快速排湿气的小偏方（排湿气最快的方法吃什么药）

彩虹养生网精选：

• 1、去除湿气有哪些小偏方可以用呢?
• 2、有没有民间偏方去湿气不花钱的小方子谢谢
• 3、体内湿气太重了怎么除湿
• 4、怎样去除体内的湿气和寒气
• 5、吃什么可以去湿气?
• 6、身体湿气太重,怎样排出湿气毒素

去除湿气有哪些小偏方可以用呢?

1、民间土方——滚烫鸡蛋 材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。方法：用水将鸡蛋煮熟，趁热剥皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破，趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其它位置都滚到，直倒鸡蛋没有热度。根据这个方法还可以将下身四肢前胸和后背的湿毒和风气吸出来。

2、去除湿气实用小方法 艾灸、艾叶驱寒除湿 艾草有驱寒除湿的功效，用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气，平时还可以每周用艾叶加水煮开后，捞去艾叶，把开水晾到适宜的温度来泡脚，不过艾叶水泡脚也不能每天都泡，最好保持一周两三次就可以了。

3、泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。但是如果想要效果更好，也可以在水里加入生姜、艾叶等，这样会让泡脚的效果更加好一些。日常调理 平时不要直接睡在地板上，不要穿潮湿没有干的衣物，日常睡的床和被子也要保持干燥，下雨天的时候要避免外出。

4、赤小豆煲鸡 材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。

5、早餐：薏米扁豆粥——炒扁豆、莲子（不去心）、薏米、粳米适量同煮粥。有健脾和胃、清热解暑、养心平肝的作用。对暑热伤气引起的腹泻、神疲乏力、心悸失眠、大便失调等都有效果。薏米银耳粥——用温水浸泡薏米半小时，然后与泡发的银耳、莲子、莲心一起，加冰糖用小火熬就行了。

有没有民间偏方去湿气不花钱的小方子谢谢

人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。

九秋居茯益粉，网上可以买到。非常不错。由7味配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、山药、枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多：1）山药、莲子：解决气虚的问题。2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。

方解：人参：解决气虚的问题；鸡内金：本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。

体内湿气太重了怎么除湿

1、巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。

2、红豆薏仁茶 红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

3、运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

4、目前，趣评体内湿气过重的情况已经改善了很多。第五种方法，保持室内干燥。趣评前胸与后背，都有很多的湿疹，就是在高中时期落下的病根。高一的时候，趣评整整一年住在水房对方的宿舍，室内湿气非常重。再加上，趣评没有一个人生活的经验，没有晒被子，就导致落下了湿疹的病根。

5、病情分析：要有效祛除体内湿气，我们可以利用日常饮食中的一些食材，例如红豆。红豆性质平和，味道甘酸，具备健脾止泻和利水消肿的作用，适合各种类型水肿的患者食用。

怎样去除体内的湿气和寒气

1、泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。运动助阳 体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。

2、首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内。

3、在饮食方面，应多吃温性食物，如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉和羊肉等。同时，应减少寒性食物的摄入，如绿豆、银耳、梨、甘蔗和西瓜等。在日常生活中，要确保居住环境通风干燥，避免潮湿和阴冷，以免加重体内寒湿。例如，从事水下作业的人员容易患上关节炎等疾病，这与潮湿环境有关。

4、一般有3种方法，可以祛除体内的湿气，寒气。第一，可以通过运动，做家务，干活等，促进这个血液循环增强新陈代谢，帮助排湿气。第二个，通过饮食上面的调控，就是少吃肉，少喝酒，尽量的不吃这个冷饮 第三，有一个比较简单的办法，就是可以四季饮用些袪湿佳品。比如红薏米，红豆，芡实等熬粥等。

5、增加体育锻炼：长期偏好油腻饮食且缺乏运动的人，容易出现身体沉重、四肢无力的感觉。这种情况下，应鼓励自己多运动，以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出多余湿气。适当的体育锻炼能够打开毛孔，促使大量汗液排出，带出体内湿气。

6、汗蒸。如果是因为身体原因不能剧烈运动，汗蒸不失为一排汗的好办法哦，不仅可以排汗，还可以把我们体内的毒素给排掉排掉，这是一个极好的办法，而且过程也是一种享受哦。姜汤。热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝，特别是淋雨之后最好来一碗姜汤，最鞥祛除体内的湿气了。薏米红豆粥。

吃什么可以去湿气?

1、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

2、红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

3、下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：　薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。

4、吃什么可以除湿 明确答案 有很多食物可以帮助身体除湿。例如，薏米、红豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、燕麦等。详细解释 薏米 薏米是一种具有利湿作用的食物，它有助于消除体内湿气。在中医理论中，薏米常用于治疗水肿、脚气等病症。

身体湿气太重,怎样排出湿气毒素

1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

3、采用祛湿化痰的方法，通过使用具有辛散苦燥特性的药物，可以有效地去除体内的痰湿。这种方法主要适用于那些因脾胃功能不佳，导致湿邪转化为痰，进而出现咳嗽、哮喘、痰多、身体困重、脘腹胀满、大便稀软、舌苔厚腻等症状的病人。常用的方剂包括二陈汤和杏苏散等。

4、湿气太重可以通过饮食调理、运动、物理疗法及中药调理等方式来排出。湿气太重是中医常见的一种证候，主要表现为身体沉重、乏力、疲倦等症状。针对湿气重的治疗，可以从以下几个方面入手： 饮食调理 通过调整饮食习惯可以帮助排出体内湿气。建议多食用具有利湿作用的食物，如薏苡仁、红豆、茯苓等。

5、排出体内湿气的方法有很多，包括少食生冷食物、避免湿气进入身体、加强运动、热水泡脚、中医治疗和用艾叶泡澡。少食生冷食物 在夏天人们为了解暑降温，往往会大量食用生冷食物，这些食物中的凉气会化作湿气郁结在体内。平时可熬一些有助于祛湿的粥，如薏米红豆粥、玉米须汤等。

6、湿气太重是指身体内外湿气积聚过多，可能导致身体不适和健康问题。以下是一些帮助排出湿气的方法：湿气太重怎么排出来 合理饮食 避免过量摄入寒凉、生冷、油腻和甜食，尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮和瘦肉。同时，多喝温水或温开水可以帮助排除湿气。