快速排湿气的小偏方（排湿气最快的方法吃什么药）

彩虹养生网精选：

• 1 、去除湿气有哪些小偏方可以用呢?
• 2、有没有民间偏方去湿气不花钱的小方子谢谢
• 3
  、体内湿气太重了怎么除湿
• 4、怎样去除体内的湿气和寒气
• 5 、吃什么可以去湿气?
• 6
  、身体湿气太重,怎样排出湿气毒素

去除湿气有哪些小偏方可以用呢?

1、民间土方——滚烫鸡蛋 材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅 。方法：用水将鸡蛋煮熟 ，趁热剥皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破
，趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫） ，主要是眼睛和额头
，然后把面部其它位置都滚到，直倒鸡蛋没有热度。根据这个方法还可以将下身四肢前胸和后背的湿毒和风气吸出来
。

2 、去除湿气实用小方法 艾灸
、艾叶驱寒除湿 艾草有驱寒除湿的功效 ，用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气
，平时还可以每周用艾叶加水煮开后，捞去艾叶 ，把开水晾到适宜的温度来泡脚
，不过艾叶水泡脚也不能每天都泡，最好保持一周两三次就可以了。

3、泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚 ，一般情况下使用热水泡脚即可 。但是如果想要效果更好
，也可以在水里加入生姜 、艾叶等，这样会让泡脚的效果更加好一些
。日常调理 平时不要直接睡在地板上 ，不要穿潮湿没有干的衣物，日常睡的床和被子也要保持干燥
，下雨天的时候要避免外出。

4
、赤小豆煲鸡 材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只 。做法：将赤小豆放入鸡腹内 ，用竹签将鸡腹切口闭合
，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品 ，食肉喝汤
。功效：补中益气、健脾利湿 、利尿消肿
，对春季四肢浮肿
、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。

5、早餐：薏米扁豆粥——炒扁豆 、莲子（不去心）、薏米
、粳米适量同煮粥 。有健脾和胃、清热解暑 、养心平肝的作用
。对暑热伤气引起的腹泻
、神疲乏力、心悸失眠 、大便失调等都有效果。薏米银耳粥——用温水浸泡薏米半小时，然后与泡发的银耳
、莲子、莲心一起 ，加冰糖用小火熬就行了 。

有没有民间偏方去湿气不花钱的小方子谢谢

人们常说的脚气病
，是典型的湿热下注
。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚 ，这是治脚气的一个小秘方。如果咳嗽
，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮 ，可以润肺 、化痰
、止咳 。

九秋居茯益粉，网上可以买到。非常不错
。由7味配方组成：茯苓、赤小豆 、炒白扁豆
、莲子、炒薏苡仁 、山药、枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子 。和红豆薏米粉比起来
，多了5味食材，效果强大了很多：1）山药
、莲子：解决气虚的问题
。2）茯苓：主要解决脾虚 ，胃弱
，脾虚，宣肺 ，利咽
，祛痰。

方解：人参：解决气虚的问题；鸡内金：本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所 ，而尤能祛湿
，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃 ，温脾止泻
，解决脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽 ，祛痰 。解决肺弱，胸口闷的问题；山药
，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米 ，茯苓
，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

体内湿气太重了怎么除湿

1、巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服 ，一来可以减少衣服上的冷气
，二来可以减少衣物和被子上的湿气 。此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍风吹一会儿 ，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干
。

2 、红豆薏仁茶 红豆薏仁茶由赤小豆
、薏仁、冬瓜 、玉米须组成
，具有良好的利水除湿
、润肠通便、降血压 、降血脂
、调节血糖、解毒抗癌 、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

3
、运动出汗是很好的去湿方法 ，特使是长期呆在空调房中的白领
，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益 。每天坚持适量的运动 ，对身体是非常有益的
。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

4 、目前
，趣评体内湿气过重的情况已经改善▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍了很多 。第五种方法，保持室内干燥。趣评前胸与后背 ，都有很多的湿疹
，就是在高中时期落下的病根
。高一的时候，趣评整整一年住在水房对方的宿舍 ，室内湿气非常重。再加上
，趣评没有一个人生活的经验，没有晒被子 ，就导致落下了湿疹的病根 。

5、病情分析：要有效祛除体内湿气
，我们可以利用日常饮食中的一些食材，例如红豆
。红豆性质平和 ，味道甘酸
，具备健脾止泻和利水消肿的作用，适合各种类型水肿的患者食用。

怎样去除体内的湿气和寒气

1
、泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐 ，那么，可以每天在家里用热水泡脚
，每次约20分钟，可活血通络 ，同样有较好的祛湿作用 。运动助阳 体内淤积的湿气越多的人
，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作 ，加速湿气排出体外
，如跑步、快走 、游泳
、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益
。

2、首先不要吃一些反季节的蔬菜 ，冬季会有一些夏季的素菜
，比如黄瓜，冬瓜 ，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气
，体质寒凉的人不适宜使用。不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气 。淋了雨或者出汗 ，衣服湿了，要及时的更换
，否则寒气湿气容易侵入体内
。

