肾亏吃什么（肾亏吃什么药）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么补肾亏
• 2 、补肾吃什么最有效?

吃什么补肾亏

您好！ 问题分析：肾亏的症状：腰酸
、四肢发冷、畏寒 ，性功能减退等
，调理以枸杞子数粒同食，数月愈 。 康复指导：建议多吃补肾的水果如荔枝 、莲子
、葡萄 、猕猴桃 、 白果、 芒果
、 木瓜、 红枣 、 核桃等
。

对于肾阳虚的患者平时应当多吃一些像是狗肉
、羊肉、牛肉 、牛鞭
、羊鞭、韭菜等具有很好的补肾作用食物 ，在药物上面像是金匮肾气丸有一定的补肾阳的作用。而肾阴亏虚的患者在补肾阴的时候
，应当多吃一些像是鸭肉 、猪肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、龟胶、龟板 、阿胶等达到滋补肾阴的作用 。

滋阴补肾的中成药：男性肾精不足可能是先天肾气不足
、遗传等原因引起的，男性补肾可以在医生的指导下吃金匮肾气丸、知柏地黄丸 、左归丸、金锁固精丸等药物进行治疗 ，这些药物具有滋阴补肾的功效，有利于缓解肾虚引起的症状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

甲鱼能滋阴凉血
，为清补佳品，能滋肝肾之阴 ，清虚劳之热
，适用于久病耗津
、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸 、潮热盗汗
、骨软脚弱者更为适宜 。干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸 ，能补肾滋阴
，故肾阴虚者宜常食之
。在选购时要注意购买好的干贝。

芝麻，甘平 ，有补肝肾、润五脏的作用 。尤其是肾虚之人腰酸腿软
，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者
，最宜食之
。粟米，又称谷子 、稞子。能补益肾气 。性温 ，味甘，除有补脾健胃作用外
，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者 ，最宜食用
。豇豆
，又称饭豆
、长豆。

补肾吃什么最有效?

甲鱼枸杞百合汤 甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾 ，清退虚热的功效 。枸杞子补肾益精功效显着
，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体 、延年益寿的良药
。百合味苦性平 ，有润肺止咳
、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤
，是适合男人补肾的一道汤品 。

韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神 、补肾固精之效
。粟米：又称谷 ，性温
，味甘，对肾气有补宜功效 ，可治疗肾虚腰痛。鲈鱼：性平，味甘
，补肾益筋骨，肾阴虚者适用 。海参：性温 ，味咸
，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老 ，提高勃起能力。

补肾最快的食物有山药
、枸杞子、黑芝麻 、核桃、黄秋葵菜
、牛肉、羊肉等
。山药 山药具有补肺健脾的作用
，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄 、山药
、 牛膝、菊花并称为“怀四药 ” 。铁棍山药是众多山药品种之一 ，是怀山药中的精品
。

多食温补肾阳的食物。如枸杞 、山药
、韭菜、羊肉 、狗肉
、核桃仁、辣椒 、葱
、姜、龙眼等 。