喝牛奶能长高吗（晚上喝牛奶能长高吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、每天喝牛奶真的会长高吗
• 2
  、光明鲜牛奶(保质期七天的那种)有助于长高吗?有人喝过吗?
• 3、喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?
• 4 、纯牛奶真的可以促进长高吗?解释
• 5
  、请问喝蒙牛纯牛奶可以长高吗?
• 6、儿童能把牛奶当水喝吗儿童喝牛奶有助于长高吗

每天喝牛奶真的会长高吗

牛奶中的钙可以补充孩子的日常所需 ，长期饮用能够让孩子长得高 。正处在生长发育期的孩子们需要丰富的营养才能够保证身高能够长到正常水平
，而这些营养元素其中就包括蛋白质，钙 ，维生素d以及锌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，而牛奶当中富含有丰富的钙，也含有少量的蛋白质 ，所以喝牛奶能够起到一丢丢的效果
。

牛奶中富含钙质
，某些人坚持每天饮用牛奶后确实实现了身高的增长，然而也有人反映 ，尽管每天喝牛奶，他们的身高并没有明显变化。牛奶作为补钙的良好来源
，每天饮用对身高增长有益，但是否能够长高还取决于个体差异 ，即身体对牛奶中钙质的吸收效率 。

每天最好喝200毫升就已经足够了
，如果喝太多就会导致孩子不喝白开水，会给身体带来失衡
。平时除了喝牛奶还应该关注孩子的饮食习惯 ，应该让孩子多吃一些新鲜的食物。比如清淡的蔬菜和水果
，能够补充孩子的身体免疫，能够提高孩子的维生素 ，所以这也并不完全都是喝牛奶的功能 。

单单靠喝牛奶张个当然不行咯
，牛奶中是含有钙但如果在坚持和牛奶的基础上补充一些炖骨头汤会更好
。还有其他的一些有营养的食物都需要补充。只有营养均衡才会有好骨骼好身体 。

对身高有好处，但不能指着这个长高。牛奶确实富含钙质 ，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了
，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化
。每天喝牛奶能否长高 ，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。

楼主你好：喝牛奶相对而言是可以长高的 。 多喝牛奶，多做运动
，只要注意生活中的科学，一定能长高
。经常参加体育锻炼 ，营养供应充足
，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者 ，运动时压挤和牵拉骺软骨
，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓 ，腿骨就会不断加长 。这样
，个头也就自然长高了
。

光明鲜牛奶(保质期七天的那种)有助于长高吗?有人喝过吗?

1 、牛奶确实富含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了 ，但也有些人抱怨每天喝牛奶
，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况 。牛奶是很好的补钙食品 ，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高
，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质
。

2
、对于处在发育阶段的青少年来说 ，坚持每天喝牛奶有助于长高
，但并不绝对。牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸 、磷等等 。就氨基酸来说 ，青少年的需求比成年人高出5倍
，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响
。

3
、本人女 ，17周岁
，净身高173cm。老妈155cm 老爸162cm 。从小就爱喝牛奶，到了初二以后 ，突然觉得牛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍奶是世界上最好喝的饮品
，开始把牛奶当作水来喝，持续了一年吧 ，大概三四天一箱奶（蒙牛或者伊利那种利乐枕牛奶，16袋一箱）。初二开始164cm
，初三大约171cm
。

4、处于生长发育时期的人每天喝牛奶 、适当跑步有助于长高。注意如下：每天喝一杯牛奶，可以在早餐时
、或者晚餐后饮用 。跑步要适当 ，每天30分钟至1小时左右
，生长发育时期不要太过超负荷运动
。如果想长高，不要单单靠牛奶 ，要注意饮食均衡
，营养丰富。

5、但在长高的关键季节，给孩子多喝牛奶真的就能助力吗？其实 ，“喝牛奶 ”的细节家长一定要注意
，因为弄错了容易好心办坏事 。这是因为，想要给孩子补营养 ，一定要在身体能吸收的前提下才可以
。若身体不吸收
，则补再好的营养都没用，反而会影响到孩子的 健康 。

6 、而长高是要求深度睡眠的 。 喝牛奶最好与一些淀粉类的食物 ，如馒头
、面包、玉米粥 、豆类等同食，有利于消化和吸收
。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃
，如浓茶
、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团 ，影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶
，其营养价值不一定比鲜牛奶好 。

喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?

1、喝牛奶可以为身体提供丰富的钙质和蛋白质等营养物质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，有助于儿童生长发育和骨骼健康
。但单一地依靠喝牛奶来增加身高是远远不够的 ，因为身高主要取决于遗传和生长激素的分泌情况。

2 、第一名
，牛奶 。牛奶中含有宝宝生长不可缺少的钙质，且容易被吸收 ，喝牛奶不一定长的高
，但是不喝，缺少生长必须的钙质的话 ，那是肯定长不高的。除了牛奶
，奶酪也可以
。第二名，鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ，和卵磷脂还有维生素等营养素，有助于宝宝的身高发育 。除了鸡蛋
，豆腐和其他豆制品也可以
。

