枸杞的功效与副作用（红枸杞功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、枸杞的功效与作用禁忌
• 2 、枸杞水喝多了有哪些不良反应呢?
• 3
  、枸杞子泡水喝的功效与副作用都有哪些?

枸杞的功效与作用禁忌

提高抵抗力 枸杞能显著提高和改善体弱、抵抗力低下的现象 ，具有强壮机体和提高免疫力的好处
，对与养生 、调节免疫功能等有诸多好处，但日常饮用也要注意用量。养颜
、抗衰老 枸杞有抗氧化、抗衰老的作用 ，让脸色变得红润 有光泽
，还有一定的祛斑作用，爱美的女性可以用来养颜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、抗衰老 。

枸杞的功效与作用：增强免疫能力 枸杞子能够全面增强人体的免疫能力 ，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用
，非常适合体质虚弱
、抵抗力差的人食用
。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素 、多种不饱和脂肪酸
、氨基酸和多种维生素等。

枸杞的禁忌 枸杞营养价值高保健功效出色，但它并不适合所有人 ，生活中那些患有感冒发烧和身体内有炎症以及有腹泻症状的人都禁止服用枸杞
，再就是患有高血压和性情急躁的人也禁止服用枸杞，他们服用枸杞以后会让病情加重 。

枸杞水喝多了有哪些不良反应呢?

1、枸杞水喝多了有什么害处？虽然说枸杞泡水对身体具有非常多的好处 ，但是一定要过量食用
，如果过多地饮用枸杞水的话，很可能会造成上火的症状
。一般情况下一天泡枸杞的量在7~8个就可以了 ，选择用温水泡服
，千万不要用热水，否则会破坏枸杞里面的营养成分。

2 、每天泡枸杞水喝会上火 。枸杞子适合体质虚弱
、抵抗力差的人服用。但服用过程 ，一定要长期坚持
，每天吃一点，才能见效 ，枸杞子含甜菜碱、氨基酸 、胡萝卜素
、维生素BBC、钙 、磷
、铁等成分
。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血 、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。

3、升高血糖
，枸杞是一种糖分很高的材料，吃起来清甜可口 ，适当的食用一些枸杞泡的水可以为身体补充矿物质
、糖类物质、碳水化合物等营养成分
，但是注意不要多喝，若是过多摄取枸杞泡的水后会使体内的血糖值上升 ，对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说需要谨慎饮用
，以免血糖值过高出现身体不适的症状
。

4 、使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。如果是长期使用大量枸杞泡水喝 ，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中
，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火 ，部分人还会出现流鼻血的现象 。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝
。

5
、将普通的食物合理食用
，吃出高价的营养来强健我们的身体，已成为人们的共识。枸杞子是药食同源的滋补佳品 ，经常食用可起到补肾益精，养肝明目的效果 。适合气血耗亏
，体质虚寒，口腔炎 ，低血压的人群食用
。还可以缓解疲劳倦怠
，失眠多梦等不良的身体反应。

6、应该在发现一点端倪的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时候，就把它扼杀在摇篮里 ，而病急了也会乱投医
，开始相信什么营养食谱，吃什么就可以治什么 ，其实有的东西喝多了也不好
，就像枸杞水喝多了是会有不良反应的，出现上火 、流鼻血
、眼睛红肿、视网膜模糊 、咽喉肿痛等 。

枸杞子泡水喝的功效与副作用都有哪些?

1
、枸杞泡水喝的功效明目清火如果身体出现了眼睛疲劳、干涩 、看东西不清楚以及头晕眼花的情况 ，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状
。特别是很多白领需要长时间面对电脑
，这就极大的增加了双眼的压力，经常用枸杞泡水喝具有非常不错的明目效果。

2
、枸杞子泡水的副作用 加重炎症 枸杞子水虽然是有很多的好处 ，但是也不是所有的人都是可以喝它的，它也是有一定的副作用 。如果是有炎症的朋友
，喝枸杞子水是要加重炎症的，喝完枸杞子水之后会有多种影响 ，会使身体的上的炎症变得更加的严重
，对健康不利。

3、提高机体免疫力 食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能 、促进健康恢复 ，并且提高机体的抗病能力
，以此病邪的侵害
。

4、**抗氧化与延缓衰老：** 枸杞中的枸杞多糖
、维生素E和硒等成分具有强大的抗氧化作用，能帮助抵御自由基的损害 ，从而延缓细胞衰老和延长寿命。 **滋补肝肾、明目：** 根据中医理论
，枸杞可滋补肝肾 、益精明目，对于经常使用电脑导致的视力疲劳有改善作用 。

5
、抗衰老作用 ，补肝肾
，益精血，坚筋骨 ，壮机体久服延年益寿的功效
。抗癌作用：枸杞子和枸杞叶对人乳腺癌细胞KATO—Ⅲ细胞有明显的抑制作用，其果柄对人宫颈癌Hela细胞有抑制作用。降血脂与保肝作用：枸杞子可降血中的胆固醇
，并有抗动脉粥样硬化的作用 。