奇异果的功效与作用（佳沛金奇异果的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、每天吃猕猴桃可以吗?
• 2、猕猴桃的功效与作用
• 3、猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?
• 4、金果的功效与作用

每天吃猕猴桃可以吗?

1、可以每天吃猕猴桃。猕猴桃功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

2、可以的，但是不要吃太多了。猕猴桃的营养价值很高。 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。

3、猕猴桃是生活中常见的一种水果，其中含有大量人体日常所需能量，对人体的健康具有好处，是可以天天吃的，但考虑到猕猴桃性寒，有含有大量的膳食纤维素以及有机酸成分，为了对胃肠道造成伤害，所以要适量食用，一般建议每天吃1-3个左右即可，不宜过量。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

猕猴桃中含有大量的果胶，这种物质能有效降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。 猕猴桃的果肉和外皮交界处果胶含量尤为丰富，因此，食用猕猴桃时不应浪费这部分营养。 猕猴桃富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，促进消化，清理体内有害代谢物，预防便秘。

猕猴桃的功效与作用有美容护肤、提高免疫力、补充维生素。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素，有效对抗孕期肤色暗沉的现象，并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的作用。

猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果。其可溶性固形物含量为14~20%。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸。它富含矿物质。每100克纸浆含有27毫克钙、26毫克磷和2毫克铁。还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量为100毫克。

2、猕猴桃的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素C：猕猴桃的维生素C含量非常丰富，每100克猕猴桃中就含有约97毫克的维生素C，远远超过了柠檬、橙子等水果。维生素C有助于提高人体免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，抗氧化，防止皮肤老化。

3、猕猴桃含有维生素E，维生素A，钾元素，镁元素，纤维素等多种营养元素。对人体机能合成有关键作用，促进伤口愈合，可以使人体增加免疫力。

4、奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

金果的功效与作用

1、圣女果的功效与作用 圣女果的作用 促进生长发育 圣女果可以起到促进人体生长发育之功用，尤其是可以促进幼儿生长发育。美容养颜 圣女果可以起到增加人体抵抗能力、延缓人的衰老、减少皱纹产生等等功用。

2、金果的功效与作用：促进消化、预防便秘，金果中含有大量的活性酶和丰富的果酸，这些物质能促进消化液分泌，也加快人类肠胃蠕动速度；提高心脏功能，能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环；促消化。

3、促进心血管健康奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的。减肥光是这一点，相信就能吸引不少MM了，奇异果金果含有其他水果中少见的镁，而且它的热量极低，富含膳食纤维，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感，是减肥必选水果。

4、从而在一定程度上可以起到抗氧化的作用，延缓皮肤衰老、增强身体的免疫力，起到防癌、抗癌的效果，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘，加速身体内胆固醇的代谢。起到预防心脑血管疾病的作用。

5、金果的功效与作用金果中含有大量的镁元素，而且含有的热量比较低，金果中的膳食纤维可以有效的促进胃肠道的消化，还容易使人体产生饱腹感，是想要减肥的人群，必选的理想水果。