3
、如果骨骼线还没有完全闭合，那么喝牛奶是有助于长高的 ，题主现在十七岁了
，骨骼应该在闭合的边缘。通过运动加饮食应该还有长高的空间，运动的话选择有氧运动＋拉伸 ，比如跑步
，游泳，骑自行车 ，引体向上之类的
，饮食的话多吃高蛋白鱼肉，少吃糖 ，盐
，饮料，多喝水 。

4、不过有句话还是要说 ，喝牛奶可以帮助孩子长高，不等于孩子只要喝了牛奶
，就一定可以变成大高个
。无数现实案例证实了，就算补充了钙质 ，孩子还是有可能长不高。

5 、建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入
，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶 ，小虾等含钙量丰富的食物 。

6、当然有助于长高
。牛奶中富含钙
，有助于骨骼的生长；同时，牛奶中蛋白质含量较高 ，有助于细胞
、组织的生长和发育。此外
，牛奶还含有其他有助骨生长的维生素，比如维生素D 。当然身体长高是多个综合因素作用 ，比如遗传
，同时还需要适当的运动、足够的休息 、适量地晒一些辐射不强的阳光
。

纯牛奶真的可以促进长高吗?解释

牛奶中的钙可以补充孩子的日常所需，长期饮用能够让孩子长得高。正处在生长发育期的孩子们需要丰富的营养才能够保证身高能够长到正常水平 ，而这些营养元素其中就包括蛋白质，钙
，维生素d以及锌，而牛奶当中富含有丰富的钙 ，也含有少量的蛋白质
，所以喝牛奶能够起到一丢丢的效果 。

牛奶富含钙
、蛋白质、维生素D等营养物质，对于生长发育有一定的帮助。但是 ，牛奶并不能直接导致身高增长
，身高主要是由遗传因素和环境因素共同决定的
。正确的饮食和适当的运动可以帮助身体保持健康，有利于身高的发育。均衡饮食：均衡的饮食可以让身体获得多种营养物质 ，包括蛋白质 、维生素和矿物质等 。

可是很多家庭都会给孩子准备很多牛奶
，普遍给孩子喝一些纯牛奶，目的也是为了让孩子长高
。牛奶虽然说是可以补充钙能量 ，但是每一天喝的话
，孩子可能不会真的长身体，作为父母的一定要了解真实的答案。

病情分析：喝牛奶当然是早餐的时候喝是最好的 ，牛奶又不是增高药 。是有助于增长的
。

请问喝蒙牛纯牛奶可以长高吗?

1
、病情分析： 喝蒙牛伊利纯牛奶还是伊利舒化奶都是可以的，想长高
，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。 指导意见： 最好还是去做个骨骺闭合检查 。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高
。

2、小时候喝奶粉补充成长发育所需营养 ，奠定基础
，长大后喝牛奶。

3 、可以长高，最好早晚各一杯 ，晚上喝还有利于睡眠 。一举两得
。

儿童能把牛奶当水喝吗儿童喝牛奶有助于长高吗

1
、答案显然并不是。所以小编今天要给大家分享的话题就是牛奶虽然很有营养
，但是不能当水喝 。不同种类的牛奶，具有不同的特性在西方发达国家 ，生鲜牛奶是最受欢迎。因为它营养丰富的同时而且还保留了牛奶中的活性成分
，对于儿童的骨骼生长很有帮助
。生鲜牛奶的保质期很短，一般都在两天之内。

2、牛奶是很有营养的饮品 ，富含蛋白质等营养
，有助眠 、补钙等作用 。也正是因为牛奶对小孩身体发育有好处，有的家长会给小孩直接用牛奶代替水 ，这种其实是不可取的
。小孩可以把牛奶当喝水吗 如果认为这样可以促进孩子生长发育，其实是不对的。

3
、把牛奶当水喝真的就能长高个儿了吗？答案当然是不能了 。 身高是和家庭遗传有关
，后天发育也是在儿童的成长期可能有那么一点点用吧但是如果是在大点我觉得就没用了，但是最重要的还是个基因有关
。父母高孩子就高 ，父母低生下来也不高。

4、把牛奶当水喝真的就能长高个儿了吗？答案当然是不能了 。现在的父母都希望自己的孩子长大能有一个“身高优势
”
。孩子长个营养必须跟上
，于是牛奶就成了大家共同的选择了，因为都说喝牛奶能让孩子长高。

5 、不可以 。喝牛奶长个儿是骗人的
。促使身体发育的物质是‘蛋白质’。牛奶中虽然含有蛋白质 ，但是含量较少 。牛奶中含有丰富的钙。钙虽然能够强健骨骼
，但却不能让身体长高
。睡眠不充足不利于身体发育。但是，众所周知 ，并不是睡得多就行了
，睡眠的‘质量’才是关键 。

6、牛奶并不是喝得越多，孩子就会长得更高
。实际上 ，水是人体内重要的搬运工
，它在体内起到运输营养物质和代谢废物的作用，虽然牛奶中有水 ，但是并不是补水的最佳选择，况且牛奶中还有很多的脂肪（尤其是全脂牛奶）
，如果把牛奶当水喝，就会喝进去大量的脂肪 ，对健康同样是不好的。