榴莲的功效与作用（榴莲壳的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、榴莲的功效和营养价值
• 2 、榴莲的药用功效与作用是什么?那些人不宜吃榴莲呢?
• 3
  、榴莲的功效与作用
• 4、榴莲的功效与作用禁忌分别是?
• 5 、榴莲的功效与作用,滋阴补肾治疗便秘还能缓解痛经

榴莲的功效和营养价值

1、榴莲果肉营养丰富 ，有“水果之王 ”美称 。榴莲营养价值极高
，经常食用可以强身健体，健脾补气 ，补肾壮阳，温暖身体
，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒 ，缓解经痛
，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉
、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品
。

2、榴莲的营养价值是榴莲含有丰富的蛋白质 ，脂肪
，碳水化合物和纤维素，还含有维生素A ，维生素B
，维生素C，维生素E ，叶酸
，烟酸，无机元素钙 、铁
、磷、钾 、钠
、镁、硒等 ，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

3 、丰富的营养成分：榴莲富含多种营养成分，包括维生素C
、维生素B维生素A、膳食纤维 、钾
、镁、铁和蛋白质等 。是一种低脂肪 、低胆固醇的水果
，而且热量相对较低，适合作为健康饮食的组成部分。抗氧化作用：榴莲富含抗氧化物质 ，如维生素C和类黄酮
。

4、滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现
，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体 ，滋脾补气
，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国 ，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。活血散寒 榴莲性热
，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状 ，尤其适合受痛经困扰的女性食用
。

5
、榴莲营养价值极高
，经常食用可以强身健体，健脾补气 ，补肾壮阳，暖和身体。润肠通便 。榴莲中含有丰富的纤维素
，能够促进肠胃蠕动，对便秘有一定疗效榴莲性热 ，有活血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍散寒
，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状 ，可以促使体温上升
，增强免疫力，是寒性体质者的理想补品
。

6、榴莲的营养价值_榴莲的功效与作用 滋补身体 榴莲最主要是功效之一就是滋补身体 ，因为榴莲含有大量的糖分
，还有一些人体所需要的蛋白质物，吃了对人体健康是非常有利的。平时人们食吃榴莲是非常补充身体营养的 ，还能缓解身体的虚弱
，起到一个强身健体，滋阴补阳的 ，强壮身体 。

榴莲的药用功效与作用是什么?那些人不宜吃榴莲呢?

一般健康人都可食用榴莲，但每天食入量不宜超过100g
。榴莲性热
，因此，不可多食 ，为了避免食用时上火
，最好在食用榴莲的同时吃三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气 ，保护身体不受伤害。

心脑血管患者不宜吃榴莲
，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管 、中风情况出现 。肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲 ，因为榴莲含有较高钾质
。患有皮肤病的患者以及喉炎
，哮喘以及气管炎的人也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

榴莲的功效与作用为滋补身体
、缓解痛经以及通便等 ，其禁忌包括糖尿病患者不宜食用、不宜与酒同食等
，而食用方法则多样，可直接食用 ，也可搭配其他食材 。首先，榴莲被誉为水果之王
，其含有丰富的糖分 、蛋白质
、脂肪、多种维生素以及钙 、铁等矿物质，对身体有很好的滋补作用。

榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物 ，如糖尿病患者两者同吃
，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管
、中风情况出现 ，不宜食用
。热气体质、喉痛咳嗽 、患感冒
、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化
，对身体无益，不宜食用。

根据现代科学和营养学的研究发现 ，榴莲的营养价值极高
，经常食用可以强身健体，滋脾补气 ，补肾壮阳
，是一种极具有滋补功效的水果 。榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天
”毫不夸张
。不过榴莲性热 ，可以活血散寒，缓解痛经
，特别适合受痛经困扰的女性食用。

榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多 ，会令燥火上升
，及出现湿毒的症状，因此热性体质 、喉痛咳嗽、患感冒
、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处 。榴莲含热量及糖分较高 ，每500克就含有500千卡的热量
，所以感冒时 、高血压
、糖尿病患者都不宜食用，更不能与酒同时食用
。

榴莲的功效与作用

1、根据现代科学和营养学的研究发现 ，榴莲的营养价值极高
，经常食用可以强身健体，滋脾补气 ，补肾壮阳
，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张 。不过榴莲性热 ，可以活血散寒，缓解痛经
，特别适合受痛经困扰的女性食用
。

2 、榴莲的功效主要包括增强免疫力
、促进消化、改善心血管健康 、提供能量
、延缓衰老、润肠通便 、开胃消食以及缓解痛经等。其营养价值则体现在丰富的维生素
、矿物质、膳食纤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维和蛋白质等成分上 。首先，榴莲富含维生素C和抗氧化剂 ，这些物质对于增强免疫力至关重要
。

3 、榴莲的功效与作用为滋补身体、缓解痛经以及通便等
，其禁忌包括糖尿病患者不宜食用
、不宜与酒同食等，而食用方法则多样 ，可直接食用
，也可搭配其他食材。首先，榴莲被誉为水果之王 ，其含有丰富的糖分、蛋白质 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、脂肪
、多种维生素以及钙、铁等矿物质
，对身体有很好的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍滋补作用 。

榴莲的功效与作用禁忌分别是?

榴莲的功效与作用 滋阴补肾 榴莲含有很高的糖份，脂肪 ，钙
，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效
。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。治疗便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。

功效：促进消化：榴莲含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘的问题
。镇痛止咳：榴莲中含有丰富的生物碱类物质 ，具有镇痛和止咳作用
，可用于缓解头痛和咳嗽。作用：提高免疫力：榴莲中富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力 ，预防感冒和其他疾病 。

榴莲含有多种维生素
，脂肪，钙 ，铁和磷等；性热
，体质偏寒的人可以适当多吃；谷氨酸含量高，能调节体内酸碱平衡
。禁忌：吃后不宜喝酒 ，会降低人体中代谢酒精的能力
，更易喝醉。不要和热性食物一起吃，如羊肉 、红枣等更容易上火 。

榴莲被誉为水果之王 ，含有丰富的营养物质，适量食用可以起到润肠排毒
、缓解痛经、滋补身体等作用
。具体内容如下：榴莲有哪些功效及食用禁忌 功效及作用：榴莲是一种含有丰富营养物质的水果
，它的果肉中含有蛋白质 、脂肪及钾
、镁、钙 、硒等微量元素，适量食用可以起到润肠通便 ，帮助身体排毒等作用。

榴莲的功效与作用,滋阴补肾治疗便秘还能缓解痛经

还能够达到补肾壮阳
，活血散寒的功效，下面小匠老师就跟大家来介绍一下榴莲的功效与作用 ，以及我们在食用榴莲时的相关禁忌
，希望大家能够有所收获 。

榴莲的功效与作用 滋阴补肾 榴莲含有很高的糖份，脂肪 ，钙
，铁和磷及多种维生素等
。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲 。治疗便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ，可以促进肠蠕动
，治疗便秘。

榴莲的功效与作用：滋阴壮阳 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份 ，并且含淀粉11%，糖分13%
，蛋白质3%，还有多种维生素 ，脂肪
，钙，铁和磷等
。身体虚弱的朋友可以食用榴莲 ，榴莲可以补充身体需要的能量和营养
，达到强身健体
、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体 。