怎样快速去湿气的方法（怎样快速去湿气的方法）

彩虹养生网精选：

• 1、艾草可以去湿气吗
• 2 、怎么才能快速去除身体中的湿气?
• 3
  、女性去湿气最快的方法有哪些

艾草可以去湿气吗

1、艾草可以调理湿疹。湿疹的出现和脾虚有很大关系，脾喜暖恶寒 ，脾胃受到寒气的影响
，运化水湿的功能有所下降，湿气往外走 ，纷纷往毛孔里钻，最后冒出一个一个的小疹子 。急性期可以用艾草煮水清洗患处
，洗完以后再把艾草敷上去
。缓解期坚持用艾草泡脚，能把脾胃里头的寒气慢慢散掉。

2 、用艾草泡脚可以除湿 。 泡脚能减轻体重 ，缓解便秘
，并能治疗乳房胀痛，并能去湿。又称纯阳之草 ，对湿气和寒气都有一定的祛除作用
，艾草性温，可促进人体血液循环 ，由于足部有许多经脉穴位
，同时又是人体各器官反射区，因此用艾草泡脚能起到祛除体内湿气 ，驱寒的功效
。如果不是上火引起的
，可以长期用艾草泡脚来祛湿。

3、艾叶泡脚去湿寒吗艾叶泡脚，能够具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍除湿气的作用 ，艾叶草为纯阳之草 。艾叶泡脚能够经络疏通
、活血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍化淤、祛除身体的湿寒之气
。需要去湿气的人，能够每星期用艾草叶泡一次脚
，温度控制在40~42度中间，未过脚踝上三寸。可是一定要坚持不懈 ，才会出现实际效果 。

4 、艾草是一位中草药
，有平喘镇咳
、祛湿散寒、驱蚊的功效
。用艾草去▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍湿气时，可以选择用艾草水泡浴法效果最好。取艾草适量放入锅中 ，大火烧开改小火熬10分钟即可出锅
，然后放入浴盆中，加适量清水调到40度左右即可进行泡浴 ，每次泡浴的时间最好在半小时以内 。

5 、艾草生姜泡脚确实是具有一定祛湿作用
，但由于不同人群的体内的湿气以及对于艾草生姜泡脚的吸收效果不一样，所以见效的效果以及时间都是不一样的 ，所以艾草生姜泡脚虽然具有一定祛湿效果
，但最终还是需要根据实际情况而定，因人而异
。

怎么才能快速去除身体中的湿气?

怎么去除身体的湿气去除身体湿气通常需要综合多种方法 ，结合体内调理和体外环境的改变，以下是一些有效的方法：饮食调理：减少寒凉
、油腻、甜腻食物的摄入
，因为这些食物可能阻碍脾胃运化，加重湿气。增加具有健脾利湿作用的食物 ，如山药 、红豆
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍赤小豆、薏米仁 、冬瓜
、苦瓜、苹果 、红薯等 。

红豆和薏米都是去湿的
，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠 ，汤很清
。中医恰恰是利用了它这种清的性质
，来把人体的湿给除掉。一旦加进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍去大米，就等于加进去了湿气 ，所以整个粥都稠了 。

您好
，体内湿气淤积易患慢性病。 指导意见： 可以喝薏米红小豆粥去除体内湿气，也可以通过拔罐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的方式去除湿气
。

运动出汗：夏季适当运动可以促进新陈代谢 ，排除体内▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍废物和湿气。 注意睡眠：保证充足的休息时间
，恢复身体活力，有助于抵抗湿气 。日常习惯 穿着棉质衣物：选择透气性好的棉质衣物 ，保持皮肤干爽
。 避免潮湿环境：尽量避免长时间处于潮湿环境中，如淋雨等。

喝薏米红小豆粥
，薏米有治湿，健脾胃的功效 ，经常食用能轻身益气 。红小豆有补气养血的作用
。把二者熬成粥食用
，这样营养也能被人体充分的吸收，同时好消化不会给脾胃造成负担。夏日饮用还能解暑 ，还能起到养血去湿气的作用 。2
，多运动，身体多排汗也有助于去出体内湿气
。

女性去湿气最快的方法有哪些

多运动 体内的湿气要排除最好就是通过运动 ，运动的排汗不仅能够排毒
，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环 ，促进新陈代谢。

除体内湿气方法湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议
，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽 。勤运动
。少动、饮食不节制及压力大 ，造成湿留体内。运动可以缓解压力
、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。试试慢跑、健走 、游泳
、瑜伽、太极等健身运动
，有助活化气血循环，增加水分代谢。

食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气 ，且方便又实用
。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿 、排毒
、消肿、利尿的食物
，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤 、冬瓜排骨汤
、健脾祛湿汤、玉米须汤等 。

除湿气的方法有很多 ，但具体的功效还是因人而异的
。泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐
，那么，可以每天在家里用热水泡脚 ，每次约20分钟
，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

女性去湿气最快的方法 艾叶泡脚 用艾叶泡脚是女性去湿气最快的一种方法 ，在泡脚的时候
，可以把艾叶装入的干净纱布袋中入锅，煎煮一会儿取出煮好的汤汁放在泡脚的盆中 ，在温度适宜后直接浸泡双脚，每次浸泡时间在半小时左右
，最好能让身体微微出汗，坚持一段时间祛湿效果特别好 。