黄皮果的功效（小红果子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、黄皮的功效
• 2
  、黄皮果的功效与作用及食用方法
• 3、黄皮果的功效与作用
• 4 、这是什么水果?
• 5
  、黄皮果煲瘦肉汤的功效

黄皮的功效

增强免疫。黄皮中丰富的维生素C，可以帮助机体起到抗氧化的作用 ，进而有助于提升机体的免疫力
，对于体质较差的人群，日常吃些黄皮可以起到预防感冒的作用 。清热解暑
。

黄皮果味苦；辛；酸 ，微温
，有民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮” ，可见黄皮是具有促进消化的功效的，而且黄皮是能中和胃酸
，缓解胃痛，起到养胃健胃的作用。可以用于食积不化、胸膈满痛 。

黄皮果的功效 增强免疫力 黄皮能为人体补充丰富多糖和多种维生素 ，还能让人体吸收一些氨基酸
，这些物质被人体吸收后能加快人体内多种有毒物质的代谢，并能提高身体免疫功能 ，经常食用
，能让人体免疫力明显提高
。

首先，黄皮具有消食健胃的功效。它含有丰富的果酸 、柠檬酸等有机酸 ，这些酸性物质能够促进胃液的分泌
，加快食物的消化速度，从而缓解消化不良、食积胀满等症状 。特别是在炎热的夏季 ，人们容易出现食欲不振
，此时食用一些黄皮，可以显著改善消化功能 ，提振食欲。其次，黄皮还能化痰平喘
。

止咳化痰 冰糖能够稀释呼吸道炎症和分泌物
，可以湿润喉部，可以治疗举步炎症；黄皮可消食化痰；冰糖黄皮两者结合有很好的止咳化痰的 ，治疗哮喘的功效；另冰糖雪梨也有此功效。清热解毒 冰糖对血液有重要的影响
，黄皮可以凉血，冰糖
、黄皮都有清火的功效 。

黄皮果的功效与作用及食用方法

黄皮果常见的食用方法1 直接食用 黄皮果是可以在洗干净之后直接食用的 ，新鲜的黄皮果清洗干净后
，像吃葡萄一样将皮和果核去掉后，直接吃果肉
。也可以将黄皮果的果皮、果肉 、果核一起咀嚼食用 ，是有去火和防中暑的功效的。

功效： 增强免疫力：黄皮瘦肉汤含有丰富的维生素C和多种矿物质
，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力 ，预防感冒等疾病 。 促进消化：汤中的黄皮果含有丰富的果胶和有机酸
，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能 ，改善食欲不振等问题
。同时生姜也有驱寒暖胃的作用。

试之后每一种食用方法都是我的最爱，每一次选购都觉得好吃到不过瘾 。食黄皮果
，益处也是多多的，最先 ，特合适夏天服用
，生津解渴，解暑煮消化吸收 ，可防止中暑等；次之
，发烧感冒，干咳 ，浮肿
，胃胀胃疼，吃一点它 ，亦有非常好的协助功效
。

黄皮果作用：黄皮果甘酸而温
、微苦、辛
，加上黄皮果还有一个美誉叫“正气果 ”。饭后吃几颗黄皮会有助消化 。如果整个连皮核连渣带汁一并吞下，可以起到解暑的作用 ，在暑气逼人的夏天，不妨多嚼几个黄皮
。黄皮果不像荔枝 、龙眼
，吃多了就容易上火。

化痰平喘 鸡心黄皮果当中含有丰富的黄皮酚
、维生素以及▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍氨基酸成分，这些成分能帮助调理气血、收敛肺气 。同时还有松弛胸腹肌肉紧张的作用 ，从而能使呼吸顺畅
，对咳嗽咳痰症状能起到较好的改善作用。

黄皮果的食用功效 消食健胃
。黄皮味酸，性平 ，可消食健胃。民间谚语▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍云：“饥食荔枝
，饱食黄皮
”，说明黄皮可帮助消化 。化痰平喘
。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A 、B
、C、D以及酚类 ，多种氨基酸
，黄酮忒等，既可调畅气机 ，又可敛肺气
，同时，还可减轻平滑肌的痉挛 ，收到化痰平喘之功效。

