男性精子质量（男性弱精成活率低的原因）

彩虹养生网精选：

• 1 、男性精液质量如何判断
• 2
  、男人精子质量为何越来越差?
• 3、男性怎么提高精子质量请求大家告知?
• 4 、精子质量检查前要注意什么?

男性精液质量如何判断

1、其实临床判断男性精液是否正常，主要参考如下指标：精液量
、液化程度、精子密度 、精子活动力
、精子畸形率、精液PH值 、精子成活率等等（参照2010年WHO颁布的第四版《人类精液实验室检验手册》） 。（1）精液量：正常≥2ml
。

2
、众所周知 ，精液的正常颜色应该是乳白色的
，呈粘稠状，有轻微腥臭味。男性精液的质量和数量都是影响生育能力的重要因素 ，那么如何判断男▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性精液质量呢？精液颜色如果发现精液颜色呈黄绿色，或是伴有血丝
，私处也有感到异常，那就一定要提起重视了 。这种表现往往说明男性的前列腺出现了问题 ，或是发炎或是有其他疾病。

3、正常精液为乳白色或灰白色
。如混有尿液的呈黄褐色
，混有血液的呈淡红色，混有浓汁呈黄绿色 ，混有絮状物的则表示公猪患有副性腺炎症
，这些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍精液都不能用于输精。（3）精液的气味 正常的精液有一种特殊的腥味，新鲜精液较浓 。若带有臭味 ，则属于不正常精液
。

4 、精液粘稠度 精液的粘稠度也可以检验男性的精液健康与否
，那怎么检验呢？我们可以把精液用一个牙签挑起，一般的情况 ，精液的拉丝会小于2厘米
，如果这样的经验是非常健康的，如果拉丝大于两厘米那么 ，精液是不健康的，这样精液粘稠度比较低
，相对密度也比较大，精子质量不是很好。

男人精子质量为何越来越差?

生活习惯：饮食不健康
、缺乏运动、吸烟 、喝酒等生活习惯会影响精子质量 。环境污染：环境污染 ，如空气中的有害物质
、水污染和化学物质等也可能对精子质量产生影响
。健康问题：一些健康问题
，如内分泌紊乱、睾丸炎 、前列腺炎等，都可能会对精子质量产生影响。

生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输 ，造成少精症而引起生殖能力下降
，同时，生殖道感染也可引起精子活力变化 。生殖道感染可抑制附属性腺分泌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，引起精液分泌不足、精液营养缺乏
、酸碱度改变、精液成分发生变化等
，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育
。

精子质量差可能是因为精液量不足导致的 ，有可能是因为男人的一些不好的生活习惯导致的。生活中有特别多男人都嗜好烟酒
，但烟酒中都含有一些有毒物质，都会对睾丸的生精细胞形成一定的危害 ，从而就会干扰到精子的质量 。

男子精子质量差原因频繁用手机：虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是
，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低
。笔记本电脑：笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛 ，会释放出铅 、汞等有害微粒
，妨碍睾丸合成雄性激素及精子 。

高涨的物价
、动辄上万的房价，使男人不得不加班加点 ，工作生活压力大
，加上抽烟、喝酒 、熬夜
、应酬各种不良生活习惯以及环境污染等诸多因素，上班族男人的精子质量越来越糟糕。而大学生群体不良嗜好少 ，生活相对轻松
，精子合格率会高一些
。

男性怎么提高精子质量请求大家告知?

经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱 、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重 ，不抽烟和不过度饮酒等
，也有助于男性提高精子质量。

想要提高男性的精子质量那就坚持四个不：不抽烟
、不喝酒、不熬夜 、不淫乱 。想提高精子质量的前提是需要保持身心健康，抽烟喝酒熬夜都会影响脏腑 ，房事过度的话会损伤肾脏，更加容易影响精子质量
。因此
，养好生活习惯，注意作息 ，长期坚持
，提高身体素质的同时提高精子质量。

适度饮酒 。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克） ，女性减半的推荐量来执行
。向麻醉剂说不。麻醉剂
、毒品等对精子也有极大危害
，而且还会持续很长时间 。放松心态
。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

精子质量检查前要注意什么?

页5，合理的饮食 男人要多吃一些含精氨酸的食物 ，如大豆及其制品
，鳝鱼，墨鱼 ，章鱼
，山药，银杏 ，西瓜，南瓜等
，少食或不食芹菜 。最近的研究表明，人们谁吃芹菜 ，精子数量下降
。

你好： 精液常规是精液常规检查的简称；是泌尿外科、男科 、生殖科简便普及的化验室检查方法之一。 有生育力的正常男性一次射精量为2-6毫升
，平均5ml 。一次射精量与射精频度呈负相关。若禁欲5-7天射精量仍少于2毫升，视为精液减少；若不射精 ，称为无精液症（aspermia）
。

其次
，精子在正常体温下（大约34℃~35℃）才能保持最佳状态。因此，检查前一周应避免桑拿、泡澡等可能提高阴囊温度的活动 。高温会影响精子的生成和活力 ，从而可能干扰检查结果
。此外
，戒烟戒酒也是精子检查前的必要准备。烟草和酒精都会对精子质量产生负面影响，包括精子形态异常和活力的降低 。

虽然做精液检查很简单 ，但是做检查之前有很多细节做精液检查前最好是要禁欲3-7天
。小于3天精液量不够
，而大于7天，死精子
、异型精子可能会增加 ，而且活动率可能偏低，都会影响检查结果。禁欲包括无手淫或遗精 。如果要进行多次精液复查
，建议每次采集精液前禁欲天数保持不变，以减少精液分析结果的波动
。

需要注意的是 ，即使精子数目少于2千万/毫升
，如果精子活动力强且畸形率低，仍有可能生育。- 精子畸形▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍率：正常精子具有扁椭圆形的头部和长而弯曲的尾部 ，类似蝌蚪 。异常精子包括尖头、大头 、双头
、体尾部粗短、分叉或双尾等
。如果畸形精子超过30%
，则可诊断为畸形精子症，可能导致不育。

避免纵欲性关系：性关系过于频繁可能导致慢性前列腺充血 ，引发非细菌性前列腺炎
，直接影响精液的数量 、粘稠度
、酸碱度等营养成分，可能导致不孕 。此外 ，频繁的性关系可能刺激女性体内产生抗精子抗体
，导致免疫性不孕。