薏苡仁的作用与功效（薏苡仁的作用与功效有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、麸炒薏苡仁功效和作用
• 2 、薏苡仁的功效与作用
• 3、薏仁米的功效与作用及食用方法?

麸炒薏苡仁功效和作用

1
、作用与功效：麸炒薏苡仁药性相对平和，可以起到健脾止泻 ，调整脾胃湿盛的作用。如出现拉肚子情况，用炒过的薏米煮粥或者直接泡茶饮用
，效果要比生薏米的明显 。麸炒的健脾作用要更为突出。从中医的角度来看，具有补脾作用的药▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物或者是食疗食品 ，经过麸炒都可以让功效得到提升
。

2、薏仁的功效和作用是公认的
，因为在中医上常用补脾，缓解腹胀的效果 ，而且薏仁煮粥喝对我们的肠胃调理是比较好的
，能够缓解食少腹胀，以及消化不良的现象。中医认为 ，具有补脾作用的药物
，经过麸炒可增强疗效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，缓和某些作用猛烈的药物药性 。

3 、炒黄能缓和药的过偏之性 ，同时散发的香气
，还有理气解郁的作用
。

薏苡仁的功效与作用

1
、美容美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂 、维生素
、矿物质和糖类，可以协助消除班点 ，使肌肤较白皙，若长期饮用
，还可以达到滋润肌肤的功效。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品 。

2、功效：此粥常吃 ，健脾益胃
，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑 、痤疮
、溼疹等症 ，对青春少女美容有益
。促进新陈▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍代谢 薏仁米可以促进体内血液和水分的新陈代谢
，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便 ，所以可以帮助减轻体重。

3 、增强免疫力和抗炎作用
，薏苡仁油对细胞免疫
、体液免疫有促进作用 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩 ，能减少肌肉之挛缩
，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩 镇静 、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用 。

4
、薏苡仁中富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻 ，消除粉刺、雀斑 、老年斑
、妊娠斑、蝴蝶斑
。若长期食用，还可以达到滋润肌肤的功效。8 降血脂 薏苡仁中含有丰富的水溶性纤维
，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差 ，进而降低血脂肪 、降血糖 。

5
、薏仁的功效和作用是公认的
，因为在中医上常用补脾，缓解腹胀的效果 ，而且薏仁煮粥喝对我们的肠胃调理是比较好的
，能够缓解食少腹胀，以及消化不良的现象
。中医认为 ，具有补脾作用的药物
，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。

薏仁米的功效与作用及食用方法?

薏仁米可以促进体内血液和水分的新陈代谢 ，有利尿、消水肿等作用
，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。食用方法：钱草苡米粥 ，将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁
，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。功效：利尿 ，排石
，通淋
。作用：主治肾结石，尿路结石。

薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效 ，同时对皮肤而言还具有很好的美容功效 。因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米
，甚至有研究发现，薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效
。这是由于其中含有大量丰富的维生素A 、c
、b等于营养物质 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这些都具有非常有效的美容功效
，经常食用可美容养颜。

人们平时食用薏米时，多半是直接▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍煮汤煮粥服食 。还可以用薏米炖冬瓜
。由于冬瓜味甘淡而性寒 ，功效以利水消肿著称
，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品，和薏米配伍一起食用 ，就像物理学上的同向合力，作用更大。

薏仁米的功效与作用及食用方法 薏仁米的功效与作用 强壮筋骨 薏仁米有很好的强筋骨作用
，在其中能包含很多的营▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养物质，像是维生素B1 ，以及维生素E等成分
，还包含碳水化合物，因此能在营养价值上比较高 ，可以针对身体进行滋补
，尤其是能促进身体的新陈代谢，这样就可以补充身体所需要的能量 。

薏仁米的功效与作用 强壮筋骨 薏仁米有很好的强筋骨作用 ，在其中能包含很多的营养物质
，像是维生素B1，以及维生素E等成分 ，还包含碳水化合物
，因此能在营养价值上比较高，可以针对身体进行滋补 ，尤其是能促进身体的新陈代谢，这样就可以补充身体所需要的能量
。

煮粥：薏米粥是最常见的食用方法之一。将薏米与大米、小米等杂粮混合
，加入适量的水，煮成粥 。薏米粥口感滑爽 ，营养丰富
，具有消暑解渴 、利水消肿的功效
。此外，还可以加入红枣
、枸杞、桂圆等食材 ，增加营养和口感。炖汤：薏米可以与其他食材一起炖汤
，如薏米莲子汤 、薏米排骨汤等 。