芝麻酱的营养（芝麻酱的营养价值及功效与禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、芝麻酱能保存多长时间
• 2 、芝麻酱有什么营养价值?
• 3
  、芝麻酱可以补钙吗

芝麻酱能保存多长时间

该食品保质期为12个月。芝麻酱的保质期一般在12个月，实际保质期具体时间取决于生产厂家 。如果是买散装的芝麻酱 ，可以通过观察表面的浮油量来判断新鲜程度
，浮油越少表示越新鲜
。芝麻酱开封后尽量在3个月内食用完，开封后放置过久容易氧化变硬。

芝麻酱的保质期一般为18个月至24个月 。具体的时间需要根据芝麻酱的生产情况、保存方式以及环境温度等因素进行综合判断。如果芝麻酱没有出现变质的情况 ，一般可以继续食用，但是也要控制食用量
，避免过量食用，以免加重胃肠道负担
。如果芝麻酱出现变质 ，则不建议继续食用
，以免出现食物中毒的情况。

未开封的芝麻酱在冰箱中保存时，通常可以保持约一年的新鲜度 。不同生产商的产品保质期可能有所不同 ，一些产品可能标示为18个月
，而其他产品可能仅标示为12个月
。自制的芝麻酱由于没有添加额外的防腐剂，其保质期通常较短 ，建议不要超过12个月的保存时间。

芝麻酱保质期一般在12-18个月 。芝麻酱也叫麻酱
，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味 ，作为调料食用
。根据所采用的芝麻的颜色
，可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。芝麻酱的色泽为黄褐色，质地细腻 ，味美，具有芝麻固有的浓郁香气
，不发霉，不生虫 。

芝麻酱可以放多久 买回来的芝麻酱 ，未拆封时
，大多能够保存一年左右，根据每个生产厂家的不同而稍有差异 ，如有的是18个月
，有的就可能只有12个月
。如果是自制的芝麻酱，储存时间相对来说会比较短 ，最好不要储存超过12个月。

芝麻酱有什么营养价值?

健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸
，对健脑益智 、促进儿童智力发育非常有好处 。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样 ，含有丰富的不饱和脂肪酸
。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多
，草鱼的33倍。护心降脂：吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的 。

麻酱营养价值与功效：麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质 ，有很高的保健价值；麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍经常食用对骨骼
、牙齿的发育都大有益处。混合麻酱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质 、有很高的保健价值
。它含有丰富的卵磷脂 ，高钙
、高铁、高蛋白和高亚油酸。

芝麻酱是一种由芝麻种子磨制而成的食品
，因其独特的口感和营养价值而受到广泛喜爱 。芝麻酱富含多种营养成分，包括蛋白质 、脂肪
、碳水化合物、纤维素 、维生素和矿物质等
。这些营养成分对人体健康具有诸多益处。首先 ，芝麻酱含有丰富的蛋白质 。

芝麻酱可以补钙吗

1
、芝麻酱是非常好的补钙食品
，含钙量不逊色于奶酪
。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低 ，但经过磨制成芝麻酱
，消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱 ，大概相当于25克的量
，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视 。

2、芝麻酱含钙高
。在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱 ，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

3 、芝麻酱钙含量不低，每一百克的芝麻酱含钙870毫克
，远远的高于各种的豆类和蔬菜，是补钙上的一种不错方法 。至于为什么营养成分表没标注 ，我也好奇
。这样的钙含量
，从数字上来看，即便是跟牛奶相比 ，芝麻酱也是更胜一筹的。

4
、补钙：芝麻酱经芝麻浓缩而成
，其中的含钙量很高，约是牛奶的8倍 ，可以防治骨质疏松
，促进骨骼生长 。春天万物生发，正是孩子长个的黄金期 ，不妨一些食物中添加些芝麻酱调味。补铁：铁元素丰富也是芝麻酱的优点之一
，比鸡蛋、猪肝要高出数倍，能够▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍预防缺铁性贫血
。

5 、研究表明 ，除了牛奶和豆腐，芝麻酱也是非常好的补钙食品。每100克芝麻酱中含有612毫克的钙
，比有些奶酪中的钙含量还要高 。如果每天吃20克的芝麻酱，其中的钙在125毫克左右 ，大约占成人每天钙的建议摄入量的1／7
。

6、芝麻酱中的钙质非常丰富
，能够有一定的补充钙质的作用。此外芝麻酱含有较多的蛋白质
、脂肪、维生素，有很好的健康作用 。芝麻酱中还有丰富的铁质 ，能够补充一部分的铁
，可以预防贫血
。每天适量的芝麻酱，可以有一定的保健作用。芝麻酱具有丰富的微量元素 ，里面的油脂含量较高
，每天吃一点对健康有好处 。

关于芝麻酱的营养和芝麻酱的营养价值及功效与禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息 ，记得收藏关注本站
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