喝牛奶会长高吗（怎么判断骨骺线是否闭合）

彩虹养生网精选：

• 1 、青春期的孩子每天喝牛奶会长高,对此你的观点是什么?
• 2
  、18岁了喝牛奶能长高吗
• 3、喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?
• 4 、小孩子睡前喝牛奶会影响身高,这是真的吗?

青春期的孩子每天喝牛奶会长高,对此你的观点是什么?

1
、首先我想说一下两瓶是个什么概念？没有具体的量嘛？第二儿喝牛奶只能补钙不能说喝牛奶就一定能长个。第三日本年轻人的平均身高，的确被国家的青少年免费供应牛奶的政策拉高了！所以事实上看牛奶的确能让孩子长高 。但是并不是绝对的
。基因和后天环境饮食习惯等等因素都会影响一个人的身高。

2、人们之所以认为喝牛奶可以长高 ，完全是因为牛奶富含非常高浓度的钙质
，而钙又是骨骼合成的重要组成成分之一，因此 ，不喝牛奶的孩子容易长不高 。再换个角度
，与其说喝牛奶可以长高▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，不如说任何高钙质的东西 ，都能帮助我们的孩子长高
，只不过牛奶的性价比最高，名气所以才会那么大
。

3 、青春期发育期：成长的迸发期青春期发育期是指女孩8～10岁 ，男孩9～11岁这段时间。在青春期，孩子平均每年可增高7～10厘米
，持续大约3年，在此期间 ，女孩一般能增高25～28厘米
，男孩则能添加28～30厘米左右，是孩子快长的最终一个时期 。

4
、少女在青春期的时候 ，应该多补充一些钙物质
，帮助钙物质吸收，这样就可以帮助孩子长高 ，让少女成长为一个高挑的成人
。比如说
，我们在生活当中可以给孩子吃一些牛奶、豆制品，都可以帮助孩子吸收钙物质。基本上要保证孩子每天都喝一杯鲜牛奶 ，这样能够补充身体所需的能量 。

18岁了喝牛奶能长高吗

1 、喝牛奶是有利于长高的。还有就是现在已经18岁了
，要是第二性征已经发育的话，就不这么会长高了
。建议你可以加强锻炼的。可以打打篮球什么之类的是有利于长高的 。平时生活中也是可以加强营养的多补充钙的 ，要多晒晒太阳的
。会长高一点的。

2、岁喝牛奶不一定能长高 。身高主要受遗传因素
、营养、睡眠以及运动的影响，18岁处于人体发育的最后一个阶段
，如果骨骼还没有完全闭合，坚持喝牛奶并配合健康的饮食习惯 、生活习惯以及合理的运动 ，是可以长高的
。坚持喝牛奶
，多吃牛肉
、鱼肉等优质蛋白保证钙的充足，多做跳高、跳绳 、打篮球等运动来帮助长高。

3
、所以 ，一定要多喝牛奶
，对青少年身体发育好处多多 。100ml牛奶含有大约3mg蛋白质和100mg钙质
。什么概念呢？如果早晚给娃喝一杯牛奶大约400~500ml，相当于得到了400~500mg的钙质 ，贡献了孩子每天需要的接近一半的钙质。再加上绿叶蔬菜和其他的食物
，基本上可以保证钙质的需求或者说缺口很小了 。

4、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收 ，使骨骼迅速生长
。这样看来
，喝牛奶是可以长高的。牛奶中含有大量的钙可以补充钙 。但是它不含维生素D不过你只要多晒太阳就可以补D了，不过不要在强光时晒太阳啊那订订斥寡俪干筹吮船经样对皮肤不好！同时加维生素c促进钙吸收。

喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?

喝牛奶可以为身体提供丰富的钙质和蛋白质等营养物质 ，有助于儿童生长发育和骨骼健康
。但单一地依靠喝牛奶来增加身高是远远不够的，因为身高主要取决于遗传和生长激素的分泌情况。

第一名
，牛奶 。牛奶中含有宝宝生长不可缺少的钙质，且容易被吸收 ，喝牛奶不一定长的高
，但是不喝，缺少生长必须的钙质的话 ，那是肯定长不高的
。除了牛奶
，奶酪也可以。第二名，鸡蛋 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ，和卵磷脂还有维生素等营养素
，有助于宝宝的身高发育
。除了鸡蛋，豆腐和其他豆制品也可以。

如果骨骼线还没有完全闭合 ，那么喝牛奶是有助于长高的
，题主现在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍十七岁了，骨骼应该在闭合的边缘 。通过运动加饮食应该还有长高的空间 ，运动的话选择有氧运动＋拉伸，比如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▍跑步
，游泳，骑自行车 ，引体向上之类的
，饮食的话多吃高蛋白鱼肉，少吃糖 ，盐
，饮料，多喝水
。

建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入 ，骨骼的生长是需要大量的钙质
，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

小孩子睡前喝牛奶会影响身高,这是真的吗?

1 、除了这些问题 ，睡前喝牛奶则没有什么好担心的
，至于那些“睡前喝牛奶会影响生长激素，会长不高 ”的说法 ，则是没有依据 。 孩子在生后头6个月基本都是喝完奶睡觉，但这段时间恰恰是孩子的生长高峰
。

2
、由于小天的妈妈每天晚上睡觉之前都会要求自己的孩子喝一杯温牛奶
，从而加重了孩子肠胃道的负担，引起了积食非常严重的问题 ，其实喝牛奶确实有助于孩子的长高
，但是说到之前喝完牛奶立刻进入梦乡，却会给自己的肠胃道带来非常严重的负担。

3、医生表示：“孩子现在这个情况 ，应该是胃部问题影响了睡眠
，从而导致精神状态变差，睡前喝牛奶会增加肠胃负担 ，反而不利于睡眠
，如果想增高，牛奶放在平时喝就行了 ，睡前还是不喝为妙 。
”听了这话小艾明白了
，原来都是睡前喝奶闹得。

4 、睡前喝牛奶是对增高有帮助的
。夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言 ，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶
，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜 ，睡眠质量更好
，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件 。

5
、据科学研究表明 ，由于临睡前两小时是人体新陈代谢最为旺盛的阶段
，有利吸收，对促进皮肤新细胞的产生有非常强的作用 ，从而延缓衰老
。同时
，对青少年来讲，影响生长发育的最大因素———生长激素 ，在深睡后1小时会出现一个浓度高峰期。因此
，喝牛奶的最佳时间为临睡前两小时 。

6、早餐喝奶是大多数人的选择
。一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包 ，就可以提供充足的营养。睡前喝牛奶，也是选择之一 。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的物质色氨酸
，有很好的镇静催眠作用
。但也不要喝的太晚，若在临睡前喝 ，会增加消化负担
，反而不利于睡眠。建议睡前1~5小时喝，留一定的消化时间 。