奇异果的功效与作用（绿心奇异果的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、绿心奇异果的功效与作用
• 2、猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?
• 3、猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢?
• 4、猕猴桃的功效与作用
• 5、什么是猕猴桃,猕猴桃的功效?
• 6、金果的功效与作用

绿心奇异果的功效与作用

猕猴桃里面含有丰富的维生素，c可以促进血液循环，同时可以促进人体的新陈代谢。猕猴桃可以软化身体血管，上了年纪的人可以多吃一点猕猴桃。猕猴桃有很多品种，我还是喜欢绿心的猕猴桃，有点酸，有点甜。经常吃猕猴桃还可以美白皮肤，去除我们皮肤上的斑点，抗氧化的功能非常强。

有促消化，加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者，可以常吃猕猴桃缓解。同时帮助修复分叉、干枯毛躁的头发。猕猴桃有丰富的抗氧化剂，维生素C、E，茄红素等，可以加速角质溶解速度，对恢复和保持皮肤弹性很有效果。还可以达到降低血液中坏胆固醇水平的作用。

果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含猕猴桃中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃营养丰富，美味可口。

猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果。其可溶性固形物含量为14~20%。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸。它富含矿物质。每100克纸浆含有27毫克钙、26毫克磷和2毫克铁。还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量为100毫克。

2、猕猴桃的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素C：猕猴桃的维生素C含量非常丰富，每100克猕猴桃中就含有约97毫克的维生素C，远远超过了柠檬、橙子等水果。维生素C有助于提高人体免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，抗氧化，防止皮肤老化。

3、猕猴桃含有维生素E，维生素A，钾元素，镁元素，纤维素等多种营养元素。对人体机能合成有关键作用，促进伤口愈合，可以使人体增加免疫力。

4、奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

5、猕猴桃的别名又称为奇异果，它的含钙量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。

猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢?

1、预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果，它含有的微量元素被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢，防止细胞癌变。

2、猕猴桃的功效与作用提高免疫力 众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王”，它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统，提高免疫力，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养，补充人的体力，并且对抑郁症也有一定的治疗效果。

3、猕猴桃中高含量的钾元素，在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。钾元素对维持人体心率有着重要作用，并与钠元素一起控制血压平衡。防治糖尿病 猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质，它能有效地调节人体内的糖代谢，更能有效的调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。

4、功效及营养价值 1 促消化 猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维，食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用；此外，猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样，具有促进消化的作用。2 美肤 猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。

猕猴桃的功效与作用

1、猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

3、猕猴桃的功效与作用有美容护肤、提高免疫力、补充维生素。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素，有效对抗孕期肤色暗沉的现象，并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的作用。

4、提高性能力 对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。美容减肥 最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。

什么是猕猴桃,猕猴桃的功效?

1、对人体机能合成有关键作用，促进伤口愈合，可以使人体增加免疫力。儿童，青少年多吃猕猴桃增加智力，它含有的维生素C远超过一般日常水果（苹果、梨子等）维生素C的含量，维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。

2、提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C，能增强人体免疫功能。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症。与此同时，还可提升红细胞的造成。预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效。

3、猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

4、功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

金果的功效与作用

圣女果的功效与作用 圣女果的作用 促进生长发育 圣女果可以起到促进人体生长发育之功用，尤其是可以促进幼儿生长发育。美容养颜 圣女果可以起到增加人体抵抗能力、延缓人的衰老、减少皱纹产生等等功用。

金果的功效与作用：促进消化、预防便秘，金果中含有大量的活性酶和丰富的果酸，这些物质能促进消化液分泌，也加快人类肠胃蠕动速度；提高心脏功能，能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环；促消化。

促进心血管健康奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的。减肥光是这一点，相信就能吸引不少MM了，奇异果金果含有其他水果中少见的镁，而且它的热量极低，富含膳食纤维，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感，是减肥必选水果。

从而在一定程度上可以起到抗氧化的作用，延缓皮肤衰老、增强身体的免疫力，起到防癌、抗癌的效果，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘，加速身体内胆固醇的代谢。起到预防心脑血管疾病的作用。

金果的功效与作用金果中含有大量的镁元素，而且含有的热量比较低，金果中的膳食纤维可以有效的促进胃肠道的消化，还容易使人体产生饱腹感，是想要减肥的人群，必选的理想水果。