大肚皮（大腹皮）

彩虹养生网精选：

• 1、产后大肚皮怎么减掉,产后多久可以练跳绳
• 2、大腹皮的功效和作用
• 3、大腹皮是我们平常所说的什么?

产后大肚皮怎么减掉,产后多久可以练跳绳

产妇们很苦恼的一个事情就是产后瘦身啦，那么产后多久可以运动呢？基本上顺产后1个半月～2个月就可以开始运动，剖腹产则是3个月～半年。不过因为每个人的恢复时间会有些微差异，最好先和医师确认身体状况再开始运动比较保险。该如何正确减肥呢，让小编这个健身达人来告诉你吧。

产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始（剖腹产后10天），包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。

在进行跳绳运动的时候，应该量力而行，尤其是在刚开始的时候，运动强度不能够过大，而且运动时间要控制好，每次跳绳时间最好是控制在20-30分钟。在运动完成以及后不能立刻洗澡，应该先休息一会儿。要是运动时感觉身体不适，就必须要立即停止运动。

产妇在生完孩子之后的2到3个月就可以适当的做一些运动，建议做一些有氧运动，例如跑步、跳绳等。

如果是顺产生下孩子，伤口或许会比较容易愈合，那么，只需要等待一周就可以跳绳，但如果是剖腹产生下孩子的话，至少要半个月才可以跳绳。总之，大家要看自己的伤口是否愈合，愈合后才可以去跳绳减肥。知道有很多人之所以那么着急去跳绳，主要是为了减肥。

大腹皮的功效和作用

1、病情分析： 您好；大腹皮的功效；下气宽中，行水消肿。用于湿阻气滞，脘腹胀闷，大便不爽，水肿胀满，脚气浮肿，小便不利。

2、下气宽中 下气宽中是中药大腹皮最为重要的功效与作用之一。大腹皮味辛能行散，主入脾，经胃经能行气导滞，可以缓解胃肠气滞和脘腹胀满以及大便不利等多种症状，可以和其他的中药材配伍应用，治疗因为脾胃不和所导致的食少腹胀、大便燥结等多种常见病，而且疗效显着。

3、根据查询39药品通得知，大腹皮为棕榈科植物槟榔的干燥成熟果皮，具有下气宽中、行水、消肿的功效，可用于治疗脘腹胀闷、脚气、水肿等症状，而大肚皮指男性脂肪堆积的腹部，两者没有相关性。大腹皮，中药名。为棕榈科植物槟榔Areca catechuL.的干燥果皮。

4、首先，它有利水消肿的作用，能够帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。其次，大腹皮还具有消积行气的功效，能够促进消化，缓解胃肠不适。此外，它还可以用于治疗多种疾病，如肝硬化腹水、小便不利等。大腹皮的使用方式多样，可以煎汤内服，也可以研磨成粉末外用。

5、《纲目》中提到大腹皮具有“降逆气，消水气浮肿”的功效，适用于脚气壅逆、胎气恶阻胀闷等情况。《药品化义》认为其能入五经，不仅健脾开胃，还能泻肺、和胃气、利湿追风，常用于治疗疟疾泻痢。在临床应用中，大腹皮主要用于治疗胃肠气滞和水肿胀满。

大腹皮是我们平常所说的什么?

大腹皮，药名。为棕榈科植物槟榔的干燥果皮，又名槟榔衣。大腹皮略呈椭圆形或长卵形瓢状，体轻，质硬，纵向撕裂后可见中果皮纤维。

千万不要用手过力的去挠患处，在平时应该多注意个人的卫生情况，经常的洗澡和换洗贴身的内衣、内裤 首先，如果你的皮肤过敏反复的话，那就说明情况比较严重了，这时候一般通过俞敏套装就可以康复了，但是注意要听从医生嘱托对症下药才管用。

常见的主要表现是平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。或见胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。心理特征多为性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。

温中健脾、行气利水；本法适用于脾阳虚弱者。主要临床表现为下肢浮肿较甚，按之凹陷不易恢复，胸闷腹胀，纳少便溏，面色萎黄，神疲肢冷，小便量少，舌淡苔白，脉滑沉缓。

对于肝硬化代偿失调，血脉瘀滞，阳虚不化所出现的腹水，根据“去瘀生新、温阳利水”的治则，在重用补益脾肾和活血祛瘀之品的基础上，尚须酌加理气利水之品，如大腹皮、茯苓皮、泽泻、白茅根等，如此标本兼治，有利于腹水消除，恢复肝脏代偿功能。