黄皮果的功效与作用

1 、黄皮果的功效与作用有：生津止渴 黄皮果是有生津止渴
、润喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒适 。适宜口干、眼干 、思虑过度、睡眠不足
、讲话过多的人群
。清热降火 在夏天吃黄皮果时
，可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下 ，即便味道会有点苦
，但是能起到降火的作用。

2 、黄皮果的功效与作用及食用方法1 黄皮果的功效与作用 健胃消食 黄皮果中含有丰富的果酸，它能促进胃酸分泌 ，也能加快肠胃蠕动
，能起到健胃消食的重要作用，平时它最适合那些胃酸不足和消化能力差的人群食用 ，另外人们出现食欲不振和腹部胀痛时多吃些黄皮果还能让症状很快好转 。

3
、清热解暑
。黄皮果属性寒凉
，因而十分适宜夏季食用，可以起到清热解暑的作用 ，吃黄皮的时候
，可以将果肉、果皮和果核一并嚼碎吃下，虽然味道有些苦 ，却是一种很好的降火方式。行气化痰 。

这是什么水果?

1 、这就是人参果 人参果又名长寿果
。成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特
、脆爽多汁、不酸不涩
，是一种受欢迎的水果 。人参果一般生长在云南石林地处高原，此地具有“中国人参果之乡”之称。

2 、这是猕猴桃 ，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓
。也称狐狸桃
、藤梨、羊桃 、木子
、毛木果、奇异果 、麻藤果等
，广泛分布于中国南方丘陵、山岭之间。猕猴桃一般是椭圆形的 。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子
。

3
、这是荸荠 ，又名马蹄
，皮色紫黑，肉质洁白 ，味甜多汁
，清脆可口，既可做水果生吃 ，又可做蔬菜食用。

4、这是莲雾哎
，又名洋蒲桃 原产马来西亚及印度 。中国广东 、台湾及广西有栽培
。洋蒲桃被誉为“水果皇帝 ”，畅销于水果市场 ，深受消费者的亲睐。除用作水果外，洋蒲桃优美的树形还应用于园林绿化中
，其葱茏的树木
、青绿的枝叶，丰硕的果实 ，已经成为美化环境的亮丽风景线 。

5、亲
，这个水果叫做释迦果
。也叫番荔枝（学名：Annona squamosa），又称佛头果 、亚大果子（广东潮汕地区俗称林檎）
、唛螺陀（广西）、洋波罗 、假波罗（广西凭祥 ，因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜）
、番鬼荔枝（广东粤语区、香港 、澳门）。台湾地区称乌梨仔 。

6
、学名： Averrhoa carambola L. 属酢浆草科
，五敛子属 成熟期： 海南杨桃5月份到12月份均可结果，八月份前后为旺产期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

黄皮果煲瘦肉汤的功效

增强免疫力：黄皮瘦肉汤含有丰富的维生素C和多种矿物质 ，有助于提高身体免疫力
，增强抵抗力，预防感冒等疾病。促进消化：汤中的黄皮果含有丰富的果胶和有机酸 ，有助于促进肠胃蠕动
，增强消化功能，改善食欲不振等问题 。同时生姜也有驱寒暖胃的作用。

黄皮瘦肉汤不仅口感鲜美 ，还具有一定的药用价值和营养功效
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。首先，黄皮果
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，又称为黄皮，是一种独特的水果 ，具有消食化痰、理气镇咳的功效。在传统中医中
，黄皮常被用于治疗胸膈满痛 、食积不化等症状 。将其与瘦肉一同煮汤，可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍充分发挥黄皮的药用价值 ，帮助消化
，缓解胃部不适
。

首先，黄皮果本身具有独特的酸甜味和香气 ，它含有丰富的维生素C和矿物质
，对于增强免疫力、促进消化都有很好的效果。当它与瘦肉或排骨搭配时，能够吸收肉类的鲜香 ，同时肉类也能平衡黄皮果的酸味
，使汤品口感更加丰富 。其次，加入枸杞和红枣不仅增加了汤品的营养价值 ，还能为汤品增添一丝甜味
。