低血压吃什么食物能补上来（低血压吃什么食物能补上来还不长胖）

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• 1 、血压低吃什么食物能补
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  、女人血压低吃什么食物能补起来

血压低吃什么食物能补

血压低头晕应该吃什么 乌骨鸡1只（约重1500克） 。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克 ，黄芪50克
，红糖150克，米酒50克 ，再将鸡肚皮缝紧
，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤 ，每半月吃一次，连吃两月
。

．莲子、桂圆 、大枣
、桑椹等果品
，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。4．伴有食少纳差者 ，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品
，如姜 、葱、醋
、酱、糖 、胡椒
、辣椒、啤酒 、葡萄酒等 。5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠
、高胆固醇饮食
。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

血压低的女性要进行食补 ，多吃一些补血的食物
，比如动物的内脏，或者是喝一些牛奶 ，吃一些瘦肉
，鸡蛋，喝红糖水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，吃新鲜的水果和蔬菜
，是能够有效的升血压的，而且能够补血的作用 。

有些孕妇的体质较为羸弱 ，以至于身体中的营养物质跟不上那么就会导致血压偏低，这会影响到胎儿的发育
，所以不得不引发孕妇的重视，那么在孕期的时候血压低 ，到底该怎么办呢\下面一起来看看。参耆竹丝鸡汤这款食谱可以调节人的气血
，很适合体质虚弱人的食用
。江瑶柱红枣鸡肉汤很适合虚弱孕妇食用，缓解疲惫感。

经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果 ，对于血压低也是有好处的 。市场上常见的枣 、桑葚
、莲子、桂圆等都属于这类水果
。刺激性食品的食用：吃得少
，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲 ，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲 。

低血压的食疗方 乌骨鸡1只（约重1500克）
，将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克 ，黄连5O克
，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧 ，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤
，每半月吃1次，连吃2个月
。 红枣15枚去核 ，栗子150克
，净鸡1只。

女人血压低吃什么食物能补起来

1 、多吃些补气的食物，如莲子
、桂圆、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质 、维生素等物质 ，对人体补气血非常有用 。吃些含铁元素高的食物
，如猪肉、虾类
、牛奶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、大豆等，有助于补充人体内所需的铁元素 ，从而缓解低血压
。还要多食健脾开胃的食物
，比如山药 、薏米，吃上述食补可以有效缓解低血压。

2
、．莲子、桂圆 、大枣
、桑椹等果品 ，具有养心益血、健脾补脑之力
，可常食用 。4．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ，如姜 、葱
、醋、酱 、糖
、胡椒、辣椒 、啤酒、葡萄酒等
。5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠
、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克 。

3、经常吃一些有助于心血管功能 、大脑发育的水果
，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣
、桑葚、莲子 、桂圆等都属于这类水果
。刺激性食品的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用：吃得少，主要是因为舌头没有感觉 ，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲
，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲 。

4
、多盐食物
。食盐提供给人体所需的钠盐，从而维持正常的水钠平衡以及电解质平衡 ，对血压有作用。

5、低血压形成因素有也与营养不良等有关
，患者可多食用具有开胃作用的食物来改善 。像山楂等开胃食物就可以，不但能增加食欲 ，才能补充人体所需的营养成分
。即可改善低血压情况
，不过也不能多吃，以免造成胃肠道不适等问题。综上所述 ，低血压病因多与营养不良 、饮食结构单一等因素有关 。