奇异果的功效与作用（绿心奇异果的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、绿心奇异果的功效与作用
• 2
  、猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?
• 3、猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢?
• 4 、猕猴桃的功效与作用
• 5、什么是猕猴桃,猕猴桃的功效?
• 6
  、金果的功效与作用

绿心奇异果的功效与作用

猕猴桃里面含有丰富的维生素 ，c可以促进血液循环
，同时可以促进人体的新陈代谢 。猕猴桃可以软化身体血管，上了年纪的人可以多吃一点猕猴桃
。猕猴桃有很多品种 ，我还是喜欢绿心的猕猴桃，有点酸
，有点甜。经常吃猕猴桃还可以美白皮肤，去除我们皮肤上的斑点 ，抗氧化的功能非常强 。

有促消化
，加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者，可以常吃猕猴桃缓解
。同时帮助修复分叉 、干枯毛躁的头发。猕猴桃有丰富的抗氧化剂 ，维生素C
、E
，茄红素等，可以加速角质溶解速度 ，对恢复和保持皮肤弹性很有效果 。还可以达到降低血液中坏胆固醇水平的作用
。

果外皮除含有丰富果胶
，可降低血中胆固醇，更包含猕猴桃中百分之八十的营养 ，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维
，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度 ，预防心血管疾病
。猕猴桃营养丰富，美味可口。

猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果 。其可溶性固形物含量为14~20%
。它含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、缬氨酸
、丙氨酸等十多种氨基酸。它富含矿物质 。每100克纸浆含有27毫克钙、26毫克磷和2毫克铁
。还含有胡萝卜素和多种维生素
，其中维生素C的含量为100毫克。

2 、猕猴桃的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素C：猕猴桃的维生素C含量非常丰富，每100克猕猴桃中就含有约97毫克的维生素C ，远远超过了柠檬
、橙子等水果 。维生素C有助于提高人体免疫力
，预防感冒，促进伤口愈合 ，抗氧化
，防止皮肤老化。

3、猕猴桃含有维生素E，维生素A ，钾元素
，镁元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，纤维素等多种营养元素
。对人体机能合成有关键作用 ，促进伤口愈合
，可以使人体增加免疫力。

4 、奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A
、E以及钾、镁 、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸
、胡萝卜素、钙 、黄体素
、氨基酸、天然肌醇 。奇异果的钙含量是葡萄柚的6倍 、苹果的17倍
、香蕉的4倍 ，维生素C的含量是柳橙的2倍
。因此，它的营养价值远超过其他水果。

5、猕猴桃的别名又称为奇异果
，它的含钙量是葡萄柚的6倍 、苹果的17倍
、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ，它的营养价值远超过其他水果
。猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨 、羊桃、阳桃
、木子与毛木果等
，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇 。一般是椭圆形的
。

猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢?

1、预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果 ，它含有的微量元素被人体吸收以后
，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢 ，防止细胞癌变。

2 、猕猴桃的功效与作用提高免疫力 众所周知
，猕猴桃被誉为“维C之王”，它含有丰富的维C
、维E、维A以及纤维素 、钾
、镁等多种营养成分 ，它能强化人的免疫系统
，提高免疫力，促进伤口愈合 ，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养，补充人的体力
，并且对抑郁症也有一定的治疗效果 。

3、猕猴桃中高含量的钾元素，在维持▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍机体内的水和电解质平衡上起着重要作用
。钾元素对维持人体心率有着重要作用 ，并与钠元素一起控制血压平衡。防治糖尿病 猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质
，它能有效地调节人体内的糖代谢，更能有效的调节细胞内的激素和神经的传导效应 ，对防治糖尿病和抑郁症有独特功效 。

4 、功效及营养价值 1 促消化 猕猴桃中含有可促进消化
、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维
，食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用；此外，猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样 ，具有促进消化的作用。2 美肤 猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度
。

猕猴桃的功效与作用

1 、猕猴桃含有丰富的维生素C
，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹▁▂▃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有着积极的作用。另外 ，猕猴桃的维生素
、膳食纤维丰富
，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效 。

2 、猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王
。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙
、磷、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素
，对保持人体健康具有重要的作用。 可以作为一种饮料治疗坏血病 。

3 、猕猴桃的功效与作用有美容护肤
、提高免疫力、补充维生素
。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素 ，有效对抗孕期肤色暗沉的现象
，并且能消除妊娠斑 、预防妊娠纹的作用。

4
、提高性能力 对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效 ，它含有不少精氨酸
，能促使血液循环顺畅，增进性能力 。美容减肥 最可贵的是 ，奇异果还含有其他水果中少见的镁
。对爱美的女士来说
，奇异果是最合适的减肥食品。

什么是猕猴桃,猕猴桃的功效?

1、对人体机能合成有关键作用，促进伤口愈合 ，可以使人体增加免疫力 。儿童，青少年多吃猕猴桃增加智力
，它含有的维生素C远超过一般日常水果（苹果 、梨子等）维生素C的含量，维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平 ，起到扩张血管和降低血压的作用
。它还加强心脏肌肉。

2
、提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效 。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C
，能增强人体免疫功能。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症
。与此同时，还可提升红细胞的造成。预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效 。

3、猕猴桃含有丰富的维生素C ，具有抗氧化功能
，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍另外，猕猴桃的维生素 、膳食纤维丰富 ，但脂肪量较低
，对减肥健美、美容等具有一定功效。

4
、功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶 ，特别是皮和果肉接触部分
。果胶可降低血中胆固醇浓度
，预防心血管疾病。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化 ，防止便秘，清除体内有害代谢物 。

金果的功效与作用

圣女果的功效与作用 圣女果的作用 促进生长发育 圣女果可以起到促进人体生长发育之功用
，尤其是可以促进幼儿生长发育
。美容养颜 圣女果可以起到增加人体抵抗能力、延缓人的衰老 、减少皱纹产生等等功用。

金果的功效与作用：促进消化
、预防便秘，金果中含有大量的活性酶和丰富的果酸 ，这些物质能促进消化液分泌
，也加快人类肠胃蠕动速度；提高心脏功能，能净化血液 ，降低血液粘稠度
，并能促进血液循环；促消化 。

促进心血管健康奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量 ，对心血管健康是十分有益的
。减肥光是这一点
，相信就能吸引不少MM了，奇异果金果含有其他水果中少见的镁 ，而且它的热量极低
，富含膳食纤维，能够促进消化吸收 ，还很容易产生饱腹感，是减肥必选水果。

从而在一定程度上可以起到抗氧化的作用
，延缓皮肤衰老、增强身体的免疫力，起到防癌 、抗癌的效果 ，还可以促进肠道蠕动
，缓解便秘，加速身体内胆固醇的代谢 。起到预防心脑血管疾病的作用。

金果的功效与作用金果中含有大量的镁元素 ，而且含有的热量比较低
，金果中的膳食纤维可以有效的促进胃肠道的消化，还容易使人体产生饱腹感 ，是想要减肥的人群
，必选的理想水果
。