薏苡仁的作用与功效（薏苡仁的作用与功效说明书）

彩虹养生网精选：

• 1
  、薏苡仁粉(功效与用途)
• 2、生薏苡仁的功效与作用是什么?
• 3 、薏苡仁的功效与作用及食用方法
• 4
  、中药苡仁的功效与作用?
• 5、薏米有什么好处

薏苡仁粉(功效与用途)

预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁粉
，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压 、中风
、心血管疾病以及心脏病
。降血脂：因为薏仁粉含有丰富的水溶性纤维 ，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪）
，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

促进新陈代谢：薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢 ，有利尿 、消水肿等作用
，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质 ，可以协助消除斑点
，使肌肤较白皙，若长期饮用 ，还可以达到滋润肌肤的功效
。

不仅如此
，薏仁粉还可以帮助我们健胃祛湿。对于长期吃不下东西，我们的食欲很差 ，身体湿气很重 。美容护肤众所周知，薏仁粉是一种营养价值丰富的食品
。薏苡仁粉含有大量人体所需的营养物质
，如蛋白质等。还能分解酵素，软化皮肤角质 ，使皮肤非常光滑 。

薏仁粉是用薏仁米炒熟
，磨成粉，冲水喝可以减肥 ，美白排水肿
，还可以敷脸.薏仁在买米的地方就有 薏仁又名薏苡仁
、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍 、常吃的食物 ，性味甘淡微寒
，有利水消肿
、健脾去湿、舒筋除痹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药
。

薏仁粉主要功效 　　预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁 ，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂
，并可预防高血脂症高血压、中风
、心血管疾病以及心脏病。

生薏苡仁的功效与作用是什么?

1、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 。增强免疫力和抗炎作用：薏苡仁油对细胞免疫 、体液免疫有促进作用
。降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其对高血压
、高血糖有特殊功效。

2、生薏仁 没有经过炮制的薏仁 ，有归脾 、胃
、肺经，具有健脾渗湿、清热利水的功效 。中药学中有句话叫“生泻熟补
”
，所以生薏仁长于利水渗湿 、除痹止痛，当出现小便不利
、脚气、风湿痹痛的时候可以用到它。但是 ，需要注意的是
，生薏仁的药性偏凉，不宜长期使用
。

3 、美容养颜 薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效 ，同时对皮肤而言还具有很好的美容功效。因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米
，甚至有研究发现，薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效 。

薏苡仁的功效与作用及食用方法

增强免疫力和抗炎作用 ，薏苡仁油对细胞免疫
、体液免疫有促进作用 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用
，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩 ，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩 镇静 、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用
。

美容美白：薏苡仁因富含蛋白质
、油脂、维生素 、矿物质和糖类
，可以协助消除班点，使肌肤较白皙 ，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌
，是天然的养颜去皱佳品 。

薏仁的功效和作用是公认的，因为在中医上常用补脾 ，缓解腹胀的效果
，而且薏仁煮粥喝对我们的肠胃调理是比较好的，能够缓解食少腹胀 ，以及消化不良的现象
。中医认为
，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效 ，缓和某些作用猛烈的药物药性。

薏苡仁中富含蛋白质
，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺
、雀斑、老年斑 、妊娠斑
、蝴蝶斑 。若长期食用 ，还可以达到滋润肌肤的功效
。8 降血脂 薏苡仁中含有丰富的水溶性纤维
，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差 ，进而降低血脂肪、降血糖。

薏仁米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿 、消水肿等作用
，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。食用方法：钱草苡米粥 ，将金钱草30克
，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥 ，加适量糖即成
。功效：利尿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，排石，通淋。作用：主治肾结石 ，尿路结石 。

中药苡仁的功效与作用?

1
、作为中药
，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿 、清热排脓等功效；作为美容食品 ，它具有可保持皮肤光泽细腻
、消除粉刺、雀斑 、皮肤粗糙等效果。总的来说
，薏米仁的功效与作用有很多，所以我们应该好好去利用薏米仁来为我们养生保健
。下面 ，小编为你介绍薏米仁的功效与作用以及一些薏米仁的做法。

2、薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻
，皮肤粗糙等都有改善作用 。薏仁还是常用的中药，性味甘淡微寒 ，利水消肿
、健脾去湿、舒筋除痹 、清热排脓等功效
，常用的利水渗湿药
。

3
、薏苡仁的功效与作用有哪些？利水渗湿薏苡仁淡渗甘补，能够利水消肿 ，可配伍其它中药治疗水肿腹胀、小便不利 、脚气浮肿等病症。健脾止泻薏苡仁归脾
、胃经
，能够健脾补中止泻，尤其用于配伍其它中药材治疗脾虚湿盛引起的泄泻▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

4、美白祛斑作用 我国医书古籍中都有记载 ，薏苡仁是极佳的美容食材
，具有治疣平痘 、淡斑美白
、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化 ，维生素E有抗氧化作用
。 生薏米煮汤服食
，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 薏米用作粮食吃，煮粥 、做汤均可 。

薏米有什么好处

1
、薏仁米是一种很健康的食物 ，它被称为“美容圣品”，因其富含维生素B、微量元素 、纤维素等营养成分
，有助于促进新陈代谢、消除疲劳
、润肤养颜等功效
。今天我们来介绍一下薏仁米的多种做法，供大家参考。薏仁米粥 薏仁米粥是薏仁米最常见的烹饪方式之一 ，做法也很简单 。

2、薏米具有清热燥湿的功效
。天气炎热干燥或胸部不适时
，煮些银杏粥和薏米粥吃，可以消除炎热干燥 ，让身体舒适。薏米含有维生素B1和维生素E
，是一种美容食品 。经常吃对预防和治疗脚气▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍非常有益。还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除痤疮和色斑 ，改善肤色
，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用
。

3 、药用功效：薏米有利水消肿
、健脾去湿、舒筋除痹 、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气 ，湿热筋急拘挛
，湿痹，水肿 ，肺萎肺痈，咳吐脓血
，喉痹痈肿，肠痈热淋 。减肥：薏米在五谷类中纤维质最高 ，而且低脂
、低热量
，是减肥的最佳主食
。它还含有丰富的蛋白质、油脂 、维生素
、矿物质和糖类。

4、薏米味甘淡，微寒 ，有健脾 、补肺
、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨 、补正气、利肠胃
、利尿、消水肿等作用 。是我国古老的粮药兼用作物
，蛋白质含量平均比稻米 、小麦
、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%
。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。

5 、美容养颜 薏米中含有非常多的营养元素 ，能够呵护我们的肌肤
，促进皮肤新陈代谢，让我们的肌肤更加有光泽有弹性 。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E ，它能够清楚体内的自由基
、具有延缓衰老、美容养颜的功效
。