3 、在饮食方面，应多吃温性食物 ，如肉桂
、生姜、大葱 、八角
、牛肉和羊肉等。同时
，应减少寒性食物的摄入，如绿豆、银耳 、梨
、甘蔗和西瓜等 。在日常生活中 ，要确保居住环境通风干燥
，避免潮湿和阴冷，以免加重体内寒湿
。例如 ，从事水下作业的人员容易患上关节炎等疾病
，这与潮湿环境有关。

4、一般有3种方法，可以祛除体内的湿气 ，寒气 。第一
，可以通过运动，做家务 ，干活等，促进这个血液循环增强新陈代谢
，帮助排湿气。第二个，通过饮食上面的调控 ，就是少吃肉
，少喝酒，尽量的不吃这个冷饮 第三 ，有一个比较简单的办法
，就是可以四季饮用些袪湿佳品
。比如红薏米，红豆 ，芡实等熬粥等。

5 、增加体育锻炼：长期偏好油腻饮食且缺乏运动的人
，容易出现身体沉重、四肢无力的感觉 。这种情况下，应鼓励自己多运动 ，以促进血液循环和新陈代谢
，帮助身体排出多余湿气
。适当的体育锻炼能够打开毛孔，促使大量汗液排出 ，带出体内湿气。

6
、汗蒸 。如果是因为身体原因不能剧烈运动，汗蒸不失为一排汗的好办法哦
，不仅可以排汗，还可以把我们体内的毒素给排掉排掉 ，这是一个极好的办法
，而且过程也是一种享受哦
。姜汤。热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝，特别是淋雨之后最好来一碗姜汤 ，最鞥祛除体内的湿气了 。薏米红豆粥
。

吃什么可以去湿气?

1、中医认为生冷食物 、冰品或凉性蔬果
，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉
、西瓜、大白菜 、苦瓜等 ，最好在烹调时加入葱
、姜
，降低蔬菜寒凉性质 。酒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、牛奶 、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀
、发炎
。甜食油炸品会让身体产生过氧化物 ，加重发炎反应。

2、红豆可以补血
，亦可以除湿 。中医角度来说，红豆性平 、味甘酸 ，有健脾利水
、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水
，可以很好的排出体内的湿气
。红豆还可以做豆沙，做稀饭 ，做甜品
，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类 ，吃多会中毒的
，一般很容易和红豆混淆。

3 、下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：　薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿 ，能够祛除体内的湿气
，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。既能当饭吃，还能当茶喝 ，是祛湿健脾的佳品
。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。

4、吃什么可以除湿 明确答案 有很多食物可以帮助身体除湿 。例如
，薏米
、红豆、苦瓜 、黄瓜
、冬瓜、燕麦等
。详细解释 薏米 薏米是一种具有利湿作用的食物，它有助于消除体内湿气。在中医理论中 ，薏米常用于治疗水肿 、脚气等病症 。

身体湿气太重,怎样排出湿气毒素

1
、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒
，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环 ，促进新陈代谢
。

2、祛除体内的湿气
，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒 ，有利水消肿 、健脾去湿
、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平
，味甘酸，有健脾止泻 、利水消肿的功效 ，将薏米和红豆加水煮熟后食用
，可以利尿
、除湿，甚至还可以起到美容的效用 。

3、采用祛湿化痰的方法 ，通过使用具有辛散苦燥特性的药物
，可以有效地去除体内的痰湿
。这种方法主要适用于那些因脾胃功能不佳，导致湿邪转化为痰 ，进而出现咳嗽 、哮喘、痰多
、身体困重、脘腹胀满 、大便稀软
、舌苔厚腻等症状的病人。常用的方剂包括二陈汤和杏苏散等 。

4、湿气太重可以通过饮食调▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍理 、运动
、物理疗法及中药调理等方式来排出。湿气太重是中医常见的一种证候，主要表现为身体沉重、乏力 、疲倦等症状
。针对湿气重的治疗
，可以从以下几个方面入手： 饮食调理 通过调整饮食习惯可以帮助排出体内湿气。建议多食用具有利湿作用的食物，如薏苡仁
、红豆、茯苓等 。

5 、排出体内湿气的方法有很多 ，包括少食生冷食物
、避免湿气进入身体、加强运动 、热水泡脚、中医治疗和用艾叶泡澡
。少食生冷食物 在夏天人们为了解暑降温
，往往会大量食用生冷食物，这些食物中的凉气会化作湿气郁结在体内。平时可熬一些有助于祛湿的粥 ，如薏米红豆粥
、玉米须汤等 。

6、湿气太重是指身体内外湿气积聚过多
，可能导致身体不适和健康问题
。以下是一些帮助排出湿气的方法：湿气太重怎么排出来 合理饮食 避免过量摄入寒凉 、生冷
、油腻和甜食，尽量选择清淡、易消化的食物 ，如蔬菜 、水果
、粗粮和瘦肉。同时
，多喝温水或温开水可以帮助排除湿气 。