喝牛奶会长高吗（骨骼闭合怎么自测）

彩虹养生网精选：

• 1、总在羡慕外国人的高个子,那么喝牛奶
  、吃牛肉真的可以长高吗?
• 2、光明鲜牛奶(保质期七天的那种)有助于长高吗?有人喝过吗?
• 3 、喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?

总在羡慕外国人的高个子,那么喝牛奶、吃牛肉真的可以长高吗?

1 、而牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力 ，对生长发育有一定的帮助。而且牛肉中的 铁
、锌、钙 、烟酸等微量元素都比猪肉高，孩子生长发育可适当补充这方面的营养
，达到增 高 。不过，专家指出 ，牛肉不易于消化
，不宜多吃，一般一周一次左右为宜。

2
、吃牛肉会对长高有帮助吗 吃些牛肉会对长高有一定作用 ，其内含有丰富的蛋白质
，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
。

3、帮助的人：105万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 牛肉能长壮 ，想要长高还需要其它营养成分和矿物质还要多锻炼。长高 资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意
，取决于几个因素，首先是遗传因素 ，占70%
，此外，取决于其他条件 ，包括运动 、营养
、环境和社会因素等 。

光明鲜牛奶(保质期七天的那种)有助于长高吗?有人喝过吗?

1、牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了
，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化
。每天喝牛奶能否长高 ，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品
，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高 ，不能只喝牛奶
，还要适当补充多种营养物质 。

2 、对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高 ，但并不绝对
。牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质
，还富含蛋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍白质、氨基酸
、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍 ，如果摄取不足
，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响 。

3 、在长个的年龄往往发育的要更好一些，长得更高
。牛奶里还有很多的动物蛋白 ，这些东西搭配上日常的锻炼可以让我们的肌肉群变得更加的饱满。整个人就变得更加健硕 。还有人说常年保持喝牛奶可以让人皮肤变白，变不变白这个我也不敢说是不是真的
。但是绝对可以让一个人的皮肤更加细腻光滑。

4
、处于生长发育时期的人每天喝牛奶、适当跑步有助于长高 。注意如下：每天喝一杯牛奶
，可以在早餐时 、或者晚餐后饮用。跑步要适当，每天30分钟至1小时左右 ，生长发育时期不要太过超负荷运动
。如果想长高
，不要单单靠牛奶，要注意饮食均衡 ，营养丰富。

5
、但在长高的关键季节
，给孩子多喝牛奶真的就能助力吗？其实，“喝牛奶 ”的细节家长一定要注意 ，因为弄错了容易好心办坏事 。这是因为
，想要给孩子补营养，一定要在身体能吸收的前提下才可以
。若身体不吸收 ，则补再好的营养都没用
，反而会影响到孩子的 健康 。

6、本人女，17周岁 ，净身高173cm 。老妈155cm 老爸162cm
。从小就爱喝牛奶，到了初二以后
，突然觉得牛奶是世界上最好喝的饮品，开始把牛奶当作水来喝 ，持续了一年吧
，大概三四天一箱奶（蒙牛或者伊利那种利乐枕牛奶，16袋一箱）。初二开始164cm ，初三大约171cm 。

喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?

1 、喝牛奶可以为身体提供丰富的钙质和蛋白质等营养物质
，有助于儿童生长发育和骨骼健康
。但单一地依靠喝牛奶来增加身高是远远不够的，因为身高主要取决于遗传和生长激素的分泌情况。

2
、第一名 ，牛奶 。牛奶中含有宝宝生长不可缺少的钙质
，且容易被吸收，喝牛奶不一定长的高 ，但是不喝
，缺少生长必须的钙质的话，那是肯定长不高的
。除了牛奶 ，奶酪也可以。第二名，鸡蛋 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质
，和卵磷脂还有维生素等营养素，有助于宝宝的身高发育。除了鸡蛋 ，豆腐和其他豆制品也可以
。

3、如果骨骼线还没有完全闭合
，那么喝牛奶是有助于长高的，题主现在十七岁了 ，骨骼应该在闭合的边缘。通过运动加饮食应该还有长高的空间
，运动的话选择有氧运动＋拉伸，比如跑步 ，游泳
，骑自行车，引体向上之类的 ，饮食的话多吃高蛋白鱼肉
，少吃糖，盐 ，饮料，多喝水 。