白萝卜叶（白萝卜叶子能吃吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、白萝卜叶子的家常做法
• 2
  、白萝卜的叶子能吃吗?
• 3、白萝卜的叶子怎么做好吃
• 4 、新鲜白萝卜叶子怎么吃

白萝卜叶子的家常做法

1
、步骤：准备好原材料。烧锅开水 。将萝卜缨放入里面焯烫变色后捞出
。挤出大部分水分后再切成小粒。热锅凉油 。爆香后放入萝卜缨碎了
。翻炒几下后加入适量的盐调味 ，盛入盘中。

2、食材：白萝卜苗一大把 、开水适量 。把白萝卜苗摘下来
，将黄叶子去掉，清洗干净备用。大锅清洗干净之后 ，烧开一勺开水
。（锅中不能沾到油）等到大锅中的水烧开之后
，加入清洗干净的白萝卜苗，快速的翻动 ，大约10秒钟就捞起。把烫软的白萝卜苗倒入大盆中 。

3、一千五百克新鲜萝卜叶
、十克干盐
。腌萝卜叶咸菜的做法：将白萝卜叶子清洗干净，放盆里备用；用锅装水
，并且把水烧至70左右，可以放一只温度计进行测量。往装有白萝卜叶子的盆里倒盐和水腌制 ，等待12个小时后即可食用 。

4、可以
，开水烫过后，凉拌
。还可以用油炒或做菜饭吃。功效：消食 ，理气
，通乳 。禁忌：凡体质虚弱，气血不足者忌食
。在服用人参 ，西洋参之时忌食。萝卜叶拌豆干 。萝卜叶洗净下开水烫了
，冲凉后挤干水分，切成碎碎的丁
。豆腐干也切成细细的丁 ，拌在一起
，放盐 、生抽和麻油调味。

白萝卜的叶子能吃吗?

1
、白萝卜叶子是可以吃的 。在日本的长寿饮食法中，很重要的一点就是“一物全体 ” ，意思是每一种食物都要吃得完整。例如：吃白萝卜，就要连根带叶一起吃
，才能吃到它完整的养分
。民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜 ，不劳医生开药方。
”这句话
，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效 。

2、萝卜叶子能吃的
。清炒萝卜叶的做法：主料：萝卜叶500克。辅料：花生油5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍克 ，盐5克 。买一把萝卜叶
，然后择掉坏叶子
。洗干净以后晾干水分。热锅冷油，然后下锅炒 。加适量的盐
。炒熟以后就可以吃了。

3 、可以 ，开水烫过后
，凉拌 。还可以用油炒或做菜饭吃
。功效：消食，理气 ，通乳。禁忌：凡体质虚弱
，气血不足者忌食 。在服用人参，西洋参之时忌食。萝卜叶拌豆干
。萝卜叶洗净下开水烫了 ，冲凉后挤干水分，切成碎碎的丁。豆腐干也切成细细的丁
，拌在一起，放盐
、生抽和麻油调味 。

4、主料；白萝卜叶2颗
。辅料；大蒜3瓣 、香油适量
、酱油一汤匙、香醋少许 、盐巴一点点。萝卜叶洗净 ，大蒜切碎 。放入开水焯下
，捞出
。挤去水分，切碎 ，装盘。热锅
，放油，放入大蒜煸香 。趁热倒入萝卜叶里 ，放少许盐巴
，酱油，醋 ，香油
，搅拌均匀
。搅拌均匀。凉拌萝卜叶成品图 。

白萝卜的叶子怎么做好吃

将白萝卜叶子清洗干净，放盆里备用；用锅装水 ，并且把水烧至70左右，可以放一只温度计进行测量
。往装有白萝卜叶子的盆里倒盐和水腌制
，等待12个小时后即可食用。注意事项：用装有水的瓶子（干净的石头或其他东西也行）压住白萝卜叶子，主要是让叶子全浸在水里 。注意盐的浓度。

萝卜叶洗净 ，大蒜切碎
。放入开水焯下
，捞出。挤去水分，切碎 ，装盘 。热锅
，放油，放入大蒜煸香
。趁热倒入萝卜叶里 ，放少许盐巴
，酱油，醋 ，香油
，搅拌均匀。搅拌均匀 。凉拌萝卜叶成品图
。

萝卜叶子洗净。蒜头切碎 。萝卜叶子切碎
。倒入萝卜叶子大火翻炒。加入盐调味，炒至断生即可 。

可以 ，开水烫过后，凉拌
。还可以用油炒或做菜饭吃。功效：消食
，理气，通乳 。禁忌：凡体质虚弱 ，气血不足者忌食。在服用人参
，西洋参之时忌食
。萝卜叶拌豆干。萝卜叶洗净下开水烫了，冲凉后挤干水分 ，切成碎碎的丁 。豆腐干也切成细细的丁
，拌在一起，放盐
、生抽和麻油调味
。

那么如何食用白萝卜叶呢？以下是几种简单易做的小美食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：白萝卜叶炒蛋 将白萝卜叶洗净后切成菜叶 ，加入打好的鸡蛋液
，放入适量的盐和葱姜末，搅拌均匀后煎熟即可。白萝卜叶汤 将白萝卜叶浸泡在水中去除泥沙 ，然后加入瘦肉、豆腐等其他材料一起煮
，调入盐巴即可食用，温暖又滋补 。

白萝卜叶子的家常做法是清炒 ，具体做法如下：用料：萝卜缨1把 、红椒2个、蒜3瓣
、油盐适量
。步骤：准备好原材料。烧锅开水 。将萝卜缨放入里面焯烫变色后捞出
。挤出大部分水分后再切成小粒。热锅凉油 。爆香后放入萝卜缨碎了
。翻炒几下后加入适量的盐调味，盛入盘中。

新鲜白萝卜叶子怎么吃

1、萝卜叶子洗净 。蒜头切碎。萝卜叶子切碎
。倒入萝卜叶子大火翻炒。加入盐调味
，炒至断生即可 。

2 、把萝卜缨子先焯水后再切丁备用
。（2）把肉丁煸炒出水汽，炒香后加入萝卜缨子 ，放入适量盐
、糖
，翻炒均匀即可。

3、把切碎的叶子给碗里弄些，往上面放辣椒面 ，用热油泼一下
，然后放入盐，醋进行调味即可食用 。萝卜叶的功效与作用：（1）萝卜叶 ，为十字花科植物莱菔的根出叶
。含叶黄素
，挥发油，油中含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、-已烯醛及
、-已烯醇 ，具有开胃、止泻 、止痢的作用。