肾亏吃什么（肾亏吃什么药效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么补肾?
• 2 、吃什么食物补腰补肾
• 3
  、肾不好吃什么事物可以补肾对肾有好处?
• 4、肾脏不好吃什么补
• 5 、肾阴虚要吃什么

吃什么补肾?

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜 ，切碎）
，粳米100克，葱姜食盐少许 ，同煮成粥 。有益肾阴
、补肾阳、固精强腰的作用
，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛 、腰膝酸软
、腿足痿弱、头晕耳鸣等
。

羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质 、脂肪、维生素A
、维生素E、维生素C 、钙
、铁、磷等 。其味甘 ，性温
。有生精益血 、壮阳补肾功效。《日华本草》说
，羊肾？quot；补虚损，阴弱 ，壮阳益肾“ 。适用于肾虚阳痿者食用
。驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。

吃以下食物可以补肾：牡蛎 牡蛎是一种较为常见的海产品
，具备非常不错的补肾效果，可以和韭菜放到一起炒 ，又能和牛肉
、羊肉等放到一起炖
，均能有效的提升男人性功能以及精子的质量 。

饮食补肾 山药：性平，味甘 ，有益肾填精的功效。枸杞子：性平
，味甘，有补养肝肾、壮筋骨 、防腰痛等功用 ，尤其中适用老年肾虚者
。韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”
，有健胃
、提神、补肾固精之效。粟米：又称谷，性温 ，味甘
，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛 。

补肾可以通过药物治疗和饮食调整两个方面入手 ，药物方面，对于肾阴虚患者可以口服六味地黄丸等治疗
，肾阳虚的患者可以口服右归丸等治疗，肾气虚的患者可以口服金匮肾气丸等治疗 ，除此之外还可以通过饮食进行调补
。

吃什么食物补腰补肾

1 、 ” 性温
，味甘，除有补脾健胃作用外 ，更有补肾壮腰之功
，对肾虚腰痛者，最宜食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之 ，甚治腰脚不遂 。
”明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力
，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗 ，次吃猪肾粥助之
，久必强健
。”淡菜 有补肝肾
、益精血的功效。

2、中医讲腰为肾之府， 所以腰与肾的关系密切 ，所以凡是补肾的食物都是可以的 黑色属肾 所以可以多吃点黑色的食物 像黑芝麻，粟米
，桑葚等等.干贝滋阴补肾 又称江珧柱 。性平，味甘咸 ，能补肾滋阴
，故肾阴虚者宜常食之
。鲈鱼补肝肾 又称花鲈 、鲈子鱼。性平，味甘 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，既能补脾胃
，又可补肝肾，益筋骨 。

3、关乌龟
、鹿、地黄 、首乌等成药是的滋补腰肾保健药品 ，对补肾有好处
。 很平常的效果可能更好：蜂蜜
、蜂王浆、花粉 、蚂蚁粉等。 蜂王浆： 全面补养用蜂王浆 。鲜蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用高活性成分的超级营养食品
，能镇静安眠
、调节血压、护肝防癌 、健脑益智
、延年益寿、美容护肤 、滋补神经
、加强造血功能。

肾不好吃什么事物可以补肾对肾有好处?

春季的韭菜是补肾的好食物
。而且，春季人体肝气偏旺 ，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气
，有益肝功能 。但韭菜偏热性，多食易上火 ，因此阴虚火旺者不宜多吃
。胃虚有热、消化不良者不宜食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃 。

海参：可补肾益精 、滋阴壮阳
。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢
，降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝
、促进造血功能、延缓衰老 、滋养肌肤
、修补组织等作用
。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

生蚝 如果想要有效促进适当健康，平时应该注意饮食的合理化 ，适当进食生蚝对肾脏健康有促进作用 。生蚝中含有人体需要的蛋白质
，还有多种矿物质，微量元素可以补充
。如果可以适当获取里面的这些营养物质 ，通常对肾脏功能提高有帮助。

肾脏不好吃什么补

山药性平 、味甘
、有健脾、养肺 、固肾
、益精之功
，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食 。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食 ，如芡实、莲子
，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱，性平味甘咸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，肉质细嫩
，味道鲜美，能滋阴补肾 ，故肾阴虚者宜常食之
。

海产品： 海参，鲍鱼
，淡菜，泥鳅都是有效的强精食物.鱼 ，虾
，贝及海藻类含丰富的锌， ） 、羊背骨
、银耳、动物肾脏 ，韭菜
，维生素e等补充身体所需 麦芽油 ：含丰富的维生素B，E ，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩
，性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米，小米 ，全麦粉等 。

牛骨髓：有润肺 、补肾、益髓的作用
。狗肉：性温
，味咸，除有补中益气作用外 ，还能温肾助阳，故肾阳不足
、腰膝软弱或冷痛
，食之最宜。羊骨：性温，味甘 ，能补肾强筋骨 。猪肾：性平
，味咸
。淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。干贝 ：性平，味甘咸 ，能补肾滋阴
，故肾阴虚者宜常食之 。

红辣椒 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾
。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食 ，但是也要补充足够的蛋白质 。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质
，而且比其他来源蛋白质含磷量更低
。

 ”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉 ，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱
，肾虚不能摄精，白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷 ，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂
，空腹食之 。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷 ，筋骨挛痛者
，最宜食之。猪肾 性平，味咸
。

肾阴虚要吃什么

1 、猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液 ，充胃汁
，滋肝阴，润肌肤 ，止消渴 。《本草备要》：猪肉
，其味隽永，食之润肠胃 ，生精液
，泽皮肤
。所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。牛奶 具有滋阴养液
、生津润燥的功效 。

2、肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平 、味甘
、有健脾、养肺 、固肾
、益精之功 ，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食
，如芡实、莲子，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱 ，性平味甘咸
，肉质细嫩，味道鲜美 ，能滋阴补肾
，故肾阴虚者宜常食之 。

3 、肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴
。中医认为桑葚味甘酸 ，性微寒
，入心
、肝、肾经，具有补血滋阴 、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说 ，桑葚“为凉血补血益阴之药 ”
，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。黑枣 黑枣是黑色的 ，因此被誉为是补肾的佳品
。

4、肾阴虚吃什么药最好1每天一煲鹿角胶粥补肾。主要是鹿角胶6克，粳米100克
，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ，加白糖适量 。

5
、补血益精
，润肠通便的作用。可用来治疗老年肾虚腰痛，或肝肾不足引起的头晕眼花等症状
。乌鸡。其味甘 ，性平
，具有补益肝肾、补气养血 、退虚▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热的功效 。饮食辅助的同时，搭配服用博 ，启
，健调理，一周左右就会有变化 ，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养
，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善
。