，还有多种矿物质，微量元素可以补充
。如果可以适当获取里面的这些营养物质 ，通常对肾脏功能提高有帮助。

肾脏不好吃什么补

山药性平 、味甘
、有健脾、养肺 、固肾
、益精之功
，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食 。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食 ，如芡实、莲子
，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱，性平味甘咸 ，肉质细嫩
，味道鲜美，能滋阴补肾 ，故肾阴虚者宜常食之
。

海产品： 海参，鲍鱼
，淡菜，泥鳅都是有效的强精食物.鱼 ，虾
，贝及海藻类含丰富的锌， ） 、羊背骨
、银耳、动物肾脏 ，韭菜
，维生素e等补充身体所需 麦芽油 ：含丰富的维生素B，E ，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩
，性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米，小米 ，全麦粉等 。

牛骨髓：有润肺 、补肾、益髓的作用
。狗肉：性温
，味咸，除有补中益气作用外 ，还能温肾助阳，故肾阳不足
、腰膝软弱或冷痛
，食之最宜。羊骨：性温，味甘 ，能补肾强筋骨 。猪肾：性平
，味咸
。淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。干贝 ：性平，味甘咸 ，能补肾滋阴
，故肾阴虚者宜常食之 。

红辣椒 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾
。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食 ，但是也要补充足够的蛋白质 。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质
，而且比其他来源蛋白质含磷量更低
。

 ”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉 ，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱
，肾虚不能摄精，白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷 ，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂
，空腹食之 。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷 ，筋骨挛痛者
，最宜食之。猪肾 性平，味咸
。

肾阴虚要吃什么

1 、猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液 ，充胃汁
，滋肝阴，润肌肤 ，止消渴 。《本草备要》：猪肉
，其味隽永，食之润肠胃 ，生精液
，泽皮肤
。所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。牛奶 具有滋阴养液
、生津润燥的功效 。

2、肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平 、味甘
、有健脾、养肺 、固肾
、益精之功 ，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食
。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食
，如芡实、莲子，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱 ，性平味甘咸
，肉质细嫩，味道鲜美 ，能滋阴补肾
，故肾阴虚者宜常食之 。

3 、肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋阴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补血功效，能补肝肾之阴
。中医认为桑葚味甘酸 ，性微寒
，入心
、肝、肾经，具有补血滋阴 、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说 ，桑葚“为凉血补血益阴之药 ”
，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。黑枣 黑枣是黑色的 ，因此被誉为是补肾的佳品
。

4、肾阴虚吃什么药最好1每天一煲鹿角▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胶粥补肾。主要是鹿角胶6克，粳米100克
，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ，加白糖适量 。

5
、补血益精
，润肠通便的作用。可用来治疗老年肾虚腰痛，或肝肾不足引起的头晕眼花等症状
。乌鸡。其味甘 ，性平
，具有补益肝肾、补气养血 、退虚热的功效 。饮食辅助的同时，搭配服用博 ，启
，健调理，一周左右就会有变化 ，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养
，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善
。